Skleroza e shumëfishtë është shumë e vështirë për t'u trajtuar, por një praktikë mendore / trupore e quajtur imazhet e udhëzuara mund t'i ndihmojë pacientët të rrisin mirëqenien e tyre. Një lloj i vetë-kujdes teknikë, imazhet udhëzuar përfshin përqëndruar në imazhe pozitive dhe paqësore në mënyrë që të zvogëlojë stresin dhe të sjellë përfitime të caktuara fizike.
Ndërsa shkencëtarët ende përpiqen të përcaktojnë se si imazhet udhëzuese mund të ndikojnë shëndetin, kjo praktikë bazohet në teorinë se mendja mund të ndikojë në një numër funksionesh trupore.
Për këtë qëllim, disa përkrahës të imazheve të udhëzuara sugjerojnë se kjo teknikë mund të forcojë aftësitë vetë-shëruese të trupit dhe të lehtësojë simptomat e MS.
Megjithëse imazhet e drejtuara nuk duhet të përdoren si një trajtim i vetëm për sklerozë të shumëfishtë, mund të kenë përfitime të fuqishme si një shtesë për terapinë standarde. Në fakt, shumë pacientë raportojnë duke përdorur imazhe udhëzuese në mënyrë që të marrin një rol më aktiv në trajtimin e tyre dhe të rrisin aftësitë e tyre të përballimit.
Pse njerëzit përdorin imazhet udhëzuese për sklerozë të shumëfishtë?
Në njerëzit me sklerozë të shumëfishtë, trupi gabimisht sulmon myelin e vet (një substancë që depërton qelizat nervore) dhe, nga ana tjetër, shkakton simptoma të tilla si dobësia e muskujve, dhimbjet kronike, problemet e koordinimit, lodhja dhe vështirësitë me kontrollin e fshikëzës. Për shkak se nuk ka shërim për sklerozë të shumëfishtë, pacientët shpesh përfshijnë terapitë alternative dhe plotësuese si imazhet udhëzuese në planin e tyre të trajtimit.
Sipas disa përkrahësve të imazheve të udhëhequr, kjo teknikë mund të ofrojë një gamë të gjerë përfitimesh për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë, duke përfshirë:
- Reduktuar dhimbjen dhe ngurtësinë
- Rritja e niveleve të energjisë
- Ndihma e stresit dhe ankthit
- Gjendja e përmirësuar
Është menduar gjithashtu se imazhet e drejtuara mund t'u ndihmojnë pacientëve të kapërcejnë frikën dhe nervozizmin e tyre kur pësojnë trajtime të vështira ose të dhimbshme.
Për më tepër, mungesa e përpjekjeve fizike të kërkuara nga imazhet e udhëzuara mund të jenë veçanërisht të dobishme për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë (shumë prej të cilëve mund të përballen me një shkallë të paaftësisë fizike).
Si funksionojnë imazhet e drejtuara?
Sipas Belleruth Naparstek (një psikoterapeut, autor dhe udhëheqës në fushën e imazheve të udhëzuara), kjo teknikë vepron si "një lloj vegimësh të drejtuar, një mënyrë për të përdorur imagjinatën në mënyrë specifike për të ndihmuar mendjen dhe trupin të shërohen, të qëndrojnë të fortë dhe madje të kryejnë sipas nevojës ".
Ka shumë mënyra për të kryer këtë vegim të planifikuar, por shumica e qasjeve përfshijnë vizualizimin e një skene ngushëllues (si një plazh i qetë ose pyll i qetë) dhe ngjalljen e të gjitha elementeve të këndshëm ndijor që lidhen me atë skenë (duke përfshirë aromat, tingujt dhe tekstet përgjatë me pamje). Në qasjet më të avancuara në drejtim të kushteve specifike (siç është skleroza e shumëfishtë), imazhet e drejtuara mund të përfshijnë imagjinatën që zhvillohet aktiviteti i sëmundjes brenda trupit.
