Ndoshta ju keni dëgjuar frazat, "Ajo që nuk dini nuk mund t'ju dëmtojë" ose "Injoranca është lumturi". Ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë disa herë, shpesh nuk është e saktë kur përballet me çmenduri . Duke punuar me mijëra njerëz të prekur nga Alzheimer ose një lloj tjetër të çmenduri , unë mund të dëshmoj për faktin se ka patjetër gjëra që, si kujdestare, ata dëshirojnë që ata do të kishin njohur më parë rreth çmenduri.
Këtu ata janë:
1. Duke argumentuar me dikë që ka çmenduri nuk është e vlefshme
Është kaq e lehtë të bëhesh i frustruar dhe i zemëruar me dikë që ka çmenduri , dhe pastaj filloni të debatoni me të për ta bindur atë se si ai është i gabuar. Kjo tendencë është veçanërisht e zakonshme kur ky person është një anëtar i familjes ose një mik i ngushtë.
Në vend të kësaj, mos harroni se çmenduria në të vërtetë ndryshon funksionin, strukturën dhe aftësinë e trurit. Ju rrallë do të fitoni një argument në çmenduri; përkundrazi, pothuajse gjithmonë do të rrisni nivelet e frustrimit të të dyve. Kalimi i kohës duke qenë i zemëruar dhe duke argumentuar në çmenduri nuk është e vlefshme.
2. Injorimi i simptomave nuk do t'i bëjë ata të ikin
Nuk është e pazakontë të kaloni kohë të vlefshme në fazat e hershme dhe simptomat e çmendurisë duke shpresuar që simptomat thjesht të largohen ose të përpiqen të bindin veten se është vetëm një fazë ose që ju jeni duke reaguar tepër. Kjo përpjekje për t'u përballur me mohimin e problemit mund të bëjë gjëra më të mira për ju në afatin e shkurtër të sotëm, por mund të vonojë diagnozën e kushteve të tjera që duken si çmenduri, por janë të shërueshme, si dhe diagnozën e vonuar dhe trajtimin e çmendurisë së vërtetë.
Në vend të kësaj, mbani mend se ndërkohë që mund të jetë ankth-provokuar për të caktuar atë takim me mjekun, ajo gjithashtu mund të jetë e dobishme për të dini se çfarë jeni duke u përballur. Edhe nëse shqetësimet tuaja konfirmohen nga marrja e një diagnoze të çmenduri, në të vërtetë mund të jetë një gjë e mirë, pasi ka shumë përfitime për zbulimin e hershëm, duke përfshirë medikamente që shpesh janë më efektive në fazat e hershme.
3. Shumë ilaçe mund të bëjnë njerëzit të ndihen dhe të veprojnë më shumë të hutuar
Ndërsa medikamentet, natyrisht, janë të përshkruara për të ndihmuar njerëzit, shumë droga mund të dëmtojë njerëzit në vend, duke shkaktuar dezorientim dhe humbje të kujtesës . Shpesh, një ilaç mund të urdhërohet për dikë me qëllim të trajtimit të diçkaje të shkurtër dhe pastaj të vazhdohet pa dashje për muaj apo vite pa nevojë.
Në vend të kësaj, kur të shkoni te doktori, sigurohuni që të sillni një listë të të gjitha ilaçeve që merr i dashuri juaj dhe kërkoni nëse secili prej tyre është ende i nevojshëm. Përfshini të gjitha vitaminat dhe shtesat sepse disa prej tyre mund të ndikojnë në funksionimin e barnave ose mund të ndërveprojnë me kimikatet në medikamente. Efektet anësore të barnave të caktuara janë nganjëherë të rëndësishme dhe mund të ndërhyjnë në funksionimin kognitiv. Vlen të kërkohet një rishikim i plotë i të gjitha barnave për të siguruar që ata janë me të vërtetë duke ndihmuar dhe duke mos dëmtuar të dashurit tuaj.
