Përdorur gjatë për të rritur mirëqenien e kokës në këmbë në ayurveda (mjekësia tradicionale e Indisë), triphala tani është mbrojtur si një zgjidhje e natyrshme për një sërë kushtesh. Një përzierje e tre frutave, triphala përmban amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), dhe myrobalan belleric ( Terminalia belerica ).
Përdor për Triphala
Triphala është në dispozicion në pluhur, lëng dhe tabletë.
Një vaj që përmban triphala nganjëherë përdoret topically në kokës dhe flokëve.
Sipas propozuesve, triphala mund të përmirësojë funksionin e mëlçisë dhe të fshikëzës së tëmthit, të rrisë imunitetin, të lehtësojë inflamimin dhe të menaxhojë kushtet kronike si aknet dhe sindromi i zorrëve nervoz (IBS).
Megjithëse disa praktikues të ayurvedës sugjerojnë që triphala mund të pastrojë sistemin (pjesërisht duke vepruar si një laksativ i butë), nuk ka dëshmi të bazuara në prova klinike që formula mund të veprojë si një detoksifikim ose shtojcë për humbje peshe.
Përfitimet e Triphala
Nga luftimi i inflamacionit në lehtësimin e kapsitës, këtu është ulja e efekteve të triphalas:
1) Pllaka dentare dhe ilaumik
Disa studime sugjerojnë se përdorimi i një gojë që përmban triphala mund të ndihmojë në reduktimin e formimit të pllakës dhe të gingivitit. Në një studim të botuar në Journal of Periodontology në 2016, për shembull, njerëzit me gingivitis kronik u kërkuan të shpëlonin me një grykë grykore triphala, një gargarë standarde (që përmbajnë klorheksidin) ose një gargarë me placebo dy herë në ditë për 60 ditë.
Ndërsa njerëzit në të gjitha grupet kishin një reduktim të pllakës, gingivitit dhe bakterieve gojore, ata që përdorin triphala ose gargarë standarde kishin një reduktim më të madh se ata që përdorin gojëvamë placebo.
2) Kolesteroli i Lartë
Në hulumtimin e kafshëve, shkencëtarët kanë treguar se përzierja bimore mund të ndihmojë në kontrollin e kolesterolit.
Në një studim paraprak të botuar në terapitë alternative në Shëndetësi dhe Mjekësi në vitin 2012, studiuesit zbuluan se kafshët e ushqyer me një dietë me yndyrë të lartë, të plotësuar me triphala, kishin një reduktim të peshës trupore dhe yndyrës trupore dhe kolesterolit total të ulët, triglicerideve dhe kolesterolit LDL krahasuar me ata që nuk janë dhënë triphala.
3) Kapsllëku
Konsiderohet si një laksativ i butë, triphala shpesh përdoret për të stimuluar shëndetin e tretjes dhe për të lehtësuar kapsllën. Deri më tani, mungon mbështetja shkencore për efektet laxative të triphala.
4) Kanceri
Në studimet paraprake mbi kafshët, triphala ka demonstruar efektet kundër kancerit. Një raport i publikuar në vitin 2008, për shembull, zbuloi se ushqimi i triphala në minj ndihmoi në shtypjen e rritjes së qelizave të kancerit të pankreasit. Nevojiten studime të mëtejshme.
Efektet anësore
Në disa raste, triphala mund të shkaktojë efekte anësore gastrointestinale të tilla si gaz, mërzitje në stomak dhe diarre.
Shtesat shtesë Triphala nuk janë testuar për siguri. Është e rëndësishme të theksohet se, për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve triphala mund të ndryshojë nga ajo që është e specifikuar në etiketën e produktit. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte.
Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si plumbi dhe metale të tjera.
Përderisa konsumatorët përballen me rreziqe të tilla kur blejnë ndonjë shtesë dietike, këto rreziqe mund të jenë më të mëdha në blerjen e produkteve ayurvedike që përmbajnë një sërë substancash në doza të ndryshme.
Përveç kësaj, siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me kushte mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave këtu , por nëse po shqyrtoni përdorimin e triphala, bisedoni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit parësor.
burimet:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala dhe përbërësit e tij përmirësojnë adipozitetin e brendshëm nga një dietë me yndyrë të lartë në minj me obezitetin e nxitur nga dieta. Altern Ther Health Med. 2012 nëntor-dhjetor; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh PS, Nagpal K, Naik SB. Triphala, një gargarë i ri bimor për trajtimin e gingivitit: Një gjyq i kontrolluar i rastësishëm klinik. J Periodontol. 2016 nëntor; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.