Zvogëlimi i ekspozimit të hidhërimit tuaj për të përmirësuar astmën tuaj
Ju mund të keni dëgjuar se "gripi i kafshëve" nga kafshët tuaja mund të përkeqësojë astmën tuaj. Në të vërtetë, të gjitha kafshët e mbuluara me qime / perime prodhojnë lëngje të kafshëve. Kështu, çdo inat i përkëdhelur vendos asthmatikët në rrezik në rritje të kontrollit të dobët të astmës nëse janë të ndjeshëm.
Ky nuk është një problem i vogël. Sipas Astma dhe Allergy Foundation of America, deri në 30% e të gjithë asthmatikëve kanë një alergji ndaj qenve apo macet.
Ndërsa shumë njerëz shoqërojnë simptoma të lidhura me astmën me flokë, është në të vërtetë lëpirja që shkakton probleme.
Ç'është kafshimi i kafshëve?
Ndërsa zakonisht mendohen se janë flokët nga kafshët shtëpiake që shkakton kaskadën alergjike që çon në simptomat e astmës dhe kafshët me flokë të shkurtër janë më pak alergjikë për astmatikë, të dyja janë mite. Në fakt, ajo është e lëngëzuar ose proteinat në lëkura të lëkurës, urina, feces, pështymë dhe flokë që shkaktojnë simptomat tuaja të astmës.
Këto proteina janë grimca shumë të vogla që transportohen përmes ajrit dhe mund të vijnë në tokë në një pjesë të trupit që vjen në kontakt me hundën ose gojën (si gishti) ose grimcat mund të thithen drejtpërdrejt në mushkëri. Ju mund të vini re simptomat menjëherë ose nuk mund t'i zhvilloni ato për 8 deri në 12 orë.
Simptomat e një alergjie të kafshëve
Simptomat e astmës mund të përfshijnë simptoma tradicionale të astmës me ekspozimin:
Ju ka të ngjarë që të përjetoni këto simptoma nëse karakteri i kafshëve merr në mushkëritë tuaja.
Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm për simptoma të tjera. Për shembull, ju mund të përjetoni simptoma të llojit alergjik, siç është hunda e mbytur ose e mbytur. Gjithashtu, ju mund të përjetoni një fyt gërvishtës ose sytë e holluar me ujë, kruarje.
Përfundimisht, nëse merrni gërvishteni, ju mund të përjetoni skuqje në zonën e goditur ose simptomat në një zonë që ju vetë-inokuloni (mendoni që prekni zonën e gërvishtur ose të lëpitur dhe fshijini me dorë dhe pastaj prekni dorën në hundë ose në sy ).
Nëse nuk jeni shumë të ndjeshëm ose nuk jeni të ekspozuar ndaj sasive të mëdha të lëngjeve, reagimi juaj mund të ndodhë disa ditë më vonë, duke e bërë më të vështirë lidhjen e ekspozimit të kafshëve me simptomat.
A është lloji i kafshës?
Pets të gjithë derdhur një sasi të caktuar të alergen-prodhimin e dander në javë. Në këtë kuptim, nuk ka kafshe "hypoallergenic", por disa prodhojnë më pak alergen se të tjerët dhe mund të jetë një zgjedhje më e mirë në qoftë se ju dëshironi një kafshë. Çdo kafshë me gëzof mban mbathje të përkëdhelur rreth shtëpisë suaj dhe mbi ju nëse hipin në prehër. Është interesante se është një mit që është leshi i kafshëve që të çon në problemet e përvojës së astmës, por kafshët me flokë të gjata mund të kenë më shumë gjasa të mbledhin dhe mbajnë karrem në krahasim me kafshët me flokë më të shkurtër.
Sipas Shoqatës Amerikane të Mushkërive, ndërsa qentë janë më të zakonshëm në shtëpi krahasuar me macet (32% kundrejt 27%), alergjitë mace raportohen dy herë më shpesh se alergjitë e qenve.
Trajtimit
Trajtimi më i mirë është të shmangni ekspozimin krejtësisht.
Kjo, megjithatë, nuk është gjithmonë optimale apo e mundshme. Nëse shoku juaj më i mirë ka një kafshë që ju jeni alergjik, thjesht nuk mund të shmangni ekspozimin. Kjo mund të jetë veçanërisht shqetësuese për fëmijët që nuk mund të marrin pjesë aktivitete të caktuara që rezultojnë në stigmën sociale ose pakënaqësi, sepse ato janë të ndryshme. Ju mund të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj rreth ilaçeve që mund të merrni më parë për ekspozimet e planifikuara.
Si të ulni ekspozimin
Heqja e përkëdhelur nga shtëpia dhe shmangia e kontaktit me kafshën është mënyra më efektive për të zvogëluar ekspozimin ndaj mbytjes së kafshëve. Një "heqje gjyqi" nuk rekomandohet pasi që mund të duhet deri në 20 javë pas largimit për nivelet e alergeneve të bien në nivele të ngjashme me ato të shtëpive pa kafshë shtëpiake.