4. Terapia e Validimit mund të na ndihmojë të reagojmë butësisht
Njerëzit që jetojnë me çmenduri shpesh përjetojnë një realitet tjetër nga ne. Ata mund të thërrasin në mënyrë të përsëritur për nënën e tyre ose të insistojnë që ata duhet të shkojnë në punë, edhe pse ata janë pensionuar për shumë vite.
Në vend që të irritohesh dhe të kujtosh një të dashur për moshën e saj, fakti që nëna e saj vdiq dhjetë vjet më parë ose se ajo nuk ka punuar për 20 vjet, përpiquni të merrni pesë minuta për të kërkuar që ajo t'ju tregojë për nënën ose për punën e saj .
Këto janë shembuj të përdorimit të terapisë së validimit dhe përdorimi i kësaj teknike shpesh mund të përmirësojë ditën për të dy.
Idetë prapa terapisë së validimit na ndihmojnë të kujtojmë të përshtasim fokusin tonë për të parë gjërat në mënyrën e tyre, në vend që të përpiqemi pa sukses që ta shohin atë nga këndvështrimi ynë.
5. Nuk është shumë vonë për të punuar në përmirësimin e shëndetit të trurit
Ndonjëherë, njerëzit mendojnë se pas një dashurie merr një diagnozë të çmendurisë, është tepër vonë për të bërë diçka për këtë. Një pjesë e kësaj përgjigjeje mund të lidhet me procesin normal të hidhërimit pas një diagnoze, por shumë kujdestarë kanë shprehur se ata vërtet nuk e dinë se strategjitë e shëndetit të trurit mund të bëjnë ndryshime në funksionim, nëse njohja është normale ose tashmë po bie.
Në vend të kësaj, mbani mend se ndërkohë që çmenduria e vërtetë nuk do të largohet dhe në përgjithësi është progresive, ka ende shumë strategji që mund të përdoren për të ruajtur dhe madje përmirësuar shëndetin e trurit dhe funksionimin për një kohë në çmenduri. Ushtrimi fizik , aktiviteti mendor dhe aktivitetet kuptimplote mund të shkojnë shumë në drejtim të ruajtjes së funksionimit dhe ofrimit të qëllimit në jetën e përditshme.
6. Ndarja e luftimeve dhe marrja e ndihmës është e rëndësishme
Miliona caregivers bëjnë çdo përpjekje për të bërë detyrën e kujdesit shëndetësor mirë, dhe disa përfundojnë duke bërë atë më së shumti vetëm. Këta kujdestarë shpesh nuk kanë idenë se sa janë të lodhur dhe nëse bëjnë, ata mund të ndihen sikur lodhja e tyre nuk ka rëndësi, sepse ata kanë një punë për të bërë.
Në vend që të varet mezi nga dita në ditë, kërkojnë shërbime shëndetësore në shtëpi, objekte të kujdesit ditor për të rritur, kujdes afat, dhe grupe mbështetëse dhe inkurajimi për kujdestarët. Këto burime për kujdesin e çmendurisë mund t'ju ndihmojnë të jeni një kujdestar më i mirë duke plotësuar kupën tuaj të energjisë në dispozicion.
Ndjeheni sikur nuk keni ku të kërkoni ndihmë? Kontaktoni Shoqatën Alzheimer. Ata kanë një linjë ndihme 24 orëshe (800-272-3900) dhe veshët e tyre të dëgjimit dhe njohuritë e burimeve lokale mund t'ju japin drejtimin dhe burimet praktike për situatën dhe komunitetin tuaj të veçantë. Kujdestarët të cilët më në fund kanë hyrë në njëfarë mbështetjeje shikojnë prapa dhe thonë se sa e dobishme ishte ruajtja e shëndetit të tyre fizik dhe emocional gjatë procesit.
