Osteoporoza , që do të thotë "kocka poroze", është një sëmundje e karakterizuar nga degradimi i kockave progresive. Përkeqësimi i indit të eshtrave mund të çojë në brishtësinë dhe thyerjen e kockave, sidomos të hip, shpinë dhe dore.
Osteoporoza konsiderohet si një lloj i artritit. Shpesh, osteoporoza është e hutuar me osteoartriti (lloji më i zakonshëm i artritit), por ato janë dy sëmundje të ndryshme.
simptomat
Osteoporoza konsiderohet si një "sëmundje e heshtur" pasi që dendësia e kockave është e humbur gjatë një periudhe vjetesh pa shenja ose simptoma të dukshme. Sëmundja zakonisht mbetet undiagnosed derisa të bëhet aq i avancuar që kockat e dobëta janë lehtësisht të thyer. Osteoporoza është shkaku i 1.5 milionë frakturave çdo vit.
Kush merr osteoporozën?
Osteoporoza është një shqetësim i madh për shëndetin publik me më shumë se 25 milionë amerikanë të prekur, 80% prej të cilëve janë gra. Është vlerësuar se një në çdo dy gra dhe një në pesë burra do të përjetojnë një frakturë lidhur me osteoporozën në një pikë në jetën e tyre. Nga mosha 75 vjeç, një e treta e të gjithë njerëzve do të preken nga osteoporoza. Megjithëse osteoporoza konsiderohet si sëmundje e një personi të vjetër, ai në të vërtetë mund të godasë në çdo moshë.
Faktoret e rrezikut
Ka disa faktorë të rrezikut të përfshirë që i bëjnë disa njerëz më shumë gjasa për të zhvilluar osteoporozën sesa të tjerët:
- mosha e avancuar
- femra
- historia familjare e osteoporozës
- kornizë të hollë ose të vogël
- menopauza e hershme, ose natyrisht ose kirurgjikale
- burra që kanë nivele të ulëta të testosteronit
- amenorrhea
- anorexia ose bulimia
- th thyer sëmundje
- artrit rheumatoid
- sëmundjet që përfshijnë absorbimin e bllokuar të zorrëve të kalciumit
- përdorimi i ilaçeve kortikosteroide (përdorni dozën më të ulët të mundshme për të zvogëluar rrezikun e osteoporozës dhe efekteve të tjera anësore)
- përdorimi i barnave antikonvulsive
- dietë e ulët në kalcium
- mungesa e ushtrimit
- pirja e duhanit
- përdorimi i tepruar i alkoolit të kafeinës
diagnozë
Zbulimi i hershëm i osteoporozës është shumë i rëndësishëm. Ekzistojnë teste të cilat mund të zbulojnë problemet e densitetit të kockave:
- Niveli i nivelit të ulët x-ray në një gisht apo dore
- Ultratinguj i thembra
- CT e shpinës
- Skanimi i dendësisë së kockave i njohur si DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test
X-rrezet standarde nuk zbulojnë osteoporozën deri sa një e katërta e masës kockore është humbur tashmë. Deri atëherë ndjeshmëria ndaj thyerjes tashmë ekziston. DEXA është një mjet i zbulimit të hershëm dhe mund të zbulojë sa më pak se një përqind e humbjes së kockave.
DEXA përdor një nivel të ulët të rrezatimit, fokusohet në hip dhe shtyllën kurrizore të cilat janë vende të zakonshme të thyerjes dhe konsiderohet i sigurt dhe i rehatshëm për pacientin. Megjithatë, DEXA, e cila është quajtur "standard i artë" i testeve të densitetit të kockave, nuk mund të mbulohet nga disa plane sigurimi. Në këtë rast, njerëzit në rrezik për osteoporozën duhet të marrin një nga shfaqjet më pak të shtrenjta bërë së pari. Nëse ka dëshmi të humbjes së kockave, kompania e sigurimeve ka gjasa të paguajë për një test DEXA pasi që është treguar më pas.
