Ju nuk mund të mendoni për dimrin si një sezon për astmë alergjike , por gjithçka varet nga ajo që shkakton alergjia dhe astma juaj e veçantë. Ka patjetër disa alergeneve të caktuara, si dhe irritues , të cilët kanë më shumë gjasa të paraqesin probleme gjatë muajve të dimrit kur moti i ftohtë të detyron të kesh brenda në shtëpi për më shumë orë çdo ditë.
Simptomat e alergjisë së zakonshme të dimrit dhe simptomat e astmës mund të përfshijnë:
- teshtimë
- Mbytje e hundës
- Hunda e rrudhur
- Sytë kruajtëse, ujore dhe djegëse
- Gojën ose fytin e zbërthyeshëm
- wheezing
- kollitjes
- Vështirësi frymëmarrjeje
- Ndjenja e ngushtë në gjoks
Gjithashtu, kini kujdes që të mos bëni këto pesë gabime të zakonshme në dimër që mund të çojnë në kontroll të dobët të astmës:
- Jo marrjen e vaksinimit të gripit.
- Nuk ka një plan veprimi për kur moti të kthehet i ftohtë.
- Dështimi për të identifikuar shkaktarët e dimrit të simptomave të astmës.
- Nuk ka një inhalator shpëtimi në dispozicion.
- Harruar të merrni medikamente rregullisht.
Alergenet dhe irritimet e zakonshme të dimrit
Simptomat alergjike të astmës mund të vijnë dhe të shkojnë në çdo kohë të vitit. Dimri paraqet disa sfida unike, në të cilat shkaktarët e brendshëm dhe të jashtëm mund të çojnë në simptoma. Duke qenë në ambiente të mbyllura aq shumë ju ekspozon ndaj substancave që nuk mund të vëreni aq shumë kur ndani kohën tuaj në mes të brendshëm dhe jashtë gjatë stinëve të tjera.
Plus, ndezja e furrës mund të nxisë pluhurin, polenën dhe alergenet e tjera nga filtrat, shfrynjet dhe qilimat.
Disa alergeneve të zakonshme shtëpie që janë veçanërisht aktive në dimër janë:
Përveç kësaj, mund të ketë disa shkaktarë që njihen si irritues që kanë më shumë gjasa të hasen gjatë dimrit.
Irritantët nuk prodhojnë reaksion alergjik që bëjnë alergenet, por ato më tej irritojnë ajrosjen tashmë të përflakur tek njerëzit me astmë alergjike. Ngacmuesit më të zakonshëm gjatë muajve të dimrit janë:
- Ajri i ftohtë në natyrë
- Duhani nga zjarre druri në zjarri dhe në stufa
- Tymi i dorës së dytë nga pirja e duhanit
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se nëse jetoni në një zonë që kurrë nuk e merrni atë të ftohtë, si Florida ose Shtetet e Bashkuara të tjera të jugut, alergenet në natyrë, si poleni dhe moulds, kurrë nuk mund të largohen plotësisht, duke shkaktuar simptoma gjatë gjithë vitit.
Faktorët që ndikojnë
Shumica e shkaktarëve të brendshëm ndikohen më shumë nga pastërtia e mjedisit të brendshëm sesa çdo gjë tjetër. Është pothuajse e pamundur që ndonjëherë të heqësh qafe alergjitë shtëpie në tërësi, por mbajtja e një shtëpie të pastër ndihmon. Moti dimëror do të ndryshojë shumë nga rajoni në rajon, por nëse jetoni në një vend ku dimrat janë të ftohtë, atëherë ajri i ftohtë, me erë mund të jetë një ngacmues i shpeshtë sa herë që largoheni nga shtëpia.
Moti i ftohtë mund të nënkuptojë edhe më shumë zjarre druri dhe tymi për të irrituar rrugët e frymëmarrjes. Në zona të caktuara, si në perëndim malor në Shtetet e Bashkuara, inversionet e temperaturës mund të shkaktojnë që tymi dhe ndotja të shtrihen si një batanije mbi atmosferën më të ulët për ditë të tëra.
Në klimat më të butë, dimri mund të sjellë shumë moti me lagështirë me shi, gjë që mund të thotë nivele më të larta të spores së mykut.
Veprimet parandaluese që mund të merrni
- Dëgjoni parashikimet e motit. Kur moti është veçanërisht i thatë dhe i ftohtë ose me lagështi dhe me shi, mund të ketë kuptim që të qëndroni brenda sa më shumë që mundeni. Nëse duhet të dilni jashtë në mot të ftohtë, vishni një shall ose qafë që mund të ngriheni mbi gojën tuaj për të ngrohur ajrin në të cilin fryni.
- Ruajtja e një mjedisi të pastër. Vakum dhe pluhur shtëpi të paktën një javë për të mbajtur marimangat pluhur dhe alergeneve të tjera nga zgjidhja.
- Shmangni zjarret e drurit në shtëpi nëse jeni i ndjeshëm ndaj tymit. Nëse nuk dëshironi të ndaloni përdorimin e zjarrit ose të pyllit tuaj, atëherë të paktën sigurohuni që ajo të mirëmbahet dhe të pastrohet.
Këtu janë strategji të tjera për shmangien e mykut , shmangies së marimangave të pluhurit dhe shmangies së tymit të përkëdhelur dhe të dorës së dytë .
Ka gjithashtu një numër të barnave që mund të përdoren për trajtimin e alergjive të dimrit dhe astmës, duke përfshirë:
- Antihistaminë orale
- Sprays nazalë decongestant
- Sprays hundës steroide ose natriumi kromolin natriumi
- Pika e syve
- Shpëlarje me sprucinë e urinës / ujitje
burimet:
Akademia Amerikane e Astmës dhe Imunologjisë Alergjike. "Rhinitis alergjike." . AAAAI . 13 prill 2008
AAAAI, "Këshilla për të kujtuar: alergeneve të brendshëm". Akademia Amerikane e Astmës dhe Imunologjisë Alergjike. 01 Janar 2006. AAAAI. 31 Gsh 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Raporti i panelit të ekspertëve 3: Udhëzimet për diagnozën dhe menaxhimin e astmës". Udhëzimet e NHLBI për diagnozën dhe trajtimin e astmës. 28 gusht 2007. Instituti Kombëtar i Zemrës së Mushkërive dhe Gjakut. 18 dhjetor 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Këshilla për të kujtuar: alergeneve në natyrë." 2007. Akademia Amerikane e Astmës & Imunologjisë Alergjike . 31 maj 2008