Aftësia për të qëndruar zgjuar mund të kompromentohet në çrregullimet e gjumit
Në individët që kanë përgjumje gjatë ditës , mbajtja e testit të zgjimit (MWT) mund të jetë një test diagnostik i dobishëm për të identifikuar një paaftësi për të qëndruar zgjuar.
Çfarë është MWT?
MWT është një test që do të thotë të matni objektivisht aftësinë tuaj për të qëndruar zgjuar, gjë që mund të konkludojë se sa jeni të përgjumur. Testi mund të përdoret për të vlerësuar reagimin tuaj ndaj trajtimit të çrregullimeve të ndryshme të gjumit , duke përfshirë apneën e gjumit ose narkolepsinë .
Kryerja e MWT
MWT zakonisht fillon 1 1/2 deri 3 orë pasi zakonisht zgjoheni.
Para testit, do të plotësoni një pyetësor, i cili përfshin pyetjet nëse fle gjumi i natës tuaj ishte i sasisë dhe cilësisë së përshtatshme dhe nëse jeni të vigjilentë. Ju pastaj do të vendoseni në një dhomë të zbehtë, me burimin e vetëm të dritës pak pas kokës dhe jashtë fushës tuaj të vizionit. Zakonisht do të uleni në këmbë në shtrat, me mbrapa dhe kokën tuaj të mbështetur.
Ju do të udhëzoheni për të qëndruar zgjuar për aq kohë sa të jetë e mundur. Gjatë kësaj kohe ju do të monitoroheni me të njëjtat masa që përdoren në një studim të përgjithshëm gjatë natës të quajtur një polysomnogram .
Sesioni do të përfundojë nëse bie në gjumë, ose nëse shkoni për 40 minuta pa rënë në gjumë. Gjendja e gjumit , ose koha që ju duhet të bini në gjumë, do të regjistrohet. Kjo përsëritet çdo dy orë derisa të përfundojnë katër seanca.
Si përdoret MWT?
Në njerëz të shëndetshëm, koha që duhet të bjerë në gjumë mund të jetë rreth 30 minuta në test. Më shumë se 97% e njerëzve do të marrin tetë minuta ose më gjatë të bien në gjumë. Prandaj, latente e gjumit që është më pak se tetë minuta konsiderohet të jetë anormale. Nëse jeni në gjendje të qëndroni zgjuar gjatë të gjitha katër seancave, nuk ka gjasa që ju keni vështirësi në ruajtjen e zgjimit.
kufizimet
Edhe pse MWT mat latentin e gjumit, nuk është zëvendësim për një test të lidhur me emrin MSLT , i cili gjithashtu mat sa kohë ju duhet të bini në gjumë. Në fakt, të dy testet mund të japin rezultate të ndryshme, madje edhe në të njëjtin person në të njëjtën ditë. Për më tepër, testi merr një kohë të gjatë për të përfunduar dhe për shkak se përfshin monitorimin e specializuar, mund të jetë e shtrenjtë. Prandaj, MWT mund të mos jetë testi më i mirë për të gjithë për të përcaktuar shkallën e përgjumjes.
burimet:
Littner, M et al . "Parametrat praktikë për përdorim klinik të testit të gjumit të shumëfishtë të gjumit dhe mirëmbajtjen e testit të zgjimit". Sleep 2005; 28: 113.
Mitler, MM et al . "Metodat e testimit për përgjumje [korrigjohen]". Behav Med 1996; 21: 171.
Mitler, MM et al . "Gjendja latente në mirëmbajtjen e testit të zgjimit (MWT) për 530 pacientë me narcolepsy ndërsa pa droga psikoaktive". Electroencephalogr Clin Neurophysiol 1998; 107: 33.