Dhimbje prapa dhe emocione të vështira

1 -

Dhimbje prapa dhe emocione të vështira

Mendja ime është që ju e dini nga depresioni i përvojës personale dhe dhimbja kronike e prapme mund të vijë si një paketë. Në fakt, depresioni është një problem i zakonshëm në njerëzit me spina të dhimbshme. Sullivan, et. al., në studimin e tyre të publikuar në numrin e korrikut të vitit 1992 të Pain , raportuan se njerëzit me dhimbje kronike të ulët mbrapa kishin rreth 3-4 herë më shumë depresion se ato në popullatën e përgjithshme.

Dhe më shumë dhimbje që keni, më shumë depresion që mund të përjetoni, sipas Currie dhe Wang, në studimin e tyre të vitit 2004, i cili u botua gjithashtu në Pain (Janar) me titull "Dhimbje kronike e prapme dhe depresion të madh në popullatën e përgjithshme kanadeze". Hulumtimi në këtë studim identifikoi një marrëdhënie të drejtpërdrejtë lineare mes të dyjave.

Currie dhe Wang gjithashtu zbuluan se ndërkohë që 5.9% e njerëzve në popullatën e përgjithshme kishin depresion, numri u rrit në 19.8% në popullatën kronike prapa dhimbjes.

Çfarë krijon ky skenar - kjo lidhje midis dhimbjes së shpinës dhe shëndetit tuaj psikiatrik? Përgjigjja mund të qëndrojë mirë në trurin tuaj.

2 -

Udhëtimi i sinjalit të dhimbjes

Për të filluar të kuptojmë lidhjen midis dhimbjes kronike ose dhimbjes së qafës dhe emocioneve të vështira, duhet të dimë diçka se si sistemi nervor krijon ndjenja të dhimbjes. Çelësi i diskutimit tonë është sistemi qendror nervor, i cili përbëhet nga truri dhe kordoni juaj i palcës kurrizore.

Dhimbja vjen kur një lloj stimulimi - mekanike, termike dhe / ose kimike - nxirret në fund të nervit (ju keni mbaresa nervore në të gjithë trupin tuaj) dhe udhëtoni në kurrizin e palcës kur ajo është shkëputur dhe interpretuar nga truri.

Sistemi nervor qendror, sidomos kurrizor, siguron një "autostradë pa pagesë" për nervat për të transmetuar këto mesazhe termike, mekanike dhe / ose kimike.

Ndërsa procesi në kohë reale i asaj që ju shkakton të ndjeni dhimbje është shumë më e ndërlikuar, kjo është me pak fjalë.

3 -

Sinjalet Akute dhe Kronike të Dhimbjes

Por ka dhimbje akute dhe ka dhimbje kronike. Secili ka një lloj të ndryshëm të stimulit fillestar, udhëton një rrugë tjetër në tru dhe përfundon në tru në një vend tjetër.

Mënyra më e lehtë për të kuptuar dhe zbatuar këtë dallim në situatën tuaj është me një analogji.

Ju mund të mendoni për dhimbjen akute si dhimbje të shpejta dhe kronike si të ngadaltë. Shpejtësia e transmetimit të sinjaleve që përfundimisht bëhet dhimbja juaj e ndjerë është më e ngadaltë për dhimbjen kronike se sa për akute.

Megjithëse çdo lloj sinjali i dhimbjes udhëton përmes autostradës së njëjtë të autostradës nervore-trurit, kështu që të flitet (i quajtur trupi spinotalalik), secila prej tyre vjen nga një grup krejtësisht i ndryshëm i fibrave të dhimbjes.

Lloji i nervave që mbajnë mesazhe që do të interpretohen si dhimbje akute janë të holla dhe mund të transmetojnë sinjalet e tyre me një shpejtësi deri në 150 metra për sekondë (autorët ndryshojnë në këtë numër). Nga ana tjetër, lloji i nervave që bartin dhimbje kronike janë më të trasha dhe më të ngadalshme dhe transmetojnë me shpejtësi vetëm deri në 2 metra në sekondë.

Kështu analogjia shkon kështu: Sinjalet akute të dhimbjes janë të ngjashme për të udhëtuar në një makinë supetare të garave në një autostradë të qetë dhe të zbrazët, ndërsa dhimbja kronike është një udhëtim në klinkerin e vjetër.

Të ngjashme: Krahasoni sinjalet akute të dhimbjes me sinjalet kronike të dhimbjes.

4 -

Bazat kryesore të përpunimit të dhimbjeve akute

Marvel që është sistemi juaj nervor është i pajisur për t'u përgjigjur shumë shpejt kur jeni në rrezik të dëmit të vërtetë. Kjo është për mbrojtjen tuaj dhe është veçanërisht e dukshme kur dhimbja është akute. Le të marrim një shembull.

Thoni që ju djeg dorën tuaj duke marrë një pipëz nxehtë, byrek me mish të pjekur të freskët nga furra. Më shumë gjasa, ju do të ndjeni dhimbje të forta një të dytë ose dy pasi ju keni prekur gjellë cëcëritës.

