Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në të gjithë botën. Për shumë, kafe është një pije e këndshme, një pije e shijshme ose një marr-me-up. Por kafja është formimi i zakonit dhe mund të jetë edhe problematike! Miqtë e mirë që dëshirojnë shpesh këshillojnë pinë të rëndë të kafesë për të shkurtuar. Por, për vite me radhë, njerëzit janë pyetur nëse kafja është me të vërtetë e dëmshme ose nëse mund të jetë e dobishme kur bëhet fjalë për kushte serioze shëndetësore siç është goditja.
Janë hartuar shumë studime shkencore për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje. Dhe lajmi është shumë i mirë për pinë kafe.
Kafeja nuk shkakton goditje
Disa eksperimente kanë synuar të përcaktojnë nëse kafe rrit rrezikun e goditjes. Për ju të dashuruar me kafe, lajmi i mirë është se kafja nuk është gjetur të shkaktojë një goditje ose të rrisë rrezikun e goditjes nëse jeni në shëndet të mirë, për të filluar. Për shkak se kafe përmban kafeinë, mund të jetë e rrezikshme për njerëzit me hipertension të rëndë, sëmundje të zemrës ose konfiskime. Kafe gjithashtu ka një ndikim në dhimbjen dhimbje koke dhe mund të shkaktojë dhimbje për disa, ndërkohë që lehtëson dhimbjen për të tjerët. Por, sa i përket rrezikut tuaj të goditjes, nëse nuk keni një kundërindikacion të shëndoshë ndaj kafeinës, atëherë nuk keni nevojë të shqetësoni.
Kafja dhe rreziku i goditjes suaj
Rezultati i habitshëm i të gjitha këtyre eksperimenteve hulumtuese është se kafe është e lidhur me një rrezik të zvogëluar të goditjes. Studime të shumëfishta kërkimore kanë treguar se pirja në mes të 2-4 gota kafe në ditë është në të vërtetë korelacion me një rrezik të reduktuar të goditjes.
Arsyeja fiziologjike për këtë rezultat është e mundshme për shkak të një kombinimi të efekteve të ndryshme të kafesë në trup. Ndryshimet e kafesë në fiziologjinë e enëve të gjakut dhe ndryshon rrjedhjen e gjakut në mënyra që mund të ndihmojnë në parandalimin e hipertensionit. Përveç kësaj, efektet e kafesë mund të ulin gjasat e mpiksjes së gjakut të dëmshëm.
Kafja gjithashtu mund të ulë nivelin e kolesterolit. Ky veprim reduktues i kolesterolit është i dobishëm, sepse kolesteroli i lartë i gjakut rrit gjasat për të patur një goditje në tru. Kafja ka treguar të ketë një numër komponentësh aktivë që kanë veti antioksiduese. Antioksidantë janë kimikate që janë treguar të reduktojnë rrezikun e goditjes si dhe për të zvogëluar dëmet e shkaktuara nga goditja.
Pako Caffeine
Pavarësisht nga përfitimet e kafesë, ju ende duhet të merrni atë të ngadaltë kur është fjala për konsum tuaj kafeinë. Medikamente dhe pilula që përmbajnë kafeinë, një nga përbërësit aktivë që gjenden në kafe, janë shoqëruar me një rrezik të rritur në goditje. Megadozët e kafeinës - madje edhe ato që gjenden në parashkrim mbi tabletat kundër kafeinës dhe pijeve energjetike - mund të shkaktojnë një reaksion të rrezikshëm fizik të quajtur vasospasmus. Vasospasmi është mbyllja e papritur e enëve të gjakut që mund të ndërpresin rrjedhjen normale të gjakut në tru - duke shkaktuar një goditje ishemike ose një goditje hemorragjike.
Kafja ndihmon të mbijetuarit e goditjes
Lajmja më e habitshme është se kafe është e dobishme për disa pacientë që kanë përjetuar një goditje në tru. Pas një goditjeje, një nga problemet më të zakonshme është paqëndrueshmëria posturale.
Kjo do të thotë një ndjenjë e përgjithshme e wobbliness, marramendje ose probleme me ekuilibrin . Shumica e të mbijetuarve të pllakave vuajnë nga një shkallë e dëmtimit të ekuilibrit, sepse ekuilibri kërkon ndërveprim mes shumë rajoneve të trurit. Në një eksperiment kërkimor, të mbijetuarit e goditjeve që konsumonin kafeinë, një nga përbërësit e kafesë, bënë më mirë në testet e balancit postural që kishin bërë para konsumimit të kafeinës. Kjo është ndoshta për shkak se kafeina rrit gatishmërinë duke aktivizuar përkohësisht ose 'zgjuar' zona të caktuara të trurit, duke angazhuar rajonet e nevojshme për një ekuilibër të duhur.
Moderimi është çelësi
Disa ushqime dhe pije të zakonshme janë provuar shkencërisht për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut tuaj të goditjes.
Moderimi është gjithmonë çelësi kur vjen puna te verërat , soja dhe vitaminat , të cilat mund të ndihmojnë në reduktimin e shanseve të pash. Por, më e madhe, ndonjë nga këto mund të rrisë rrezikun e goditjes.
Lajmi më i mirë është se shprehia juaj e kafesë në të vërtetë mund të jetë e mirë për ju!
> Burimet:
> Doza e zakonshme e kafeinës ka një efekt pozitiv në stabilitetin postural të lidhur me somatosensor në pacientët me hepiparetikë, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Medicine Rehabilitative, Dhjetor 2014
> Kafe, çaj dhe kakao dhe rreziku i goditjes, Larsson SC, Stroke, Janar 2014
> Barnat që përmbajnë kafeina rrisin rrezikun e goditjes hemorragjike, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, Gusht 2013
> Konsumi i kafesë dhe rreziku i goditjes: meta-analiza e studimeve të ardhshme, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, nëntor 2011
> Konsumi i kafesë dhe rreziku i goditjes: Një meta-analizë e studimeve epidemiologjike, Kim B, Kim Y, Kim J, Choi H, Won C, Journal Koreane e Mjekësisë Familjare, Nëntor 2012