Shpjegimi i dhimbjeve të qafës së mprehtë
Burners dhe stingers qafës janë plagë qafë që shkaktojnë dhimbje akute , që ndjehet si një djegie, pinching ose shoku që shkon nga baza e kafkës në shpatull ose përgjatë qafës. Kjo dhimbje është mjaft intensive dhe mund të jetë e frikshme, por subvencionon shpejt.
Mendohet të shkaktohet kur një lëvizje e shpejtë shkakton ngjeshjen ose prerjen e pllakës së nervave, pleksusit brachial, që shkon nga mbrapa e qafës në krah.
Kjo shpesh ndodh nga një kthesë e qafës dhe kokës. Kjo mund të ndodhë gjatë një ndikimi nga pala siç shihet shpesh në futboll.
Përveç një dhimbje dhe tronditje akute nga shpatulla poshtë në krah dhe në gishta, mund të ketë mpirje, djegie ose dobësi në krah. Zakonisht kjo dhimbje akute zgjat vetëm një minutë ose dy dhe shkon plotësisht.
Shkaqet e Burners / Stingers
Burners dhe stingers qafë janë lëndime të zakonshme të futbollit, por shumë njerëz përjetojnë ndjesinë gjatë aksidenteve të makinave, ose thjesht duke e kthyer kokën shpejt. Çdo levizje e shpejte e qafes mund te shkaktoje nje ndezje.
Trajtimi për djegie të qafës dhe stingers
Zakonisht dhimbja ulet në një minutë pa ndonjë problem afatgjatë. Ju duhet të shihni një mjek nëse lëndimi që shkaktoi djegien ishte i rëndë, sikur nëse keni qenë në një aksident me makinë ose keni qenë të trajtuar në fushën e futbollit dhe keni lëndime të tjera. Një mjek do të donte të përjashtonte një gjendje të rëndë si një disk i rrëshqitur ose problem i palcës kurrizore.
Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse të dy krahët tuaj janë prekur, ose nëse keni marrë një goditje në kokë, veçanërisht nëse keni humbur vetëdijen.
Nëse stinger ndodh gjatë sportit, duhet të jeni të sigurtë që të gjitha simptomat tuaja të zgjidhen tërësisht para se të ktheheni në lojë. Nëse ktheheni shumë shpejt, rreziku i lëndimit të ri është i lartë.
Parandalimi i Burners / Stingers
Qafa është një zonë që ju duhet për të mbrojtur në sport dhe aktivitete. Përveç shtyllës kurrizore, ju keni furnizimin me gjak për trurin tuaj, furnizimin tuaj ajror në mushkëritë tuaja dhe ezofagun tuaj për të marrë ushqimin në sistemin tuaj. Mos e neglizhoni qafën. Një zjarr ose stinger mund të jetë një shenjë që po bëni diçka të gabuar që dëshironi të korrigjoni.
- Përdorni veshje mbrojtëse dhe teknikë të përshtatshme sportive. Kjo përfshin veshur një jakë për futboll.
- Shmangni pozicionet e vështira të kokës dhe qafës, si në sport ashtu edhe në jetën e përditshme, si kur flokët tuaj larë në sallon.
- Shtrije muskujt e qafës butësisht para aktivitetit.
- Forconi qafën tuaj, muskujt e shpinës dhe shpatullave. Mos e neglizhoni stërvitjen e sipërme të trupit nëse jeni kryesisht kontrabandist ose çiklist. Koka juaj nuk është vetëm për udhëtim, ajo ka nevojë për një shtojcë të mirë.
- Kthehuni në veprimtari ngadalë pas mbajtjes së një zjarri ose zjarri. Merrni më lehtë.
- Shihni një mjek nëse keni ndezje dhe stingere të përsëritura. Ajo mund të përjashtojë nëse ka gjëra të tjera në punë ose t'ju ndihmojë të modifikoni aktivitetet tuaja.