Ndërsa biseduam për diapozitivën e mëparshme, do të duhet vetëm një sekondë ose dy për të ndieri këtë dhimbje të djegur, e cila u nxit nga një nxitje termike (pjatë e nxehtë e pjekjes). Nervat që stimuli termik udhëtojnë në rrugë drejt trurit, përsëri, janë të holla dhe të shpejta, dhe mund të transmetojnë sinjale me shpejtësi gati 1/10 e milje për sekondë. Për shkak të kësaj, është e panevojshme të thuhet, ju njoftoheni shumë shpejt se dora juaj lëndon pas këtij incidenti.

Një tjetër tipar i dukshëm në lidhje me sinjalet akute të dhimbjes është se ata e bëjnë të gjithë rrugën deri në korteksin tuaj - në thelb "kapakun tuaj të të menduarit". Lëkura është një interpretues shumë i shkathët i sinjaleve dhe prandaj ju mundëson të identifikoni vendndodhjen e saktë të dhimbjes (në këtë rast dora jote).

Sapo truri të vendosë se ngjarja nuk ju shkakton ndonjë dëm të vërtetë, zvogëlon intensitetin e sinjaleve të komunikimit që lidhen me këtë ngjarje të veçantë. Në rastin e dorës së djegur, pas pak mund të ndjeni ndonjë siklet, por dhimbja ekstreme është zhdukur.

Related: Të shkoj në gjumë pavarësisht nga dhimbja

5 -

Bazat e përpunimit kronik të dhimbjes

Ndërkohë që të dy rrugët lidhen me "kapakun e të menduarit" të përmendur më lart, trakti kronik i dhimbjes duket se lidhet me disa zona të pjesës së poshtme të trurit që shoqërojnë përvojën e dhimbjes me vuajtjen. Aftësia e këtyre pikave përfundimtare për të interpretuar sinjalet që ata marrin është rudimentar në krahasim me korteksin "kapakun e të menduarit".

Sinjalet që udhëtojnë nëpër rrugën e dhimbjes kronike përgjithësisht ndjehen të përhapur, të shurdhër, të vazhdueshëm dhe / ose të ngrirë; ato nuk janë të ngjeshura.

Njerëzit me këtë lloj dhimbje kanë tendencë të kenë vështirësi në identifikimin e vendit të saktë. Identifikimi i rajonit të përgjithshëm zakonisht është aq larg sa ata marrin.

Një ndryshim tjetër midis sinjaleve kronike dhe akute të dhimbjes ndaj trurit është se stimulimi i nisjes për dhimbje kronike është, në pjesën më të madhe, kimike në natyrë, ndërkohë që stimujt akute të dhimbjes janë mekanike dhe termike.

Related: 5 Mënyrat që mund të nxisni Sciatica juaj

6 -

Sistemi Limbik dhe dhimbja juaj kronike

Por historia nuk përfundon atje. Zona në tru ku sinjalet kronike të dhimbjes përfundojnë (të quajtur thalamus) funksionojnë si një central elektrik master që transmeton sinjale në vende të tjera në tru. Një zonë e afërt me shumë lidhje me këtë central shpërndarës quhet sistemi juaj limbik. Sistemi limbik përbëhet nga një numër i strukturave që rregullojnë gjëra si lëvizja, reagimet e stresit dhe emocionet si frika dhe ankthi. Sistemi limbik rregullisht merr sinjale dhimbje nga talamusi.

Rreth sistemit thalamus dhe limbik, Whitten, et al. në raportin e tyre të botuar në botimin e Rastit 2005 të Permanente Journal "Trajtimi i Dhimbjes Kronike: Njohuri të Reja, Më shumë Zgjedhje", "ndërveprimet komplekse të të gjitha këtyre fushave përcaktojnë perceptimin e dhimbjes së pacientit".

E pra, wow, ju mund të thoni. Kjo është e komplikuar! Vërtetë, dhe kjo është vetëm një rënie në kovë kur bëhet fjalë për mënyrën se si dhimbja përpunohet nga truri juaj.

Pra, çfarë mund të bëni për të ndihmuar veten të keni një ditë më të mirë në fytyrën e qafës kronike apo dhimbje prapa? Si të merrni këshilla Whitten, et al dhe strategjitë e punësimit të ju ndihmojnë të përpunoni më pak dhimbje ?

> Burimet:

> Currie, SR, Wang, J. Dhimbje kronike e prapme dhe Depresioni i madh në popullatën e përgjithshme kanadeze. Dhimbje . Jan 2004

> Guyton & Hall. Libri i Fiziologjisë Mjekësore. Edicioni i 11-të. Elseiver Saunders. 2006. Filadelfia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Redaktorët. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, Shoqata S. Midis Dhimbjes Kronike të Ulët të Kthimit, Ankthi dhe Depresioni në Pacientët në një Qendër të Kujdesit Terciar. J Pak Med Assoc. 2013 Jun; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Trajtimi i Depresionit në Dhimbje të Kromit të Ulët: Rishikimi dhe Rekomandimet. Pain. 1992 korrik; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Trajtimi i Dhimbjes Kronike: Dituria e Re, Më shumë Zgjedhje. Kontributet klinike. Gazeta Permanente. Fall 2005. Vol. 9. Nr. 4.