7. Zgjidhni një gjë të vogël për të bërë për veten tuaj
Rreziku i shpërthimit të caregiver është i vërtetë. Kujdestarët nuk kanë nevojë të ndjehen fajtorë ose të frustruar, sepse nuk kanë kohë ose energji për të ushtruar, buzëqeshur, hanë dhe kanë shumë gjumë. Shumica e kujdestarëve janë të vetëdijshëm se këto janë gjëra që duhet të bëjnë, por thjesht nuk kanë kohë. Gjëja e fundit që duhet është një listë e gjërave që duhet të bëjnë.
Në vend të kësaj, çfarë kujdestarët duhet të mbani mend është se të bësh edhe një gjë të vogël për veten e tyre është e rëndësishme dhe e dobishme. Ju nuk mund të keni kohë për të bërë gjërat e mëdha, por gjetja e pak mënyrave për të mbushur rezervuarin tuaj të energjisë kujdestare është shumë e rëndësishme.
Idetë praktike nga kujdestarët e demencës që kanë qenë atje përfshijnë një vizitë 30 minutëshe nga një mik, 20 minuta kohë të qetë ku lexoni një kalim fetar ose dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, 10 minuta për të pirë kafenë tuaj të preferuar, pesë minuta për mbylljen e vetes në dhomën tuaj për të shtrirë fizikisht trupin tuaj ose për të thirrur një anëtar të familjes që do të kuptojë, dhe 10 sekonda për të marrë frymë thellë dhe thellë dhe ta lërë atë ngadalë.
8. Zgjidh dhe zgjidhni prioritetet tuaja, dhe le të tjerët të shkojnë
Disa njerëz kanë thënë se çmenduria zgjedh dhe zgjedh betejat e veta. Megjithatë, të tjerët e kanë ndarë atë fillimisht, ata u përpoqën të "bëjnë gjithçka të drejtë", por me kalimin e kohës, ata mësuan se lënien e disa prej këtyre presioneve dhe pritjeve shpëtuan mendjen e tyre dhe ulën zhgënjimin e tyre.
Në vend që të përqendroheni në përmbushjen e pritjeve tuaja dhe atë të atyre që janë përreth jush, ndryshoni fokusin tuaj në atë që është e rëndësishme në këtë moment. Ju rrallë do të gaboni nëse pyetni veten nëse sfida momentale do të jetë e rëndësishme për një muaj apo jo, dhe do të veprojë në përputhje me rrethanat.
9. Bëni bisedat e vështira rreth vendimeve dhe zgjedhjeve mjekësore
Mund të jetë shumë e vështirë të mendohet për një të ardhme të pasigurt pas një diagnoze të çmendurisë. Ju mund të keni nevojë për pak kohë për të absorbuar dhe përpunuar informacionin.
Sidoqoftë, në vend që të shmangësh bisedën e pakëndshme rreth vendimeve mjekësore dhe dokumenteve të fuqisë së avokatit , merrni kohë për të diskutuar këto zgjedhje të rëndësishme. Bëni këtë bisedë me të dashurin tuaj që ka çmenduri më shpejt se sa më vonë (ose kurrë). Pse? Nuk ka nevojë të mendosh për vendimet mjekësore dhe preferencat personale mund të përballosh me shumë paqe mendore, duke e ditur se po i nderon zgjedhjet e saj.
10. Mos harroni se ai vërtet nuk mund të kontrollojë sjelljen e Tij
Kur anëtari i familjes ose miku juaj ka demencë, është joshëse të besosh se ai nuk është me të vërtetë i keq. Kjo mund të jetë një tendencë mbrojtëse në mënyrë që ju të mos duhet të përballeni drejtpërdrejt me ndryshimet që demenca është duke bërë në jetën tuaj të dashur.
Ndonjëherë, kujdestarët pothuajse preferojnë të besojnë se një i dashur është duke qenë kokëfortë, në vend se fakti që ai ka çmenduri. Problemi me atë besim është se atëherë, është shumë e lehtë të ndjehet se ai është duke zgjedhur të gërmoj në këmbë dhe vetëm të jetë e vështirë Ju mund të ndjeheni sikur ai ka "probleme selektive të kujtesës" ose se ai është duke u përpjekur t'ju provokojë ose ta bëjë ditën tuaj të vështirë duke mos u veshur për të shkuar në emërimin e mjekut të tij, për shembull.
