Nga të gjitha kushtet e ndryshme shëndetësore që vuajnë njerëzit, askush nuk duket të përfshijë ndërveprimin midis mendjes dhe trupit sa më shumë që sindromi i zorrëve nervoz (IBS). Kjo nuk është për shkak se IBS është "gjithçka në kokë", por më tepër për shkak të ndërlidhjes së madhe të trurit tonë dhe sistemit tonë të tretjes.
Kjo lidhje tru-gut ka nxitur përdorimin e opsioneve të ndryshme të trajtimit të mendjes / trupit si trajtime të mundshme për IBS.
Diskutimi i mëposhtëm i marrëdhënies mes mendjes / trupit në IBS dhe llojeve të ndryshme të opsioneve të trajtimit të mendjes / trupit do t'ju ndihmojë të vendosni nëse një opsion i tillë mund të jetë i drejtë për ju.
Mind / Trupi Split
Me origjinë që i atribuohet në përgjithësi filozofit Rene Descartes, mjekësia moderne ka përdorur një strategji "të ndarjes dhe pushtimit" dhe kështu ka krijuar një ndarje mes mendjes dhe trupit. Edhe pse kjo qasje është praktike në atë që hulumtuesit dhe mjekët mund të përqendrojnë përpjekjet e tyre në sisteme specifike të trupit, një pengesë e madhe është humbja e përqendrimit në faktin se trupi punon si një e tërë. Kushtet mjekësore të përkeqësuar nga stresi, të tilla si IBS, që mbesin në vijën mes mendjes dhe trupit, nuk kuptohen ose trajtohen në mënyrë kaq të lehtë. Kështu, ata shpesh bien në të çara midis disiplinave mjekësore.
Lidhja Mind / Body në IBS
Për fat të mirë, përpjekjet më të fundit kërkimore kanë tentuar të kuptojnë më mirë sëmundjet e lidhura me stresin.
Në rastin e IBS, hulumtuesit janë përqendruar në boshtin e trurit-gut, një sistem komunikimi mbrapa-dhe-mbrapa midis trurit tonë dhe zorrëve tona. Brenda këtij aksi, komunikimi ndodh nëpërmjet neurotransmetuesve, kimikateve që gjenden në të gjithë sistemin nervor qendror dhe sistemin nervor enterik, i cili është pjesë e sistemit nervor autonom që trajton tretjen.
Dëmtimet në funksionimin e këtyre sistemeve mendohet të kontribuojnë në problemet e lëvizshmërisë dhe mbindjeshmërisë viscerale të përjetuar nga pacientët IBS.
Edhe pse shumë faktorë, të njohur dhe të panjohur, mendohet të shkaktojnë simptoma të IBS , një fajtor i qartë është stresi. Kur jemi të stresuar, ndryshimet neurochemical janë parë në të gjithë sistemet nervore qendrore dhe enterike, si pjesë e reagimit të stresit natyror të trupit tonë. Shkencëtarët po studiojnë pse dhe si këto ndryshime të veçanta neurochemical kontribuojnë në IBS.
Për të komplikuar më tej problemin, sa shumë pacientë IBS do të ju tregojnë, ka një aspekt "pule dhe vezë" në IBS. Stresi mund të përkeqësojë simptomat e IBS, por IBS vetë mund të jetë mjaft stresues! Qasjet e trajtimit të mendjes / trupit bëhen një opsion tërheqës pasi ato ndihmojnë në rritjen e aftësisë së trupit për të trajtuar stresorët psiko-socialë.
Psikoterapia për IBS
Psikoterapia është lloji i trajtimit të mendjes / trupit që ka marrë vëmendjen më kërkimore. Në përgjithësi, studimet kanë treguar se llojet e mëposhtme të psikoterapisë janë më të larta se kujdesi mjekësor standard në zvogëlimin e simptomave të përgjithshme të IBS. Përmirësimi i simptomave përmes përdorimit të psikoterapisë jo vetëm që ndodh në periudhën afatshkurtër, por duket se vazhdon me kalimin e kohës.
- Terapi njohëse e sjelljes (CBT)
- Hypnotherapy
- Psikoterapia psikodinamike
Megjithëse është optimale për të gjetur një terapist që ka përvojë në trajtimin e IBS, kjo nuk është gjithmonë e mundur. Në mendimin dhe përvojën e këtij shkrimtari, një terapist i specializuar në ankth mund të ndihmojë ende për aq kohë sa ato janë të hapura për të kuptuar sfidat specifike që kanë të bëjnë me IBS. Sidoqoftë, sigurohuni që terapisti juaj të jetë i licencuar siç duhet.
Trajtime Alternative
Trajtimet e mëposhtme janë përdorur me sukses për të trajtuar shumë sëmundje njerëzore dhe janë studiuar për IBS. Deri më sot, hulumtimi nuk ka treguar përfitime të qëndrueshme të akupunkturës për IBS.
Nga ana tjetër, biofeedback ka treguar disa mbështetje kërkimore si një trajtim për kapsllëk , veçanërisht që shkaktohet nga një gjendje e quajtur defecation dyssynergic .
Meditim Mindfulness
Meditimi i Mindfulness, një komponent i rëndësishëm i reduktimit të stresit bazuar në ndërgjegjësimin (MBSR), do të dukej në teori të ishte një përshtatje e natyrshme si një mënyrë për të zvogëluar simptomat e IBS. Studimet klinike mbi përdorimin e MBSR për IBS kanë treguar se mund të jetë e dobishme në lehtësimin e simptomave, veçanërisht në dhimbje dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Meditime të Bazuara në Lëvizje
Aktivitetet e mëposhtme janë praktikuar prej kohësh si një mënyrë për të ulur stresin dhe për të rritur shëndetin. Studimet paraprake kanë treguar disa efekte pozitive të yoga në simptomat e IBS, por mjerisht, hulumtimet formale mbi përfitimet e tai chi për IBS duket se nuk ekzistojnë.
- Yoga
- Tai chi
burimet:
Ford, A., et.al. " Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë Monografi mbi Menaxhimin e Sindromit të Zorrëve të Rrendshme dhe Kapsllëk Idiopatik Kronike " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Therapies bazuar në Mindfulness në Trajtimin e Çrregullimeve të Somatizimit: Një Shqyrtim Sistematik dhe Meta-Analizë" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Efikasiteti afatshkurtër dhe afatgjatë i terapive psikologjike për sindromën e zorrëve irrituese: një rishikim sistematik dhe meta-analizë" Gastroenterologjia klinike dhe hepatologjia 2015 Epub para printimit.
Tanaka, Y., et.al. "Modeli Biopsychosocial i Sindromit të Zorrëve të Rrendshme " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.