Shtetet e fragmentuara të ndërgjegjes mund të çojnë në konfuzion dhe ankth
Nëse keni pasur ndonjëherë një ëndërr në të cilën mendoni se keni zgjuar, por keni mbetur në gjumë, jeni të gjithë të njohur me konceptin e një zgjimi të rremë. Çfarë është një zgjim i rremë dhe çfarë do të thotë kjo? Si lidhet me ëndërrimin e kulluar? A bëhen trajtime të zgjimit të rreme? Mësoni më shumë për këtë fenomen interesant të gjumit.
Përcaktimi i dy llojeve të zgjimit të rremë
Zgjimi i rremë ndodh kur një individ ëndërron për zgjimin, por në fakt mbetet në gjumë.
Është një dukuri mjaft e zakonshme. Pothuajse të gjithë ata që i kujtojnë ëndrrat e tyre i përjetojnë ato në një moment në jetë.
Interesante, zgjimet e rreme mund të ndodhin në mënyrë të përsëritur; si një kukull ruse follore, ëndrrat dhe zgjimet e rreme mund të shtrihen brenda njëri-tjetrit. Si rezultat, ëndërruesi beson se ata më në fund kanë zgjuar, por vazhdojnë të flenë vetëm për të rizgjuar në mënyrë të rrejshme përsëri, ndonjëherë herë të shumta.
Zgjimi i rremë mund të shoqërohet me ankth dhe konfuzion për faktin nëse jeni në fakt në gjumë apo të zgjuar. Ata gjithashtu mund të shoqërohen me një përvojë jashtë trupit në të cilën personi i prekur është i ndarë nga trupi i tij dhe e percepton atë si një vëzhgues i jashtëm. Përveç kësaj, kjo mund të lidhet me ëndërr të shndritshme, fenomenin me të cilin personi i fjetur bëhet pjesërisht i vetëdijshëm për gjendjen e ëndrrave dhe merr kontrollin e narrativës.
Zgjimi i rremë ndahet në dy lloje.
Tipi 1 karakterizohet nga aktivitete të përditshme të zgjimit: ngritja, marrja e dushit, veshja, mbajtja e mëngjesit dhe largimi për në punë. Në një moment, ëndërruesi e kupton se diçka nuk është mjaft e drejtë dhe kjo mund të provokojë një zgjim të vërtetë në të cilin personi e pranon se ishte vetëm një ëndërr e gjallë.
Lloji 2 i zgjimit të rremë përshkruhet si më pak i këndshëm me një ndjenjë më të tensionuar ose më ogurzi. Këto mund të shoqërohen me hallucinacione ose shfaqje të njerëzve që predikojnë ose monsters.
Pse ndodhin zgjimet e rreme?
Zgjimi i rremë mund të sugjerojë një shkallë të fragmentimit të ëndërrave dhe gjumit. Është e mundur që truri të jetë në shtetet shumëshe të vetëdijes ose të flejë në të njëjtën kohë. Dikush mund të imagjinojë se me zgjim të rremë pjesa e trurit që është përgjegjëse për vetëdijen mund të aktivizohet ndërsa pjesa që gjeneron ëndërrime të gjalla vazhdon. Gjumi mund të jetë i fragmentuar për shumë arsye potenciale, duke përfshirë si pasojë e apneas gjumit, pagjumësia, zhurma e mjedisit dhe shkaqe të tjera. Kur vetëdija është më e plotë, zgjimi nga gjumi REM mund të shkaktojë simptomat e paralizës së gjumit . Përveç kësaj, fragmentimi intensiv i gjumit dhe i zgjimit mund të ndodhë shpesh në narcolepsy .
Meqë zgjimet e rreme ndodhin zakonisht pa ndonjë sëmundje psikiatrike ose fizike të lidhur, nuk ka të ngjarë që ato të përfaqësojnë ndonjë patologji jonormale. Në vend të kësaj, është një manifestim i shpeshtë i ëndërrimit që nuk kërkon ndonjë trajtim. Nëse përmbajtja e përsëritur e ëndrrave provon të jetë tronditëse, terapia e ëndrrave provuese mund të përdoret.
Mund të jetë e nevojshme për të trajtuar ankthin nëse kjo është identifikuar. Në vendosjen e PTSD , medikamente si prazosin mund të jenë të dobishme për të lehtësuar ankthet e këqija.
Nëse jeni duke përjetuar ëndrra shqetësuese ose shqetësuese, flisni me mjekun tuaj ose me specialistin e gjumit të certifikuar nga bordi për disa nga mundësitë që ju ndihmojnë për të fjetur më mirë.
> Burimi:
> Green, C. dhe McCreery, C. "Ëndërrja e Lucidit: Paradoksi i vetëdijes gjatë gjumit". Londër: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". ExpertConsult , edicioni i 5-të, 2011.