Është një nga keqkuptimet më të mëdha rreth artritit . Shumica e njerëzve besojnë se artriti është një sëmundje e një personi të vjetër dhe se është krejtësisht një pasojë e plakjes. Nëse do të ishte kështu, artriti do të ishte i pashmangshëm - dhe nuk është.
Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), "Arthritis është më i zakonshëm në mesin e të rriturve të moshës 65 vjeç ose më të vjetër, por njerëzit e të gjitha moshave (përfshirë fëmijët) mund të preken.
Gati dy të tretat e njerëzve me artriti janë më të rinj se 65 vjeç. Arthritis është më e zakonshme në mesin e grave (26%) se meshkujt (19%) në çdo grup moshe dhe ndikon anëtarë të të gjitha grupeve racore dhe etnike. Arthritis është gjithashtu më i zakonshëm në mesin e të rriturve që janë të trashë se në mesin e atyre që janë peshë normale ose nënpeshë. "
Shumica e njerëzve me artrit janë nën 65 vjeç
Një nga arsyet që njerëzit e marrin artriti është një pasojë e pashmangshme e plakjes është se rreziku i zhvillimit të tipit më të zakonshëm të artritit, osteoartritit , rritet me moshën. Rreziku i zhvillimit të osteoporozës , një kusht i ngatërruar shpesh me osteoartriti, gjithashtu rritet me moshën. Megjithatë, siç thekson CDC, shumica e njerëzve me artriti janë nën 65 vjeç.
Nga njerëzit 18 deri në 44 vjeç, 7.3% raportojnë artritin e diagnostikuar me mjek, sipas CDC. Nga njerëzit që janë 45-64 vjeç, 30.3% raportojnë artritin e diagnostikuar me mjek.
Në grupmoshën 65 ose më të vjetër, 49.7% raportojnë artritin e diagnostikuar me mjek. Ndërsa rreziku i zhvillimit të më shumë llojeve të artritit rritet me moshën, mbani në mend se nuk është i vetmi faktor kontribues.
- Fillimi i osteoartritit ndodh zakonisht pas moshës 40 vjeçare.
- Arthritis reumatoid , një lloj inflamator autoimmune i artritit, mund të zhvillohet në çdo moshë.
- Lupus eritematoz sistemik zakonisht zhvillohet në mes të foshnjërisë dhe moshës së vjetër, me shfaqjen e pikut midis moshës 15 deri në 40 vjeç.
- Fibromyalgia zakonisht diagnostikohet në moshën e mesme dhe prevalenca rritet me moshën.
- Artriti i fëmijërisë ndodh tek njerëzit më të vegjël se 16 vjet.
Plakja ndikon në sistemin musculoskeletal
Plakja ndikon në sistemin musculoskeletal . Kockat tona vazhdimisht i nënshtrohen një procesi të absorbimit të kockave dhe formimit të kockave, të njohur si remodeling. Me moshën, ekuilibri midis absorbimit dhe formimit ndryshon, duke çuar në humbjen e kockave. Eshtrat tona bëhen më pak të dendura dhe më të brishta. Përbërja dhe vetitë e ndryshimit të kërcit . Ekziston më pak përmbajtje uji në kërc kur ne moshe, duke zvogëluar aftësinë e saj për të zbutur dhe thithur shokun. Kërcimi gjithashtu kalon përmes një procesi degjenerativ që është kur arthritis mund të zhvillohet. Ligamentet dhe indet e tjera lidhëse bëhen më pak elastike dhe fleksibile me moshën. Për shkak të ndryshimeve që ndodhin brenda sistemit musculoskeletal si ne moshë, nyjet tona zakonisht zhvillojnë një gamë të zvogëluar të lëvizjes. Kur kërcelli prishet, nyjet mund të ndezen dhe të dhimbshme.
Megjithatë, sipas OrthoInfo, një publikim i Akademisë Amerikane të Kirurgëve Ortopedë, ndryshimet që ndodhin në sistemin musculoskeletal tonë janë për shkak më shumë për të mos përdorur se plakjes.
Më pak se 10% e amerikanëve ushtrojnë rregullisht. Njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë grupi më i ulur.
Ndërsa njerëzit priren të kenë një sasi të madhe arsyesh pse nuk marrin pjesë në stërvitjen e rregullt, ekspertët kanë deklaruar se edhe një sasi e moderuar e aktivitetit fizik mund të jetë e dobishme. Shtrirja dhe shtrirja e lëvizjes së lëvizjes ndihmon në ruajtjen e fleksibilitetit. Trajnimi i peshës, ose trajnimi i forcës ashtu siç është quajtur gjithashtu, mund të rrisë masën e muskujve dhe të krijojë forcë. Ushtrimi i rregullt, gjatë një periudhe afatgjatë, mund të ngadalësojë humbjen e masës së muskujve dhe të largojë një rritje në moshën e yndyrës së trupit. Ne e dimë se mbipesha dhe obeziteti rrisin rrezikun e osteoartritit.
Një angazhim për të ushtruar mund të kundërshtojë disa nga efektet e plakjes. Ne duhet ta shohim stërvitjen si thelbësore, jo si fakultative.
burimet:
Arthritis Në një shikim. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Shkurt 18, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Llojet e Artritit. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. 1 gusht 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Efektet e plakjes. OrthoInfo. Shtator 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191