Nëse është lartësia e verës ose thellësitë e dimrit, syze dielli të mirë janë një domosdoshmëri për ata që vuajnë nga dhimbja e migrenës dhe dhimbjes së kokës . Jo vetëm që janë syze dielli të rëndësishme për t'ju ndihmuar të shmangni sulmet e migrenës dhe dhimbjes së kokës, por gjithashtu janë shumë të rëndësishme për shëndetin tuaj në sy.
Megjithatë, ju duhet të bleni me mençuri për syze dielli dhe më pas mos harroni të vishni ato sapo t'i keni blerë ato - një gabim i zakonshëm.
Ja se çfarë duhet të dini për mënyrën se si syzet e syve mund t'i mbrojnë sytë dhe t'ju ndihmojnë të ruheni nga migrena dhe dhimbje koke.
Syze dielli dhe parandalimi i migrenës
Nëse keni një dhimbje koke ose çrregullim të migrenës, ndoshta do të dëshironi të merrni çfarëdo masash të nevojshme për të parandaluar sulmet. Mbajtja e syve të mbrojtur nga dielli mund të ndihmojë për tre arsyet e mëposhtme:
- Drita diellore e ndritshme dhe drita e reflektuar mund të shkaktojnë migrenë ose dhimbje koke; në fakt, disa studime tregojnë se deri në 60 për qind të sulmeve të migrenës nxiten nga drita ose rrezatimi i ndritshëm
- Migrenerët shpesh janë disi fotografofobikë edhe kur nuk po përjetojnë një migrenë në atë moment në kohë.
- Kur ju keni një dhimbje koke ose migrenë, syzet e diellit mund të jenë të dobishëm edhe në kushtet normale të ndriçimit të brendshëm.
Përveç kësaj, është interesante të theksohet se migrena është shkaqet më të zakonshme të fotofobisë, që është ndjeshmëria e syve ose siklet në dritë të ndritshme.
Në fakt, deri në 80 për qind e njerëzve me çrregullim të migrenës përjetojnë ndjeshmëri ndaj dritës gjatë një sulmi. Në të njëjtën kohë, ndjeshmëria e dritës është raportuar me lloje të tjera të dhimbjes së kokës, duke përfshirë dhimbje koke të tipit të tensionit, dhimbje koke të klasterit dhe vazhdimin e hemicrania .
Në fund të fundit këtu është se për disa njerëz, syze dielli mund të jetë shumë mirë një pjesë e rëndësishme e mjeteve të parandalimit të migrenës ose të dhimbjeve të kokës.
Përfitimet shëndetësore shtesë
Përfitimet e shenjave të migrenës dhe dhimbjes së kokës nga syzet e diellit mund t'ju japin arsye të mjaftueshme për të blerë një palë të mirë dhe t'i mbani ato. Por nëse doni më shumë arsye të mira, këtu janë edhe dy:
- Syze dielli bllokojnë rrezet ultravjollcë (rrezet UVA dhe UVB), të cilat kanë qenë të lidhura me katarakte , degjenerim makular dhe dëmtime të tjera të syve.
- Nëse keni ndonjë problem ekzistues të syve, rrezet e diellit të ndritshme dhe / ose rrezet ultravjollcë mund t'i bëjnë ato më keq.
Së fundi, mos harroni të merrni syze dielli të mirë për fëmijët tuaj, si dhe për veten tuaj. Ju po investoni në të ardhmen e vizionit të tyre të mirë. Kur fëmijët janë shumë të vegjël për t'i mbajtur ata të veshin syze dielli, merrni një kapelë me një buzë që do ta bllokojë diellin nga sytë e tyre.
Çfarë duhet të konsideroni kur blini për syze dielli
Ju nuk keni nevojë të shpenzoni një pasuri të vogël në syze për të ndihmuar migrenat ose dhimbjen e kokës, por duhet të largoheni nga ato të shkaktuara keq dhe më të lira.
Kur bleni syze dielli, ato duhet të kenë këto tre karakteristika:
- Lente optike të mira
- Një shtresë që bllokon dritën ultravjollcë në vargjet UVA dhe UVB (nëse nuk e keni këtë shtresë të veçantë, ngjyrimi i errët në të vërtetë do ta bëjë ekspozimin tuaj ndaj rrezet UV më keq sepse lejon nxënësit të dilen dhe lejon më shumë rreze UV për të hyrë syte e tu)
- Lente polarizuar, të cilat pakësojnë dritën e shpërndarë (lloji i dritës që shkakton shkëlqim)
Nëse mbani lente me recetë, është mirë të vendosni një palë syze dielli me këto karakteristika, pasi kjo mund t'ju bëjë më të mundshëm t'i mbani ato.
Një Fjalë Nga
Pothuajse të gjithë me dhimbje koke ose sëmundje të migrenës varen nga syzet e diellit, por është e rëndësishme që të blini me mençuri kur jeni duke blerë ato - mbani mend, jeni duke ruajtur më shumë sesa thjesht dhimbje koke.
Ophthalmologists raportojnë duke parë një rritje në cataracts në moshat e reja, dhe më shumë raste të degjenerimit makular se kurrë më parë. Degjenerimi makular është një shkak kryesor i verbërisë, dhe ne po përballemi me një epidemi të tij në Shtetet e Bashkuara.
Meqenëse dëmtimi nga rrezet UV është kumulative, është e domosdoshme që të filloni me vendosjen e syzeve të përshtatshme dhe kapele për fëmijët tuaj dhe t'u mësoni atyre rëndësinë e mbrojtjes së syve kur ato bëhen mjaft të vjetra për t'u kuptuar.
Dhe, mos sakrifikoni cilësinë për të kursyer pak dollarë. Cilësia e syze dielli nuk llogaritet. Syze dielli të mira janë jetësore për dhimbjen e kokës dhe shëndetin e syve.
burimet:
Shoqata Amerikane Optometrike. (dytë). Mbrojtja UV: Mbrojtja e syve nga rrezatimi diellor.
Digre KB et al. Duke hedhur dritë mbi Photophobia. Gazeta e Neuroftalmologjisë. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë. (dytë). Fotofobi.