Një nga shumë vitamina të varfëruara nga IBD, Vitamina D është krijuar kur shkoni jashtë
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë që luan një rol të rëndësishëm në rritjen e kockave dhe uljen e inflamacionit. Vitamina D mund të gjendet në disa ushqime, por dihet gjithashtu si "vitamina e diellit" sepse sintetizohet nga trupi kur lëkura është e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit.
Për njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD) , kanceri i lëkurës është një shqetësim serioz, prandaj kufizimi i kohës në diell rekomandohet.
Për fat të mirë, dielli nuk është mënyra e vetme për të marrë mjaft vitaminë D. Për ata që janë thënë se janë të mangët në vitaminë D ose që dyshojnë se janë duke marrë teste të vitaminës D është e rëndësishme. Pas gjetjes së ndonjë mangësie, një mjek mund të bëjë një rekomandim për sasinë e vitaminës D që nevojitet. Mund të duhen disa kohë për të ndryshuar një mangësi dhe një mjek mund të japë një rekomandim se sa duhet të marrë vitamina D, për sa kohë dhe çfarë forme do të ishte më e mira (të tilla si lëngje ose kapsula).
Njerëzit me IBD mund të kenë mungesë të vitaminës D
Njerëzit që kanë IBD mund të kenë një mangësi të vitaminës D. Dhjami dietik është i nevojshëm në mënyrë që vitamina D të absorbohet dhe të përdoret nga trupi. Dhjami është absorbuar dobët nga njerëzit me inflamacion aktiv në zorrën e vogël, siç është ajo e shkaktuar nga sëmundja e Crohn. Vitamina D është e nevojshme që kalciumi të absorbohet nga trupi. Prednisone , e cila ndonjëherë merret nga njerëz që kanë IBD, mund të ndërhyjnë në absorbimin e kalciumit, duke zvogëluar aftësinë e trupit për të përdorur vitaminë D.
Gjithashtu, njerëzit që janë tepër të sëmurë për të dalë jashtë mund të mos marrin ndonjë vitaminë D nga dielli.
Ku gjendet vitamina D?
Vitamina D, si dhe kalciumi, gjendet në qumësht të fortifikuar. Megjithatë, ata që janë laktacione intolerante dhe shmangin produktet e qumështit mund të mos jenë në gjendje të marrin ndonjë vitaminë D nga ky burim. Vetëm dalja në diell mund të sigurojë një pjesë të kësaj vitamine esenciale - dhe shumica e njerëzve marrin vitaminë D në këtë mënyrë - por është akoma e dobët e zhytur nga zorrët e vogla nga ata me sëmundje aktive të Crohn.
Mangësitë e rënda të Vitamina D
Një mangësi e rëndë e vitaminës D mund të çojë në osteomalacia, ose në rastin e fëmijëve, rakitave. Fjalë për fjalë, osteomalacia nënkupton "eshtrat e buta", dhe njerëzit me këtë gjendje janë të ndjeshëm ndaj thyerjeve të kockave. Kursi i zakonshëm i trajtimit është të plotësojë dietën me kalcium dhe vitaminë D dhe të shmangë përdorimin e kortikosteroideve kur është e mundur. Terapia me ilaçe të tjera gjithashtu mund të jetë e nevojshme, varësisht nga shkalla e humbjes së densitetit të eshtrave.
Shtesa dhe ushqime me vitaminë D
Njerëzit me IBD mund të kenë nevojë për shtesa në mënyrë që të ruajnë nivelin e duhur të vitaminës D. Monitorimi i rregullt gjithashtu mund të jetë i nevojshëm për të përcjellë nivelet e vitaminës D.
Vitamina D mund të gjendet në këto burime të ushqimit:
- Gjalpë dhe margarinë të fortifikuar
- vezë
- Vajrat e mëlçisë së peshkut
- Qumësht i fortifikuar dhe pluhur qumështi
- mëlçi
- Disa drithëra të fortifikuara
Kontrolloni me mjekun tuaj ose dietistin rreth vitaminave dhe shtesave minerale në qoftë se jeni i shqetësuar për këto ose ndonjë mangësi tjetër.
Një Fjalë Nga
Qëndrimi nga dielli është i rëndësishëm për njerëzit me IBD sepse kanceri i lëkurës është një rrezik. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që të keni një vlerësim të nivelit të vitaminës D dhe të zbuloni nëse nevojiten shtesat. Për njerëzit që jetojnë në klimë të butë ose veriore, është një bast i mirë që një shtojcë vitaminë D është një ide e mirë.
Megjithatë, është e rëndësishme të bisedoni me një mjek për të gjetur se sa vitamina D është e nevojshme dhe sa shpesh.
burimet:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Përcaktuesit e statusit të vitaminës D në pacientët e sëmundjes së rritur të Crohn, me theks të veçantë në përdorimin e vitaminës shtesë" Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Zyra e Shtesave Dietare, Institutet Kombëtare të Shëndetit. "Shtojca Ushqimore: Vitamina D." Institutet Kombëtare të Shëndetit 24 qershor 2011.