Këto kushte mund të zhvillohen si rezultat i aktivitetit të përditshëm dhe tendosje
Shumica e amerikanëve ecin në një lartësi prej 75,000 miljesh në këmbët e tyre deri në kohën kur goditën 50 vjeç. Megjithatë shumica prej nesh nuk i kushtojnë shumë vëmendje këmbëve tona - kjo është derisa ata të fillojnë të na japin pikëllimin. Koha që kalojmë në këmbët tona dhe pesha që ata mbajnë çdo ditë, mund të mbivendosen me nyjet dhe indet e butë të këmbëve më të shëndetshme, si dhe t'i ekspozojnë ato tek infeksionet.
Si rezultat i këtij stresi, disa kushte këmbë mund të zhvillohen.
Këtu janë pesë nga kushtet më të zakonshme të këmbës, si dhe çfarë i shkakton ata, si janë diagnostikuar, kur keni nevojë për kujdes mjekësor dhe mundësitë e fundit të trajtimit.
Këmbë atleti
Këmbët e atletit njihet edhe si tinea pedis dhe shkaktohet nga një infeksion fungal i lëkurës. Ky infeksion merr emrin nga fakti se atletët zakonisht e kontraktojnë atë nga pishinat, dushet dhe dhomat e dollapëve, ku këmbët e zhveshura vijnë në kontakt me kërpudhat. Kërpudha që shkakton infeksionin lulëzon edhe në mjedisin e nxehtë dhe të lagësht të një këpucësh.
Këmbët e atletit karakterizohen nga një skuqje e kuqe, e lageshtur në thembra dhe anët e këmbëve që shpesh kruhet . Një formë tjetër e këmbës së atletit ndikon në hapsirat midis gishtërinjve dhe rezultatet në lëkurë që duket e bardhë për shkak të mbajtjes së tepërt të lagështirës. Ajo mund të përhapet në pjesë të tjera të trupit, shpesh në ijë dhe në underarms, zakonisht duke kruarje infeksionin dhe duke prekur këto zona.
Kremë dhe kremra antifunksionale mbi-kundër-counter janë një hap i parë për trajtimin e këmbës së atletit. Nëse infeksioni nuk përgjigjet, një vizitë në një pedikyr është në rregull, i cili zakonisht do të përshkruajë ose një ilaç oral ose topik antifungal. Për të parandaluar këmbën e atletit, Shoqata Amerikane e Mjekësisë Podiatric rekomandon larjen e këmbëve çdo ditë me sapun dhe ujë dhe duke i tharë ato me kujdes, duke përdorur dushin e këpucëve në dushe publike dhe dhoma dollapësh, dhe duke veshur çorape që i mbajnë këmbët të thata.
Bunions
Një bunion zakonisht paraqet një përplasje të madhe në anën ose në pjesën e sipërme të gishtit të madh të gishtërinjve , ose të përbashkët të metatarsophalangeal (MTP). Kjo ndodh kur kockat ose indet e gishtit të madh të lëvizin jashtë vendit dhe bëhen të paqëndrueshme për shkak të viteve të ushtrimit të presionit të pahijshëm mbi të. Bunionet zakonisht shkaktohen nga funksioni jonormal i këmbës për shkak të llojit të këmbës sonë të trashëguar, këpucëve tona, ose mënyrës se si ecim. Ata gjithashtu mund të zhvillohen për shkak të lëndimeve në këmbë, çrregullimeve neuromuskulare, deformimeve të lindura, sëmundjes inflamatore të përbashkët ose diçkaje aq të thjeshtë sa këmbët e sheshta. Këpucët që janë shumë të ngushta mund të kontribuojnë gjithashtu në zhvillimin e bunions, duke e bërë gratë, të cilët veshin tall, më të ndjeshëm se burrat.
Bunions mund të shoqërohen me skuqje, ënjtje, dhimbje, apo një gisht të madh që duket se është zhvendosur drejt këmbëve të tjera. Mjetet juridike në shtëpi për të trajtuar bunions mund të përfshijnë shmangien e këpucëve me takë të lartë mbi dy inç, duke zgjedhur këpucë që janë të gjera dhe të thella në këmbë dhe duke aplikuar pako akulli për të ulur ënjtjen. Nëse asnjëri nga ata nuk punon, vizitoni një pedikyr, i cili mund të rekomandojë mbushjen dhe kapjen e bunionit, medikamentet antiinflamatore ose injektimet kortizon, terapi fizike, futje të këpucëve orthotike ose operacion nëse të gjitha opsionet e tjera dështojnë.
