Menaxhimi i sindromës së zorrëve të parëndësishme të diarresë (IBS-D) nuk është e lehtë në shumicën e rrethanave dhe komplikohet me siguri nga shtatzënia . Ju do të duhet të punoni për të gjetur strategji që ndihmojnë në menaxhimin e simptomave tuaja pa e vënë fëmijën tuaj në rrezik. Le të hedhim një vështrim në atë që dihet për IBS-D dhe shtatzëninë dhe çfarë mund të bëni për të mbajtur veten dhe fëmijën tuaj të shëndetshëm.
IBS dhe Shtatzënia
Në përgjithësi, gratë që janë shtatzëna kanë tendencë të përjetojnë më shumë simptoma të IBS sesa gratë që nuk janë shtatzënë. Kjo ka shumë të ngjarë që hormonet e shtatzënisë të ndikojnë në punën e sistemit tuaj të tretjes . Këto efekte përfshijnë ndikimin në shpejtësinë në të cilën stol lëviz nëpër zorrë tuaj të madh dhe sa ujë është zhytur nga stol si ajo e bën rrugën e saj përmes. Nuk dihet shumë për specifikat e marrëdhënies midis IBS-D dhe shtatzënisë, por një studim i vogël zbuloi se simptomat IBS-D mund të keqësohen në tremujorin e dytë dhe të tretë.
Me shqetësim më të madh janë rezultatet e një studimi të madh që gjeti një rritje në rrezikun e abortit dhe shtatëzënisë ektopike tek gratë që kanë IBS. Ky studim nuk ka dhënë ndonjë informacion se si ky rrezik lidhet me nëntipin IBS . Një rritje e ngjashme e rrezikut të abortit dhe shtatzënisë ektopike u zbulua gjithashtu tek gratë që kanë IBS së bashku me ankthin dhe depresionin.
Dhe jo çuditërisht, rreziku ishte më i lartë për gratë që kishin IBS dhe tymoseshin. Për fat të mirë, nuk ishte vërejtur rrezik i shtuar për të patur një fëmijë të lindur.
Mbani në mend se studimet e tilla tregojnë një korrelacion dhe jo shkakim. Mund të mos jetë IBS-D juaj që ngre rrezikun tuaj, por një faktor tjetër i panjohur që ngre rrezikun për IBS dhe çdo problem të mundshëm me shtatzëninë tuaj.
Edhe pse ende nuk dihet pse do të ketë një rrezik në rritje për problemet e shtatzënisë, ky studim nxjerr në pah nevojën për kujdesin e duhur mjekësor dhe vëmendjen ndaj vetëkujdesjes gjatë kohës që jeni shtatzënë. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni:
1. Punoni ngushtë me mjekun tuaj
Është e domosdoshme të flisni me obstetër tuaj para se të merrni ndonjë ilaç për trajtimin e simptomave tuaja të IBS-D, duke përfshirë produktet e mbingarkesës. Kur bëhet fjalë për sigurinë e medikamenteve me recetë për diarre , mjeku juaj është në pozitën më të mirë për t'ju këshilluar për rregjistrin e sigurisë të opsioneve të ndryshme. Disa ilaçe mund të jenë në rregull nëse përdoren rrallë; të tjerët shmangen më së miri. Edhe pse ju mund të keni arritur për Imodium rregullisht para se të keni mbetur shtatzënë pasi që përgjithësisht konsiderohet një produkt i sigurt, mund të mos jetë një mundësi e tillë e madhe për ju tani. Ekzistojnë rezultate të përziera kërkimore mbi atë se a mund të shkaktojë probleme me një fetus në zhvillim. Siç mund ta shihni, është thelbësore që të punoni me mjekun tuaj për të kuptuar se cilat medikamente mund të përdoren në mënyrë të sigurt gjatë kohës që jeni shtatzënë.