trajtim
Tani ka disa kategori të drogave të përdorura për të trajtuar osteoporozën:
- estrogjene
- hormonet parathyroid
- agjentët e formimit të kockave
- bisphosphonates
- modulatorë selektiv të receptorit të estrogjenit
Në varësi të asaj që përdoret droga, mund të ngadalësoni humbjen e kockave, të promovoni rritjen e kockave dhe të zvogëloni rrezikun e thyerjeve. Droga e përdorur për osteoporozën tani përfshin:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogjene (terapia hormonale)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
parandalim
Parandalimi i osteoporozës lidhet kryesisht me 3 gjëra:
- Ushqimi i duhur, me sasi të mjaftueshme të kalciumit dhe vitaminës D përmes dietës ose plotësimit
- Ushtrim me peshë
- Uljes së rrezikut duke i kushtuar vëmendje faktorëve të rrezikut të modifikueshëm (p.sh., pirjen e duhanit)
Osteoporozën dhe të ushqyerit
Ushqyerja është ndër faktorët që ndikojnë në densitetin e kockave. Kalciumi është një lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin e kockave. Në të vërtetë, 99% e kalciumit total të trupit gjendet në kocka. Kalciumi nevojitet gjithashtu për funksionin e duhur të zemrës, muskujve, nervave, si dhe koagulimit normal të gjakut.
Ka lëndë ushqyese të tjera të cilat janë thelbësore për shkak se ato ndikojnë në thithjen e kalciumit dhe sekretimin e kalciumit. Vitamina D rrit absorbimin e kalciumit në traktin gastrointestinal dhe prandaj ndikon pozitivisht në thithjen e kalciumit. Burimet e vitaminës D përfshijnë ekspozimin ndaj rrezet e diellit, peshkun yndyror, vezët, mëlçinë dhe ushqimet e fortifikuara (duke përfshirë qumështin dhe multivitaminat).
Proteina është e nevojshme në dietën tonë sepse ajo luan një rol në rritjen e indeve, si dhe riparimin e indeve. Proteina gjithashtu është e nevojshme për riparimin e thyerjeve dhe funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Proteina, megjithatë, rrit sekretimin e kalciumit që krijon një nevojë për më shumë kalcium për të ruajtur ekuilibrin e duhur të ushqyesve në trup.
Natriumi, së bashku me klorurin si komponentët e kripës, gjithashtu rrisin izolimin e kalciumit. Njerëzit që zakonisht kanë konsum të lartë të kripës kërkojnë më shumë kalcium.
Oxalate është gjetur në ushqime të caktuara, të tilla si spinaq, raven, dhe patate të ëmbla. Oxalate ndërhyn me absorbimin e kalciumit nga burimi i njëjtë i ushqimit.
Fosfori është një mineral i nevojshëm në dietën tonë. Shumica e fosforit në trupin tonë ruhet në eshtra, me sasi më të vogël të gjetura në dhëmbë, ADN dhe membranë qelizore. Futja e tepërt e dietës së fosforit (p.sh., cola ose ushqimet e përpunuara) mund të pengojë thithjen e kalciumit. Në përgjithësi, kjo nuk është konsideruar si një problem në njerëzit me funksionin normal të veshkave.
Pijet që përmbajnë kafeinë mund të zvogëlojnë absorbimin e kalciumit, por jo në mënyrë të konsiderueshme. Në fakt, reduktimi mund të kompensohet duke përfshirë qumështin në dietën tuaj. Vetëm të jetë i vetëdijshëm se kafeina zvogëlon absorbimin e kalciumit dhe e bën atë një pikë për të kompensuar këtë efekt.
Është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje të ushqyerit. Marrja adekuate e ushqyesve ndihmon në ruajtjen e shëndetit të kockave dhe ul rrezikun e zhvillimit të osteoporozës.
burimet:
Përmbledhje e Udhëzimeve të Osteoporozës së Indukuar nga Glukokortikoidi, Kolegji Amerikan i Rheumatologjisë. Përditësuar më qershor 2015.
Fletë Informacioni mbi Osteoporozën. Kolegji amerikan i reumatologjisë. Përditësim Maj 2015.
Vështrim i përgjithshëm i osteoporozës. NIH osteoporozën dhe sëmundjet e lidhura me kocka.
Ushqimi dhe kockat tuaja. Fondacioni Kombëtar i Osteoporozës.