Chitosan zakonisht gjendet si një shtojcë në dyqanet shëndetësore dhe farmacitë. Ky produkt është një derivat i chitin, i cili është një komponent i rëndësishëm i guaskës së fortë, të jashtme, të cilat i kanë krustazat dhe insektet. Është gjithashtu një komponent i murit qelizor të kërpudhave.
Studimet kanë shënuar disa efekte të dobishme nga marrja e kitozës, duke përfshirë humbjen e peshës, shërimin e plagëve, reduktimin e pllakave dentare dhe trajtimin e pagjumësisë.
Gjatë disa studimeve që shqyrtonin përfitimet shëndetësore të hitozinës, u zbulua gjithashtu se shtesa gjithashtu mund të ulte nivelin e kolesterolit dhe trigliceridit.
A funksionon vërtetë Chitosan?
Studimet që shqyrtojnë efektet e uljes së lipidit të kitozës duken konfliktuale. Disa studime zbuluan se chitosan ka aftësinë të ndikojë në aspekte të caktuara të profilit tuaj lipid, ndërsa studime të tjera sugjerojnë se chitosan mund të mos ketë një ndikim të rëndësishëm në lipide të caktuara. Studimet që studiojnë efektivitetin e chitosan në nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve janë kryer në kafshë, individë obezë, ata me diabet të tipit II, njerëz me kolesterol të lartë dhe të rritur të shëndetshëm.
Shumica e studimeve që përfshijnë njerëz të shëndetshëm pa ndryshime në stilin e tyre të jetesës nuk kanë vërejtur nivele të ulëta të lipideve, me përjashtim të një studimi që rezultoi me një rënie prej 6 për qind në nivelet totale të kolesterolit dhe një rritje prej 7 për qind në nivelet e kolesterolit HDL.
Megjithatë, disa studime që përfshijnë pjesëmarrës me diabet të tipit 2 , nivele të larta kolesteroli dhe / ose obezitet pas një diete të shëndetshme, me kalori të ulët (rreth 1200 kalori në ditë) vërejnë se nivelet totale të kolesterolit u ulën me rreth 8 për qind dhe nivelet e kolesterolit LDL ulur deri në 5 për qind.
Efekti i chitosan në triglyceride dhe nivelet e kolesterolit HDL në këto studime ishin të përziera. Në disa raste, nivelet e triglicerideve dhe HDL nuk ishin prekur, ndërsa studimet e tjera panë vetëm një efekt të vogël pozitiv në trigliceridet ose në kolesterolin HDL. Është e vështirë për të përcaktuar nëse chitosan, dieta e shëndetshme e ndjekur nga pjesëmarrësit e studimit, ose të dy kanë pasur një ndikim të dobishëm në nivelet e lipideve në këto studime.
Doza e kitozës të dhënë në këto studime gjithashtu ndryshonte gjerësisht, duke filluar nga 125 deri në 6,000 mg në ditë, zakonisht të dhëna me ushqim në doza të ndara gjatë gjithë ditës. Studimet zgjatën diku nga një javë deri në katër muaj. Mendohet se kitozanët mund të punojnë duke u lidhur me kolesterolin dhe lipidet në traktin gastrointestinal dhe duke mos lejuar që ata të absorbohen në qarkullimin e gjakut.
Marrja e Chitosan në Nivelet e ulëta të kolesterolit
Studimet e tanishme sugjerojnë se chitosan mund të reduktojë modeste LDL dhe nivelet totale të kolesterolit. Megjithatë, sepse nevojiten më shumë studime për të shqyrtuar më tej ndikimin e chitosan në profilin tuaj të lipideve, ndoshta duhet të kërkoni masa të tjera për të ulur nivelin e kolesterolit dhe trigliceridit para se të përpiqeni të ulni lipidet tuaja me kitozën.
Chitosan nuk duket se ka ndonjë efekte anësore serioze në këto studime, por mund të shkaktojë fryrje, kapsllëk dhe të përzier.
Chitosan gjithashtu nuk është studiuar afatgjatë, dhe ka disa studime të kafshëve që sugjerojnë që kitozanët mund të bashkëveprojnë me disa vitamina të tretshme në yndyrë (siç janë vitaminat D, A dhe E) nëse merren për periudha të gjata kohore. Ashtu si me ndonjë produkt natyral, sigurohuni që të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth marrjes së kitozos para se ta provoni në mënyrë që të siguroheni që ky shtojcë të mos ndërveprojë me ndonjë kusht shëndetësor ose medikamente që mund të merrni.
burimet:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosan për humbjen e peshës dhe menaxhimin e kolesterolit. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Studimi i mekanizmit të kitozës në metabolizmin e lipideve në minjtë hiperlipidemik. Asia Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Liri ML, Kolehmainen RM, et al. Aspektet e sigurisë dhe efikasitetin e uljes së kolesterolit të tabletave të kitozës. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikoliq D et al. Efektet e kitozës në lipidet dhe lipoproteinat e plazmës: një studim pilot i ardhshëm 4 mujor. Angiologjia 2014;
Standard Natyror. (2014). Chitosan [Monografi]. Marrë nga http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp