Terapi të lehta të dritës përbëhet nga ekspozimi i rregullt në dritë diku nga pesë deri në 30 herë më të ndritshme se dritat tipike të zyrës. Drita vendoset në një kuti me një ekran që e shpërndan. Personi që merr terapi të lehta të dritës kërkohet të ulet para burimit të dritës për një sasi të caktuar të kohës çdo ditë.
Fillimisht i destinuar për njerëzit që vuajnë me çrregullime afektive sezonale (SAD), terapi të ndritshme drite është përdorur gjithashtu për të trajtuar problemet cirkaike, ku njerëzit kanë probleme të fjetur mirë gjatë natës.
Kohët e fundit, terapia e ndriçimit të dritës është studiuar dhe përdoret si një terapie kompliment për njerëzit me sëmundjen Alzheimer dhe dementitë e tjera që lidhen me të, pasi ajo mund të ofrojë disa përfitime të ngjashme për ilaçet , por nuk ka potencial për efekte anësore negative ose ndërveprime ilaçesh.
Përfitimet
Përmirësimi i cikleve të gjumit
Një studim gjurmonte zakonet e gjumit të 11 pacientëve në shtëpi për pleqëri me çmenduri dhe zbuloi se zakonet e tyre të gjumit u përmirësuan ndjeshëm pas terapisë së dritës së ndritshme.
Shumë studime të tjera kanë treguar efektivitet të ngjashëm të terapisë së dritës së ndritshme. Një studim matur kombinimin e terapisë me dritë të ndritshme me këmbë dhe gjeti një përmirësim të dukshëm në zakonet e gjumit kur të dy ecnin dhe terapi të ndritshme të lehta praktikoheshin çdo ditë.
Ende një tjetër studim matur kombinimin e terapi të lehta të dritës me përdorimin e melatoninës . Studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit, të cilët kishin demenca , përjetuan një përmirësim në ciklet e tyre të gjumit, kur ishin të ekspozuar ndaj terapisë së dritës së ndritshme, por jo kur terapi e dritës së ndritur u kombinua me melatonin.
Ulur enden
Disa kërkime kanë treguar se përveç përmirësimit të ciklit të zgjimit të gjumit, terapi e dritës së ndritshme gjithashtu uli përditë për njerëzit me çmenduri gjatë gjithë natës. Vërdallë mund të jetë një shqetësim serioz për sjelljen pasi ai mund të ndikojë në sigurinë e personit me çmenduri, si dhe modelet e gjumit të të dy pacientit dhe kujdestarit.
Njohja e përmirësuar
Terapia e ndritshme e dritës është shoqëruar me rezultate të përmirësuar në provimin e shtetit psikik mental , një test që mat aftësinë njohëse . Pacientët me sëmundjen Alzheimer ose demencën vaskulare të cilët ishin të ekspozuar ndaj terapi të lehta të dritës kishin përmirësuar ndjeshëm rezultatet në MMSE krahasuar me asnjë ndryshim në rezultatet kur ata ishin të ekspozuar ndaj terapisë së dritës së zbehtë.
Një tjetër studim tregoi funksionimin e përmirësuar njohës pas terapisë së dritës së ndritshme, por vetëm për ata që ishin në fazat e hershme të Alzheimerit, në krahasim me fazat e mesme ose të mëvonshme .
Përmirësimi i funksionimit të sjelljes
Një studim zbuloi se pjesëmarrësit, të cilët kishin diagnozë të demencës, treguan një përmirësim në sjelljet sfiduese që shpesh shoqërojnë Alzheimerin. Megjithatë, një tjetër studim i krahasoi nivelet e agjitimit kur njerëzit me çmenduri ishin të ekspozuar ndaj terapisë së dritës dhe nuk gjetën asnjë ndryshim në agjitacionin e tyre.
Ndërsa juria është ende jashtë për efektin e terapisë së dritës të ndritshme mbi sjelljet, studime të shumta kanë treguar përfitimet për ritmin cirkadik për ata me çmenduri.
Bisedoni me mjekun tuaj
Ju lutem vini re se në qoftë se terapi të lehta të dritës duket si diçka që ju ose të dashurit tuaj do të përfitonin, duhet ta diskutoni atë me mjekun tuaj, pasi ka disa situata ku nuk mund të jetë e përshtatshme mjekësore ose madje mund të jetë e dëmshme.
burimet:
Shoqëria Alzheimer. Terapitë plotësuese dhe alternative dhe çmenduria. Qasja më 28 tetor 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Psikiatria biologjike. 2001 1 nëntor; 50 (9): 725-7. Efektet e terapisë së dritës në rezultatet e provimit mini-mendor të shtetit në pacientët e dementuar. Qasja në 28 tetor 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Psikiatria Biologjike 1997 1 Maj 41 955-963. Drita indirekte ndriçuese përmirëson trazirat e ritmit të aktivitetit të pushimit në pacientët e dementuar. Qasja në 28 tetor 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Universiteti Columbia. Q & A në Therapy Bright Light. Qasja në 30 tetor 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Gazeta Ndërkombëtare e Psikiatrisë Geriatrike. 2003 Jun; 18 (6): 520-6. Trajtimi i ndritshëm i dritës përmirëson gjumin në të moshuarit e institucionalizuar - një gjykim i hapur. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Gazeta Ndërkombëtare e Psikiatrisë Geriatrike. Vëllimi 25, Numër 10, faqet 1013-1021, Tetor 2010. Ndikimi i dritës së ndritshme të ambientit në agjitacion në demencë. U arrit 28 tetor 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Gazeta Ndërkombëtare e Psikiatrisë Geriatrike. Vëllimi 16, 106-110 (2001). Terapia e ndritshme e dritës dhe melatonina në sjelljen e pakënaqur të motorit në demencë: Një studim i kontrolluar nga placebo. U arrit 28 tetor 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Gazeta e Shoqërisë Amerikane të Geriatrisë. 2011 gusht; 59 (8): 1393-402. Rritja e ecjes dhe ekspozimi i dritës së ndritshme për të përmirësuar gjumin në personat që banojnë në komunitet me sëmundjen Alzheimer: rezultatet e një gjyqi të kontrolluar dhe të kontrolluar. U arrit 28 tetor 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psikiatria dhe Neurosciences Klinike. 2004 gusht; 58 (4): 343-7. Përmirësimi i simptomave të sjelljes dhe avancimi i aktivitetit akrofaz pas trajtimit afatshkurtër të dritës së dritës në demencë të rëndë. U arrit 28 tetor 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psikiatria dhe Neurosciences Klinike. 2000 Jun; 54 (3): 352-3. Efektet e dritës të ndritshme në çrregullimet ritmike të njohjes dhe të gjumit (qarkullues) në demencën e tipit Alzheimer. U arrit 28 tetor 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full