2. Hani me mençuri
Mënyra më e sigurt për t'u përpjekur për të menaxhuar simptomat IBS-D gjatë shtatzënisë është nëpërmjet modifikimit dietik. Ju do të dëshironi të siguroheni që të ndiqni një dietë të mirë për të siguruar ushqim optimal për fëmijën tuaj në zhvillim.
Duke vepruar kështu, mbani parasysh këto udhëzime themelore:
- Shmangni të hahet një dietë e mbushur me yndyra të sëmura. Kjo përfshin ushqime të skuqura, ushqime të yndyrshme dhe ushqime të shpejta pasi këto ushqime mund të forcojnë kontraktimet e zorrëve që kontribuojnë në dhimbje abdominale dhe episode diarre. Mos e neglizhoni të merrni në yndyrna të shëndetshme, pasi këto yndyrna janë të rëndësishme për shëndetin tuaj dhe atë të fëmijës suaj në rritje. Shembuj të yndyrave të shëndetshme përfshijnë avocados , vaj kokosit , arra dhe kërpudha arre.
- Shmangni sheqernat e dobëta të tretura , të tilla si lactose , fruktoza dhe sorbitol, nëse keni tendencë të përjetoni bloating së bashku me diarre.
- Nëse jeni duke përjetuar fryrje të tepruar, minimizoni marrjen tuaj të ushqimeve të gazta .
3. Pini shumë lëngje
Mos harroni se jeni duke pirë për dy. Ruajtja e hidratimit adekuat është thelbësor për shëndetin tuaj dhe atë të fëmijës suaj. Nëse jeni duke përjetuar episode kronike të diarresë, jeni në rrezik për humbje të tepërt të lëngjeve dhe për këtë arsye një gjendje dehidrimi. Ju do ta dini se po merrni ujë të mjaftueshëm nëse urina juaj është e qartë.
4. Përdorni Mundësitë e Menaxhimit të Stresit
Nëse nuk e keni provuar psikoterapi si një trajtim për IBS-D tuaj, shtatzënia juaj mund të jetë vetëm gjë për t'ju motivuar. Kjo mund të jetë veçanërisht e rëndësishme në qoftë se përjetoni ankth ose depresion pranë IBS tuaj, pasi ka hulumtim që identifikoi këto combos si rritjen e rrezikut për abort dhe shtatzëninë ektopike.
Dy lloje të terapisë - terapia e sjelljes njohëse (CBT) dhe hipnoterapia - janë treguar të jenë efektive në reduktimin e simptomave të IBS. Avantazhi kryesor në këto trajtime është se ju nuk duhet të shqetësoheni për ndonjë efekt negativ në fëmijën tuaj.
Qasjet e tjera të mendjes / trupit ofrojnë mundësi shtesë. Yoga mund jo vetëm të jetë e dobishme për simptomat tuaja IBS, por gjithashtu mund të ndihmojë për të lehtësuar siklet gjatë punës dhe ofrimit. Meditimi është gjithashtu një mundësi e mrekullueshme për të kompensuar efektet e stresit të jashtëm në trupin tuaj.
burimet:
Adibi, N. et. al. "Simptoma të sindromës irrituese të zorrëve gjatë tremujorëve të shtatzënisë" Gazeta e Kërkimeve në Shkencat Mjekësore 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Studim prospektiv, i kontrolluar, multicentre i loperamidit në shtatzëni" Gazeta Kanadeze e Gastroenterologjisë dhe Hepatologjisë 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Sindromi i zorrëve nervoz gjatë shtatzënisë" Klinikat e Gastroenterologjisë në Amerikën e Veriut 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Përdorimi i nënës së loperamide në shtatzëninë e hershme dhe rezultatet e lindjes." Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Rritja e rrezikut të aborteve dhe shtatëzënia ektopike midis grave me sindromë të zorrëve irrituese" Gastroenterologjia klinike dhe hepatologjia 2012 10: 902-909.