Përzgjedhja e faktorëve mund të përmirësojë gjumin tuaj dhe lehtësimin e pagjumësisë
Ka të ngjarë të keni parë reklamat për dyshekë Select Comfort, por cili është numri juaj i gjumit? Cilat faktorë dhe shkenca shkojnë në zgjedhjen e një numri gjumi? Mësoni se çfarë do të thotë kjo për rehati në dyshek, kostot dhe si mund të ndihmojë problemet e gjumit duke filluar nga pagjumësia deri te apnoja e gjumit.
Cila është numri i gjumit të përzgjedhur Comfort?
Është e arsyeshme të pyesim veten nëse tiparet e zgjedhjes së komfortit janë thjesht një dredhi marketingu.
A është e mundur që një dyshek të vendoset në mënyrë optimale për të përmirësuar gjumin tuaj? Megjithëse nuk ka studime formale që krahasojnë një dyshek me një tjetër, është e mundur që një dyshek i rregullueshëm mund të ndihmojë në përmirësimin e gjumit, sidomos nëse gjumi juaj është kompromentuar nga dhimbjet e trupit gjatë natës nga dyshekët tuaj. Nëse ju jeni në gjendje të fle më shumë të qetë në anët tuaja, kjo mund të zvogëlojë rrezikun e gërhitës dhe apnea e gjumit . Gjithashtu mund të jetë e dobishme për të ngritur kokën e krevatit.
Numri i gjumit është një mjedis në dyshekët Select Comfort që është menduar për të maksimizuar komoditetin tuaj dhe t'ju ndihmojë të fle më mirë. Kjo ju lejon të personalizoni qëndrueshmërinë ose butësinë e anës suaj të dyshekut, duke e bërë më të lehtë që çiftet të flenë së bashku. Një kalkulator në internet mund të ndihmojë në përcaktimin e numrit të gjumit duke ndjekur disa hapa të thjeshtë. Është sugjeruar që optimizimi i komoditetit të sipërfaqes suaj të gjumit mund të ndihmojë edhe cilësinë e gjumit.
Si është përcaktuar numri juaj i gjumit?
Numri i gjumit përcaktohet në bazë të gjinisë, lartësisë, peshës dhe faktorëve të tjerë. Përfshin pozicionin tuaj të preferuar të gjumit (anën, shpinën, stomakun ose kombinimin) dhe preferencën e sipërfaqes së gjumit (e butë, e mesme, e fortë ose e jashtme). Llogaritësi online gjithashtu vlerëson cilësinë e gjumit tuaj, duke përfshirë nëse jeni i shqetësuar gjatë natës ose jeni të lodhur gjatë ditës.
Restlessness mund të sugjerojë një problem të tilla si pagjumësia dhe sleepiness mund të përfaqësojë një çrregullim gjumi . Llogaritësi gjithashtu pyet nëse ju ndjeni presion mbi shpatullën apo hip tuaj, duke sugjeruar një papajtueshmëri me dyshekun tuaj.
Dyshekë më të zgjuar mund të përpiqen të vlerësojnë sasinë e lëvizjes gjatë natës. Kjo mund të raportohet me programin SleepIQ për aplikacionet për palestër. Ky informacion mund të jetë i dobishëm për t'ju dhënë njëfarë drejtimi se si të zgjedhni gjumin tuaj, por kjo ende është një shkencë që evoluon.
Çfarë kushton një dyshek me një numër të fjetjes?
Komoditeti i përzgjedhur mund të mos jetë i lirë, me sa duket, me çmimet e dyshekut të shpallur në faqen e tyre të internetit duke filluar nga $ 999.98 në $ 4,499.98, në kohën e këtij shkrimi. Kompania sugjeron se mënyra më e mirë për të mësuar numrin tuaj të gjumit mund të jetë të vizitoni një nga dyqanet Select Comfort dhe të provoni një nga shtretërit e tyre personalisht. Kjo mund të jetë gjithashtu e dobishme për të vendosur nëse këto dyshekë të specializuar janë me të vërtetë ajo që ju duhet për të fjetur më mirë.
Nëse vazhdoni të luftoni të bini në gjumë ose të gjeni se gjumi juaj është i cilësisë së dobët, merrni në konsideratë bisedën me një specialist gjumë lidhur me mënyrat për të përmirësuar gjumin tuaj nëse kjo është për shkak të një çrregullimi të gjumit. Në këto rrethana, edhe dyshekja më e mirë dhe parametrat optimal nuk do të jenë të mjaftueshme për t'ju ndihmuar të fle më mirë.
> Burimi:
> "Vendi i Numrit të Fjetjes". Zgjidh Comfort Corporation.