Nëse e hiqni kafshën nga shtëpia, sigurohuni që të pastroni plotësisht të gjitha produktet e shtratit, dyshemet, qilimat dhe sipërfaqet e tjera ku mund të mbledhë dardha.
Nëse largimi i kafshëve do të prodhojë depresion, duke qarë dhe kërcëllimë dhëmbësh për ju ose fëmijën tuaj, duke e bërë kafshën një kafshë "vetëm jashtë" është një zgjidhje e pjesshme, por nuk do të ulë plotësisht ekspozimin tuaj ndaj mbytjes së kafshëve. Nëse kjo është gjithashtu tepër kufizuese, merrni parasysh sugjerimet e mëposhtme:
- Mbajeni kafshën jashtë dhomave të gjumit dhe vendeve të tjera ku ju ose fëmija juaj kaloni shumë kohë. Ju shpenzoni sa më shumë që një e treta e jetës tuaj në dhomë gjumi dhe kjo do të ulë ndjeshëm ekspozimin.
- Konsideroni banje kafshës javore për të zvogëluar ekspozimin ndaj alergjisë, por kuptoni se kjo mund të rrisë ekspozimin e flokëve nëse personi alergjik po bën larjen.
- Mos e lini personin alergjik të pastër kafazin e kafshës, hapësirën e jetesës ose kutinë e mbeturinave.
- Hiqni muret nga muri nëse është e mundur. Konsideroni parket e drurit, tjegulla ose linoleum pasi këto produkte nuk i mbajnë alergenet si qilima. Nëse heqja e qilimës nuk është një opsion, avull pastroni shpesh. Hiqni mobiljet e preferuara të kafshës, pasi kjo është një strehë për lëng.
- Filtrat e ajrit të pastër HEPA mund të zvogëlojnë ekspozimin tuaj ndaj alergeneve. Ju gjithashtu mund të dëshironi të konsideroni një filtër HEPA posaçërisht për dhomën e gjumit.
- Mbajini kafshët shtëpiake larg mobiljeve të mbuluara me pëlhura, qilima dhe lodra të mbushura sa më shumë që të jetë e mundur.
- Për fat të keq, vakumimi i shpeshtë nuk zvogëlon ekspozimin e lëpirjes, por përdorimi i një filtri vakum HEPA ose i një çasti të dyfishtë mund të zvogëlojë ekspozimin nëse duhet të zhduket. Nëse jeni individi i ndikuar, ku një maskë pluhuri gjatë vakumit.
- Ndryshoni rrobat pas lojës së zgjatur ose ekspozimit ndaj kafshës suaj.
- Bisedoni me mjekun tuaj në lidhje me të shtëna alergji ose imunoterapi.
Çka nëse nuk kam një kafshë akoma?
Nëse tashmë e dini që keni simptoma të alergjive ose dëshironi të siguroheni që ju ose fëmija juaj nuk do të zhvilloni simptoma nga një kafshë e veçantë, merrni parasysh shpenzimet e kohës me dikë që ka kafshën që dëshironi të merrni para se të blini. Përndryshe, konsideroni kafshët që zakonisht nuk shkaktojnë apo keqësojnë alergjitë si:
- Turtles
- Gaforret Hermit
- Peshk akuariumi
- Snakes
Bashkohu me një komunitet mbështetës
Nëse doni një vend për të bërë pyetje, shihni se çfarë bëjnë prindërit e tjerë / pacientët, marrin këshilla ose thjesht duan të jenë anëtarë të një komuniteti njerëzish që kalojnë jetën me astmë, grupi ynë privat i Facebook është vendi për ju.
Bashkimi sot ju lejon të bëni pyetje, të ndërveprojnë me prindërit e tjerë ose me anëtarë me astmë, të merrni informacion të dobishëm dhe të kuptoni se nuk jeni vetëm në trajtimin e astmës.
burimet:
> Instituti Kombëtar i Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut. Raporti i Panelit Ekspert 3 (EPR3): Udhëzime për Diagnostikimin dhe Menaxhimin e Astmës
> Këshilla për të kujtuar. Alergenet e Indoor
> Shkathtësitë e ambientit mjedisor të astmës. Agjencia e Mbrojtjes së Mjedisit.
> Instituti i Mjekësisë, Divizioni i Promovimit të Shëndetit, Air Indoor dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Pastrimi i ajrit: Astma dhe ekspozimet e ajrit të brendshëm. Uashington, DC: National Academies Press, 2000. Kanchongkittiphon W, et al. Ekspozimet mjedisore të mjedisit të astmës: Një përditësim i shqyrtimit të vitit 2000 nga Instituti i Mjekësisë. Perspektivat e Shëndetit Mjedisor . 2015; 123: 6-20.
> Agjencia Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit. Shkaktarët e astmës: Kontrolli i fitimit: Pets.
> Astma dhe Allergy Foundation of America. Alergji për meshkuj: A jeni alergjik ndaj qenve ose macet?