Çfarë është tendonit?
Tendoniti është inflamacion i një tendoni, brezi i indeve fijore që i lidh muskujt me kocka. Gjendja shkakton dhimbje dhe butësi pranë nyjeve të prekura, gjë që është më e keqe me lëvizjen e kësaj lidhjeje. Tendoniti zakonisht ndodh rreth bërrylave, supet dhe gjunjët, por gjithashtu mund të ndikojë në kyçet e këmbëve, hips dhe këmbë.
Mjetet juridike natyrale për tendonin
Nëse jeni duke përjetuar simptoma të tendonitis, është e rëndësishme që të shihni mjekun tuaj të diagnostikohet në mënyrë të duhur. Megjithëse mjetet e caktuara natyrore mund të tregojnë premtime, deri më tani mbështetja shkencore për pretendimin se çdo formë e mjekësisë alternative mund të trajtojë tendonitin mungon. Këtu janë disa mjete për t'u marrë në konsideratë.
1) Akupunkturë
Akupunktura është një nga mjetet juridike më të studiuara për dhimbje, duke përfshirë dhimbjen e tendonitis. Për shembull, një rishikim nga grupi hulumtues i Bashkëpunimit Cochrane vlerësoi efektivitetin e akupunkturës për bërryl tenisi. Të gjashtë studimet që plotësuan kriteret e tyre të përfshirjes sugjeruan se akupunktura ishte efektive për lehtësimin afatshkurtër të dhimbjes së bishtit të tenisit.
Sipas mjekësisë tradicionale kineze , dhimbja besohet të jetë rezultat i energjisë së bllokuar përgjatë rrugëve energjetike të padukshme të trupit, të quajtur meridianë, të cilat janë zhbllokuar kur gjilpërat e akupunkturës futen në lëkurë përgjatë këtyre rrugëve.
Akupunktura mund të lëshojë opioide natyrore për lehtësimin e dhimbjeve, të dërgojë sinjale që të qetësojnë sistemin nervor simpatik ose të nxisin lirimin e kimikateve të trurit (neurotransmetuesit) dhe hormonet.
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të provoni akupunkturën. Efektet anësore mund të përfshijnë hidhërim, bruises ose gjakderdhje në vendin e gjilpërës.
Akupunktura gjithashtu mund të shkaktojë lodhje të përkohshme. Edhe pse e rrallë, gjilpëra mund të thyejë ose të dëmtojë një organ ose strukturë të brendshme. Akupunktura nuk mund të jetë e sigurt nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose po merrni ilaçe "gjakderdhjeje".
2) Masazh i tërthortë i fërkimit
Masazh i tërthortë i fërkimit është një teknikë masazhi që ndonjëherë përdoret për tendonitis. Besohet se ndihmon në uljen e dhimbjes, përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në zonën përreth dhe parandalimin e formimit të indeve të mbresë dhe ngjitjeve në indin lidhës.
Masat e masazhit të fërkimit tërthor janë të thella dhe zbatohen drejtpërdrejt në zonën e prekur, pingul me drejtimin e tendinit.
Një rishikim i vitit 2002 nga grupi hulumtues i Bashkëpunimit të Cochrane shqyrtoi studimet mbi masazhin tërthor të fërkimit për dhimbjen e tendonit. Dy studime nuk gjetën asnjë dobi të masazhit të fërkimit tërthor mbi metodat e tjera të tilla si akulli ose ultratingulli, megjithatë studiuesit deklaruan se studimet ishin të kufizuara për shkak se ato ishin të vogla dhe se studimet më të mëdha ishin të nevojshme përpara se të konkludoheshin për efektivitetin e fërkimit tërthor masazh.
Terapia e masazhit nga një terapist i trajnuar dhe i licencuar në përgjithësi është i sigurt.
Sigurohuni që terapisti juaj i masazhit të ketë historinë tuaj të plotë shëndetësore. Njerëzit me kancer, thyerje të kohëve të fundit ose të pashëruara, osteoporozë, artriti reumatoid, trombozë e thellë në venë, kanceri, sulmi i fundit në zemër, djegie ose plagë të hapura ose që janë shtatzënë duhet të flasin me mjekun e tyre të parë. Përveç kësaj, masazh fërkimi nuk duhet të bëhet mbi lëkurën që është i infektuar, i thyer, i bllokuar ose ka ulceracione. Nuk duhet të përdoret për tendonin e reumatoidit, bursitin, çrregullimet nervore, hematoma, ose mbi zona ku presioni i thellë mund të jetë i dëmshëm.
Efektet anësore të masazhit mund të përfshijnë dhimbje të përkohshme, dhimbje dhe lodhje.
Shumë rrallë, masazhi mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme, paralizë të përkohshme dhe dëmtime nervore, zakonisht që rezultojnë nga masazhet e një personi të kualifikuar në mënyrë të papërshtatshme.
Mjetet juridike të tjera për tendonin
- Shelg i bardhë
- xhenxhefil
- shafran i Indisë
- Homeopati - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Krem Homeopatik - Traumeel
- Boswellia
- bromelain
- Arma e Djallit
- Enzimat proteolitike
Llojet e tendonit
Disa nga llojet më të zakonshme të tendonit janë:
- Achilles tendonitis - dhimbje është vetëm mbi pjesën e prapme të thembra.
- Tendoniti i bërrylit - Epicondylitis anë, i quajtur edhe bërryl tenisi, shkakton dhimbje në anën e jashtme të parakrahit pranë bërrylit. Epicondylitis medial, i njohur edhe si bërryl golfer, rezulton në dhimbje në anën e brendshme të parakrahit pranë bërrylit.
- Tendoniti patellar - dhimbja është pak nën gjunjë.
- Trupi i rrotës tendonitis - dhimbja është pranë shpatullës.
Terminologji të ngjashme: tendonitis e Akilit, bërryl lojtar golfi, epicondylitis lateral, epicondylitis mediale, bërryl tenisi, tendonitis rrotullues tendë, tendonitis patellar, tendinitis
Përdorimi i Mjekësisë Alternative
Nëse jeni duke konsideruar përdorimin e çdo forme alternative të ilaçeve për tendonitis, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj të parë. Vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
burimet
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Masazh i thellë i fërkimit të tërthortë për trajtimin e tendinitit. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Studim i rastësishëm klinik që krahason efektet e akupunkturës dhe një gjilpërë placebo të sapo projektuar në tendinitis të rrotullës. Pain. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Efektiviteti i fizioterapisë për Epicondylitis anësore: një rishikim sistematik. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunkturë për zbutjen e dhimbjes laterale epicondyle: një rishikim sistematik. Reumatologjia (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.