Nëse keni pësuar një rënie ose një dëmtim të FOOSH , mund të keni një dëmtim të caktuar, që quhet frakturë radiale. Ky lloj frakturë mund të kufizojë aftësinë tuaj për të marrë pjesë në atletikë ose aktivitete të lidhura me punën që kërkojnë përdorimin e krahut tuaj. Nëse keni një thyerje radiale të kokës, mund të përfitoni nga terapia fizike për t'ju ndihmuar të shërohen plotësisht. Qëllimet e terapisë fizike pas një thyerjeje radiale të kokës përfshijnë zakonisht rimëkëmbjen e bërrylit normale dhe portës së dorës së levizjes dhe fuqisë dhe kontrollin e dhimbjes dhe ënjtjes.
Shefi Radial
Bashkimi i bërrylit përbëhet nga artikulimi i tre eshtrave: humerusi juaj, ulna juaj dhe rrezja juaj. Shpirti juaj është kocka e krahut tuaj të sipërm, dhe rreze dhe ulna përbëjnë parakrah tuaj. Kreu radial është fundi i rrezes tuaj pranë bërrylit. Atje është një formë cilindrike dhe lejon rreze tuaj të rrokulliset gjatë mocioneve që kërkojnë nga ju të ktheni parakrah tuaj dhe të dorëzoni lart e poshtë.
Rreth radial është një ligament i quajtur ligament unazor. Kjo strukturë ndihmon për të mbajtur kokën tuaj radiale në vend.
Hapat e parë për trajtim
Nëse keni pësuar një rënie dhe jeni duke përjetuar dhimbje bërryli si rezultat, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj ose vizitoni departamentin tuaj të urgjencës lokale. Mjeku juaj mund të marrë një x-ray për të parë nëse keni pësuar një thyerje të ekstremit të sipërm ose ndonjë dëmtim tjetër në bërryl ose krahun tuaj.
Nëse një x-ray konfirmon që ke një thyerje të kokës radiale, mjeku do të bëjë gjëra specifike për të siguruar që fraktura të reduktohet siç duhet .
Pasi thyerja juaj është e qëndrueshme, mund t'ju kërkohet që të keni bërrylin tuaj në një hedhur, dhe një hobe mund të përdoret për të mbajtur bërrylin tuaj të palëvizur kur ai shëron.
Terapi fizike
Qëllimet kryesore të terapisë fizike pas një frakture radiale të kokës janë për të përmirësuar gamën e levizjes (ROM) të skajit të sipërm të sipërm, kontrollin e dhimbjes dhe ënjtjes dhe përmirësimin e funksionit të skajit të sipërm.
Vizita juaj e parë me PT tuaj pas një frakturë radiale kokë është një vlerësim fillestar. Gjatë këtij sesioni, PT-ja juaj do t'ju bëjë pyetje në lidhje me lëndimet tuaja dhe do të merren teste dhe masa specifike për të marrë një bazë të gjendjes tuaj. PT juaj do të jetë në gjendje të zhvillojë një plan kujdesi për të ndihmuar në përmirësimin e mobilitetit tuaj të përgjithshëm.
Terapisti juaj fizik ka të ngjarë të zgjedhë të bëjë një shumëllojshmëri të trajtimeve dhe ushtrimeve të ndryshme për rehabilitimin e thyerjes së kokës radiale. Këto mund të përfshijnë:
- Programi i stërvitjes në shtëpi . Një nga komponentët më të rëndësishëm të rehabilitimit të thyerjes së kokës radiale është programi i stërvitjes në shtëpi - ushtrimet që bëni vetë për të ndihmuar në shtimin e programit tuaj PT. Terapisti juaj mund t'ju tregojë ushtrime specifike për të bërë për të përmirësuar lëvizjen e gjithë ekstremitetit të sipërm.
- Bërryl ushtrime ROM . Terapisti juaj fizik mund t'ju mësojë stërvitjet për të përmirësuar ROM-në tuaj bërryl. Kjo mund të ndihmojë maksimizimin e lëvizshmërisë tuaj të bërrylit.
- Ushtrimet për forcimin e duarve . Pas thyerjes së kokës radiale, mund t'ju kërkohet të vishni një hobe, ndërsa bërryla juaj shëron. Kjo mund të shkaktojë dobësimin e muskujve të dorës dhe të duarve. PT-ja juaj mund të keni kryer stërvitjet e forcimit të dorës për të forcuar muskujt që kontrollojnë lëvizjen në dore.
- Ushtrime për forcimin e armëve . Kryerja e ushtrimeve, si stërvitja e peshqirve ose programi i mbajtjes së stukoit, mund të ndihmojë në përmirësimin e forcës dhe funksionit në dorën dhe në dore.
- Ushtrime të lëvizshmërisë së shpatullave . Immobilizimi në një hobe mund të shkaktojë që shpatullat tuaja të ndihen të ngushta. PT juaj mund të kryejë teknika dhe ushtrime për të përmirësuar mënyrën se si shkon shpatullat tuaja. Ushtrimet e lëvizshmërisë së shpatullave zakonisht fillojnë si lëvizje pasive, dhe pastaj rojet aktive të ROM dhe shpatullave mund të inkorporohen në rehabilitimin e thyerjes së kokës radiale.
- Modalitetet terapeutike për dhimbje dhe ënjtje . Sapo thyerja e kokës tuaj radiale është shëruar, mund të ndjeheni dhembje dhe të përjetoni ënjtje rreth bërrylit tuaj. PT juaj mund të përdorë modalitete specifike, si nxehtësia, akulli ose stimulimi elektrik, për të ndihmuar në kontrollimin e dhimbjeve tuaja dhe për të përmirësuar ënjtjen tuaj të bërrylit.
Komponenti më i rëndësishëm i rehabilitimit tuaj për thyerje kokë radiale është ju. Sigurohuni që jeni angazhuar në terapinë tuaj dhe bëni shumë pyetje për të siguruar që ju bëni gjërat e duhura gjatë rimëkëmbjes tuaj.
Sa kohë mund të merret terapia fizike?
Në përgjithësi, shumica e programeve të PT për një thyerje radiale të kokës zgjasin rreth 4 deri në 6 javë. Në atë kohë, duhet të vini re fitime të rëndësishme në lëvizjen tuaj të bërrylit dhe shpatullës, forcën tuaj të sipërme të skajit dhe aftësinë tuaj për të përdorur krahun normalisht. Nuk është e pazakontë të vazhdosh me deficite të vogla ROM bërryl pas një frakture radiale të kokës, madje edhe me përpjekjet më të mira të ju dhe PT-së tuaj.
Nëse keni pyetje ose shqetësime rreth përparimit tuaj të veçantë gjatë rehabilitimit të thyerjes së kokës radiale, bisedoni me terapistin fizik dhe mjekun tuaj. Duke patur një aleancë terapeutike me PT-në tuaj, mund të jeni të sigurtë që të keni një rezultat pozitiv të rehabilitimit me rehabilitimin e thyerjes së kokës radiale.
Një Fjalë nga
Një thyerje radiale e kokës mund të jetë një lëndim i dhimbshëm që kufizon aftësinë tuaj për të përdorur krahun normalisht. Duke u angazhuar në terapi fizike për të punuar në lëvizshmërinë dhe forcën tuaj, mund të jeni të sigurtë që shpejt të ktheheni në stilin tuaj jetësor normal.
> Burimi:
> Motisi, M. et al. Trendet në Menaxhimin e Kokës Radikale dhe Frakturat Olecranon. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Publikuar në vitin 2017 31 mars. Doi: 10.2174 / 1874325001711010239