Roli i gjumit në këto ndjesi
Cila është përkufizimi i një hallucinimi hipnagogjik? Mësoni më shumë për këto ndjesi dhe lidhjen e tyre me gjumin me këtë pasqyrë.
Çfarë ndieni një hallucinacion hipnagogjik?
Një hallucinacion hipnagogjik është një ndjesi e gjallë, ëndërr që një individ dëgjon, sheh, ndjen ose madje erë dhe ndodh pranë fillimit të gjumit. Ndërsa individi bie në gjumë, për shembull, ai përjeton hallucinacione intensive hipnagogjike dhe imagjinon se ka njerëz të tjerë në dhomën e tij.
Këto episode janë zakonisht të shkurtra dhe mund të ndodhin edhe si tranzicionet e dikujt nga gjumi në zgjim (hypnopompia).
"Iluzionet ndodhin zgjuar dhe klasifikohen si një keqinterpretim ndijor i një stimuli të jashtëm, ndërsa hallucinimet ndodhin në mungesë të ndonjë stimulimi të jashtëm", sipas Shoqatës Amerikane të Gjumit.
ASA ka përcaktuar se këto hallucinacione janë të zakonshme, me të paktën 10 përqind të popullsisë që përjeton ndjesi të tilla. Adoleshentët, të rriturit e rinj dhe vajzat, dhe gratë kanë më shumë gjasa të kenë këto hallucinacione.
Ndonjëherë, hallucinacione hipnagogjike mund të sinjalizojnë një problem. Mjekimi, përdorimi ilegal i drogës, alkooli dhe ankthi mund të çojnë në këto hallucinacione. Ata janë gjithashtu një nga katër simptomat kardinale të narkolepsisë së gjumit.
Çfarë është narcolepsy?
Një çrregullim neurologjik, narcolepsy ndodh kur truri nuk arrin të rregullojë në mënyrë efektive ciklet e zgjimit të gjumit.
Narkolepsia mund të çojë në një person që ndihet tepër i përgjumur gjatë ditës. Narkoleptik mund të japë një kërkesë të parezistueshme për të fjetur gjatë orëve tipike të zgjimit. Prandaj, narcolepsy është referuar edhe si "sleepiness i gjatë i pakontrollueshëm gjatë ditës".
Çrregullimi është portretizuar në filma si "My Own Private Idaho", regjisor Gus Van Sant, me Keanu Reeves dhe në fund të lumit Phoenix, i cili luajti një narcoleptik në filmin e vitit 1991.
Në filma të tillë, narcoleptics portretizohen si njerëz që thjesht kalojnë gjatë ditës - në mes të rrugës, për shembull. Çrregullimi nuk është aq dramatik në jetën reale, por mund të jetë dobësuese. Është gjithashtu e rrallë, me më pak se 200,000 raste që ndodhin në popullsinë amerikane në vit. Narcolepsy mund të zgjasë për një kohë të shkurtër në jetën e një personi ose për vite me rradhë.
Hypnagogia dhe Paraliza e Gjumit
Shpesh hallucinimet hypnagogjike dhe paraliza e gjumit shkojnë dorë për dore. Gjatë paralizës së gjumit , një person është i palëvizshëm, i paaftë për të lëvizur, pavarësisht se është i ndërgjegjshëm. Ky gjendje ndodh kur njerëzit po kalojnë në mes gjumit dhe zgjimit dhe mund të shkaktojnë që një individ të jetë i frikësuar.
Mund të jetë e vështirë për personin të kuptojë se paraliza është e shkurtër. Gjatë një episodi të paralizës së gjumit, një person mund të përpiqet të marrë frymë ose të ndjejë ngushtësi të muskujve. Paraliza e gjumit ndodh më shpesh kur një person zgjohet nga gjumi (hipnopompia) sesa kur një person po shkon jashtë për të fjetur (hipnagogji).
Marrja e Veprimit
Nëse mendoni se jeni duke vuajtur nga hallucinacione hipnagogjike ose të dashurit tuaj mendoni se jeni, bisedoni me mjekun tuaj për shkaqet e mundshme për këto episode. Ju mund të keni nevojë të referoheni tek një specialist i gjumit ose të vëzhgoni për vlerësim të mëtejshëm.
Nëse këto hallucinacione nuk duket se po shkaktojnë ndërprerje të mëdha në ciklin tuaj të jetës apo gjumit, nuk mund të ndërmerren veprime të mëtejshme.
Sidoqoftë, mund të jetë e mençur për ty dhe të dashurit tuaj që të njiheni me këto hallucinacione, në mënyrë që të gjithë të ndiheni më mirë në kontrollin e tyre kur të ndodhin.