Përkundrazi, kujtohuni se çmenduria mund të ndikojë në personalitetin , sjelljen , vendimmarrjen dhe gjykimin . Ai nuk është vetëm duke qenë kokëfortë apo manipuluese; ai gjithashtu ka një sëmundje që nganjëherë mund të kontrollojë sjelljet dhe emocionet e tij. Kjo perspektivë mund ta bëjë atë të ndihet pak më pak personale kur dita nuk po shkon mirë.
11. 20 minuta më vonë mund të ndjehen si një ditë e tërë e re
Ndonjëherë, të dashurit me çmenduri mund të bëhen të shqetësuar, të shqetësuar dhe luftues ndërsa ju i ndihmoni ata me aktivitetet e tyre të përditshme . Për shembull, ndoshta po përpiqesh të inkurajosh nënën tënde të lyejë dhëmbët e saj dhe ajo të të shtyjë larg dhe të bërtet në ty. Nuk do të ndodhë tani.
Në vend që të rritni kërkesat tuaja për larja e dhëmbëve të saj, përpiquni të jepni (dhe veten, nëse është e nevojshme) disa minuta për t'u qetësuar. Siguroni sigurinë e saj dhe shkoni në një dhomë tjetër për 20 minuta. Ju mund të kuptoni se kur të ktheheni dhe të ndizni muzikën e saj të preferuar, detyra që ajo ishte aq e ashpër kundër më parë është tani shumë më e lehtë dhe jo një punë e madhe. Ndërsa kjo nuk do të funksionojë gjithmonë, shpesh ndodh, dhe definitivisht ia vlen të provohet.
12. Cilësia e jetës nuk është e pamundur në çmenduri
Përballja me një diagnozë të çmenduri shpesh nuk është e lehtë. Ka humbje për të pikëlluar, ndryshime për të bërë dhe shumë gjëra për të mësuar. Megjithatë, ju nuk keni nevojë të bini për gënjeshtrën se jeta gjithmonë do të jetë e tmerrshme me çmenduri. Kjo nuk është e vërtetë.
Në vend të kësaj, dëgjoni të tjerët që kanë qenë atje, të cilët i njohin sfidat dhe nuk e mohojnë dhimbjen, por që gjithashtu përpiqen të vazhdojnë të gëzojnë jetën. Sipas shumë njerëzve që jetojnë me çmenduri, ekzistojnë mënyra për të gëzuar ende jetën, për të mbetur akoma një cilësi e lartë jete , përkundër sfidave të tyre. Merrni shpresë nga fjalët e tyre kur ata thonë se ata ende gëzojnë shoqërizimin me miqtë, ushqimin e mirë, ushqimin e kafshëve dhe të qeshurit .
Një Fjalë Nga
Si një anëtar i familjes dhe kujdestare për dikë që jeton me çmenduri, ju mund të ndjeheni sikur duart tuaja janë plot, dhe ata shumë të ngjarë të jenë. Ne duartrokisim përpjekjet tuaja si kujdestare dhe ne ju inkurajojmë që të zgjedhni madje vetëm një nga këto "fjalë nga të mençurit" për t'u kujtuar kur shkoni në ditët tuaja.
Shpresa jonë nuk është që të japim një listë me drejtime dërrmuese, por më tepër të ndajmë mençurinë e fituar nga ata që kanë qenë atje dhe t'ju kursejmë, nëse është e mundur, duke thënë më vonë, "Po të njihja vetëm unë".
> Burimet:
> Shoqata Alzheimer. Qendra e Kujdesit Alzheimer dhe Dementia Caregiver. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Universiteti i Kalifornisë San Francisko. Qendra Mjekësore UCSF. Strategjitë për përballimin e kujdestarëve të demencës vaskulare. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/