Pjesëmarrja e sportit shkakton artritin?
Shumica e të gjithëve ishin aktive në sport në një pikë në vitet e tyre më të reja. Dhe shumë njerëz mbeten aktivë përmes moshës së mesme dhe madje edhe në vitet e tyre të vjetra. Pavarësisht nëse ka qenë futbolli i shkollës së mesme, sportet e universitetit të kolegjit, apo rekreative, të gjithë ne kemi pasur ditët tona si atlet. Por a mund të fajësojmë artriti në këto aktivitete sportive?
Në shumicën e rasteve, ndoshta jo.
Ndërsa sportet shpesh fajësohen për artriti, e vërteta është se shumica e njerëzve me artriti kanë faktorë të tjerë që kontribuojnë në këtë problem. Ka një numër çështjesh që kontribuojnë në zhvillimin e artritit, dhe përpjekja për të veçuar një faktor të veçantë rreziku ka të ngjarë të mos jetë e mundur. Me kaq shumë kontribute të ndryshme, mund të jetë e pamundur të dish saktësisht se pse një individ ka një hip apo gju të keq. Në fakt, studimet e kohëve të fundit kanë treguar se sportet kanë një efekt të dobishëm në kërc, madje edhe në agresivë, në sportet intensive. Kërcimi ushqehet nga aktiviteti dhe sportet mund të ndihmojnë për të ruajtur kërcionin e shëndetshëm.
Dëme në Sport dhe Arthritis
Një përjashtim i madh është atletët që mbajnë një dëmtim të përbashkët. Këto lëndime mund të ndikojnë në kërc dhe të çojnë në zhvillimin e artritit. Ndërsa një dëmtim traumatik i përbashkët gjatë një ngjarjeje sportive mund të shkaktojë shqetësim për kthimin afatshkurtër në lojë, shumica e mjekëve shqetësohen më shumë për implikimet afatgjata të dëmit që bëhet brenda bashkimit.
Plagët që mund të çojnë në zhvillimin e artritit përfshijnë:
Plagosje ligament
Lëndimet e ligamentit mund të shkaktojnë lëndime të rënda në kërc dhe mund të çojnë në zhvillimin e hershëm të artritit. Në nyjen e gju, dëmtimi më i zakonshëm i ligamentit është një lot i ACL . Kur ACL është i grisur, subluxat e përbashkët të gju (dislocates pjesërisht).
Ky nënluksion mund të shkaktojë dëme të qelizave të kërcit dhe të çojë në artriti të hershëm.
fraktura
Frakturat rreth një të përbashkët ndodhin në kockën që mbështet kërcionin. Dëmtimet në kockat që mbështesin kërc mund të shkaktojnë kërc duke u shëruar me sipërfaqe të pabarabartë të përbashkët. Kjo çon në mbajtjen e përshpejtuar të kërcit dhe zhvillimin e artritit të hershëm të përbashkët.
Zhvendosjet
Dislokimet mund të shkaktojnë dëmtim të kërcit çdo herë që dislokahet e përbashkët. Për shembull, pacientët që mbajnë një zhvendosje të shpatullave mund të dëmtojnë kërcilin çdo herë kur shpatullat dalin nga të përbashkët. Kjo është arsyeja pse disa kirurgë rekomandojnë riparimin e shpatullës së dëmtuar për të parandaluar dislokime të përsëritura (të përsëritura).
Dëmtimi i drejtpërdrejtë i kërcave
Sipërfaqet e kërcave të nyjeve më të mira janë të mbrojtura mirë, por ato mund të lëndohen me goditje të forta në nyje. Një goditje e drejtpërdrejtë në pjesën e përparme të gju, për shembull, mund të çojë në një dëmtim të kërcit . Kjo gjithashtu mund të çojë në zhvillimin e artritit të hershëm.
Aktiviteti sportiv në pacientët me artrit
Në pacientët që kanë shenja të artritit të hershëm, është shumë e rëndësishme të mbahet aftësia. Pacientët me artrit të hershëm përfitojnë nga menaxhimi i peshës dhe forcimi i muskujve.
Këto ndihmojnë për të minimizuar barrën mbi nyjet dhe për të lehtësuar dhimbjen nga artriti.
Aktivitetet më të përshtatshme për pacientët me artrit janë aktivitete me ndikim të ulët si noti, çiklizmi dhe ecja. Këto ushtrime me ndikim të ulët ndihmojnë për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm të përbashkët. Për më tepër, duke mbajtur muskujt rreth forcës së përbashkët dhe duke mbajtur peshën e trupit poshtë, këto aktivitete me ndikim të ulët mund të ndihmojnë për të lehtësuar simptomat e dhimbjes kronike të përbashkët të lidhur me artriti.
> Burimet:
> Racunica TL, et al. "Efekti i aktivitetit fizik në strukturat e përbashkëta të gjurit të gjurit në të rriturit me bazë në bashkësi" Arthritis Rheum. 2007 tetor 15; 57 (7): 1261-8.