SAM-ja mund të përfitojë osteoartriti dhe depresioni
Hype dhe paralajmërimet shpesh qarkullojnë rreth shtojcave dietike. SAM-e (S-adenosylmethionine) është ndër shtesat popullore dietike që pretendojnë të kenë efekte të dobishme për trajtimin e osteoartritit dhe depresionit.
Çfarë është SAM-e?
SAM-e (S-adenosilmetioninë) nuk është një ilaç bimor , por një përbërje e prodhuar nga trupat tanë nga metionina, një amino acid që gjendet në ushqime të pasura me proteina.
Si shtesë, SAM-e ose është bërë nga maja fermentuar ose sintetizuar plotësisht.
Si funksionon SAM-e?
Me ndihmë shtesë nga vitamina B-12 dhe acid folik, SAM-e heq dorë nga një grup metil nga përbërja e tij në indet dhe organet përreth. Nëpërmjet këtij veprimi, SAM-e ndihmon në ruajtjen e membranave qelizore, largimin e substancave toksike nga trupi dhe prodhimin e neurotransmetuesve që përforcojnë gjendjen e humorit.
Gjithsesi, SAM-e duket se rregullon më shumë se 35 mekanizma të ndryshëm. Me prishjen e SAM-e, pemë molekulat e tjera të cilat mund të ndihmojnë në ruajtjen e kërcit të përbashkët . Mendohet se SAM-e rrit qelizat që përbëjnë kërc (të njohur si hondrocitet), ndikon në trashësinë e kërcit dhe ndoshta redukton dëmtimin e hondrociteve.
Si u zbulua SAM-ja?
SAM-e është përdorur për dekada në Evropë për të trajtuar artritin dhe depresionin. Substanca u zbulua në vitet 1950 në Institutet Kombëtare të Shëndetit.
Në vitet 1970, pasi një laborator italian mësoi ta prodhonte atë në kulturat qelizore, SAM-e u hulumtua si një antidepresant. Disa nga pacientët e parë që iu dhanë SAM-e për depresion vuanin gjithashtu me osteoartriti. Potenciali anti-arthritic i SAM-e u realizua kur këta pacientë raportuan lehtësim nga dhimbja e tyre e përbashkët , si dhe depresioni i tyre.
Efektet anti-arthritic sugjerojnë SAM-e mund të lehtësojë ngurtësi dhe ënjtje, si dhe dhimbje. Rrjedhimisht, kjo mund të përmirësojë lëvizshmërinë. Mund të lehtësojë simptomat e fibromialgjisë , bursitit , tendinitit dhe dhimbjes së shpinës, si dhe të ofrojë efekte të dobishme për osteoartriti.
Çfarë zbuluan studimet?
Pacientët e artritit kanë marrë pjesë në studimet që krahasojnë SAM-e me placebo ose NSAID të tjerë (droga anti-inflamatore jo steroide) . Në një meta-analizë, botuar në Journal of Family Practice, Maj 2002, pacientët SAM-e morën sa më shumë lehtësim sa pacientët që merren me NSAID. Në një tjetër test (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), i cili ishte një gjyq i rastësishëm që krahasoi 1,200 mg SAM-e me 200 mg Celebrex (celekoksib) për 16 javë, u konstatua se SAM-e ishte më i ngadalshëm për të vepruar, por efektiv si Celebrex koha për osteoartriti në gju. Nuk ka plane të tanishme për të kryer studime me dy vakte, të kontrolluara me placebo, në Shtetet e Bashkuara të cilat janë studime të nevojshme për të provuar efektivitetin e barnave.
A ka ndonjë efekte anësore të lidhura me SAM-e?
Doza e zakonshme e SAM-e për osteoartriti është 600 deri në 1.200 mg në ditë. Mund të ketë efekte anësore, me më shumë potencial për efekte të padëshirueshme në doza më të larta.
Efektet anësore mund të përfshijnë nauze, fryrje, diarre dhe dhimbje koke.
Në fund të fundit
SAM-e shitet si një shtesë shtesë në Shtetet e Bashkuara. Në Evropë, ajo shitet me recetë. Kërkesa për marketing pohon se promovon "shëndetin e përbashkët" dhe "mirëqenien emocionale". Administrata e ushqimit dhe drogës, e cila mbikëqyr tregun e shtesave ushqimore, nuk lejon pretendime mjekësore për paketimin e shtesave.
burimet:
SAM-e. Udhëzues për Shtojcën e Arthritit Sot. Fondacioni Arthritis. Qasja në 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Siguria dhe efikasiteti i S-adenosilmetionionit (SAM-e) për osteoartriti. Soeken KL et al. Gazeta e Praktikës Familjare. Maj 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) kundrejt celecoxib për trajtimin e simptomeve të osteoartritit: Një gjyq i dyfishtë i verbër. Çrregullime të muskuloskeletit të BMC. Wadie I Najm et al. Shkurt 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. Mars 22, 1999. "Zgjidhja Sammy". Newsweek 133 (12): 65.