Megjithëse fillestarët mund të përfitojnë nga ushtrimi i kësaj teknike me ndihmën e një profesionist të kujdesit shëndetësor, një sërë burimesh (duke përfshirë libra dhe regjistrime audio) mund t'ju japin skriptat e imazhit të udhëzuar.
Shkenca pas imazhit të udhëhequr dhe sklerozës së shumëfishtë
Në këtë pikë, shumë pak studime kanë testuar efektet e imazheve të udhëzuara në njerëzit me sklerozë të shumëfishtë.
Megjithatë, disa kërkime paraprake (duke përfshirë një studim të vogël të botuar në Journal of Evidence-Based Medicine në vitin 2018) tregon se imazhet e drejtuara tregojnë premtimin si një terapi plotësuese për MS.
Në studimin e vitit 2018, një grup i vogël njerëzish me sklerozë të shumëfishtë praktikuan një teknikë të quajtur Imagery Guided Healing Light (Lufta Ndryshme e Udhëzimeve të Lehta) ose morën rregjistrimin për 10 javë. Në fund të asaj periudhe 10-javor, nëntë anëtarët e studimit të cilët kishin praktikuar imazhe të udhëhequr treguan përmirësime më të mëdha në disponimin, lodhjen dhe cilësinë fizike dhe mendore të jetës (krahasuar me tetë pjesëmarrësit që përfunduan programin e ditarit).
Përveç kësaj, një raport i botuar në revistën " Preferencat dhe Aderimin e Pacientëve " në vitin 2014 liston imazhet udhëzuese (së bashku me meditimin dhe muzikën) midis strategjive që mund të ndihmojnë në lehtësimin e ankthit / fobisë që lidhet me injeksionin e përhapur shpesh nga pacientët me sklerozë të shumëfishtë. (Disa ilaçe të përdorura në trajtimin e sklerozës së shumëfishtë administrohen nëpërmjet injektimit.)
Sugjerime të dobishme për praktikimin e imazheve të udhëhequr
Për të bërë më të mirën e praktikave të drejtuara të imazhit, mbani në mend këto këshilla:
- Për relaksim optimal, gjithmonë praktikoni imazhet udhëzuese në një mjedis të qetë dhe të rehatshëm.
- Qëllimi për dy sesione imagjinarësh të udhëhequr në ditë (si gjëja e parë në mëngjes dhe e drejta para gjumit).
- Merrni parasysh qetësimin e muzikës në praktikën tuaj të imazhit të udhëhequr. Mund t'ju ndihmojë të relaksoheni më lehtë dhe shpejt.
Duhet të theksohet se praktikat e mendjes / trupit si yoga dhe tai chi mund të lehtësojnë disa simptoma të sklerozës së shumëfishtë, sipas Qendrës Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues.
Nëse po shqyrton përdorimin e imazheve të udhëzuara në trajtimin e sklerozës së shumëfishtë (ose ndonjë gjendje tjetër kronike), sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të filloni të praktikoni teknikën.
> Burimet:
> Rasti LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Imazhet e drejtuara përmirësojnë disponimin, lodhjen dhe cilësinë e jetës në individë me sklerozë të shumëfishtë: Një gjykim hulumtues i efikasitetit të imazheve të udhëzuara të lehta të shërimit." J Evid Based Integr Med. 2018 janar-dhjetor 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Menaxhimi i lodhjes së trajtimit në pacientët me sklerozë të shumëfishtë në terapi afatgjata: roli i infermierëve të sklerozës së shumëfishtë." Pacienti preferon aderimin. 2014 gusht 19; 8: 1093-9.
> Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. "Skleroza e shumëfishtë". Shtator 24, 2017.
> Mësuesit A1, Wahbeh H, Spanjë R, Shinto L. "Mjekimi i trupit të mendjes për sklerozë të shumëfishtë: një rishikim sistematik". Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567.324.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.