Corns dhe Calluses
Mishrat dhe kallimet janë zona të lëkurës së trashë në këmbë që formojnë për të mbrojtur ato zona nga acarimi dhe presioni. Gjeniu i bukur nga ana e trupit, edhe pse ato nuk janë të këndshme. Corns janë zona të vogla të lëkurës thellë thickened në krye të këmbë që janë shpesh të dhimbshme. Ato ndodhin në një strukturë të kockave, të tilla si një shputë të përbashkët dhe janë rezultat i fërkimit kundër këtyre zonave. Calluses janë zona më të mëdha të lëkurës thickened që nuk janë aq të thellë si corns. Ata janë shkaktuar edhe nga fërkime të tepërta dhe zakonisht gjenden në thembra ose anët e këmbëve.
Nëse kokrrat ose thërrimet janë të buta dhe nuk shkaktojnë ndonjë simptomë, ato mund të mbeten vetëm.
Nëse ata janë duke shkaktuar parehati, ata duhet të shqyrtohen nga një pedikyrist. Ai ose ajo mund të sugjerojë ndryshimin e këpucëve për të siguruar që pajisja juaj të jetë e pajisur siç duhet, duke shtuar padding për këpucët tuaja, ose duke rruar kokrra apo kalluse me një thikë kirurgjikale (tingëllon e dhimbshme, por zakonisht është pa dhimbje që ato përbëhen nga lëkurë të vdekur).
Inenrown inger
Tufat ingranore janë problemi më i zakonshëm i thonjve dhe ato zhvillohen kur qoshet e thonjve gërmojnë thellë në indet e buta që i rrethojnë. Kur një ose të dy qoshet e gozhdës rriten në lëkurë, shpesh çon në dhimbje, skuqje, ënjtje, acarim, madje edhe erë. Gishtin e madh është gishti më i zakonshëm i prekur. Ndërkohë që këpucët që përshtaten keq që mund të kontribuojnë në këtë gjendje me siguri mund të jenë të trashëguara ose të zhvillohen nga aktiviteti i përditshëm, siç është vrapimi ose prerja e gishtërinjve tuaj.
Trajtimet DIY të toenails ingrown, veçanërisht ato që janë të infektuar, mund të spell probleme. Mos u mundoni të hiqni ndonjë pjesë të një gozhdë të infektuar, dhe të shmangni pedikyrët derisa të shihni një pedikyr që mund ta shqyrtojë atë. Edhe nëse nuk keni një thonj të infektuar, duhet të shihni një mjek nëse një toenail i zorrëve ju shkakton ndonjë nivel dhimbjeje. Një pedikyr mund të heqë pjesën e hershme të gozhdës në mënyrë që të rritet drejt, dhe nëse është i infektuar, ai ose ajo do të përshkruajnë një ilaç.
Për të parandaluar këtë problem të bezdisshëm, sigurohuni që të shkurtoni toenails drejt në vend se në një formë të rrumbullakosura. Përdorni një skedar gozhdë për të zbutur qoshet. Shmangni këpucët me kuti të shkurtra të këmbës.
Fasciiti shputar
Fasciiti i shputës është i njohur edhe si sindromi i shpatës së shpinës . Është inflamacion i fashës, ose i indit lidhës fijor që shkon përgjatë fundit të këmbës dhe zakonisht paraqet dhimbje në fund të thembra kur mban peshë. Kjo ndodh kur brezi në këtë zonë është i shqyer ose i shtrirë për shkak të stresit, tendosjes, lëndimit, mbathjeve të pahijshme, apo ecjes në sipërfaqe të forta dhe të sheshta të zbathur. Shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së thembrës është mosfunksionimi i këmbës, gjë që rezulton në tendosje të tepërt në fasadën e shputës.
Dhimbja zakonisht përkeqësohet pas pushimit, duke bërë hapat e parë të shtratit të padurueshme për disa të sëmurë. Trajtimi në shtëpi mund të përfshijë ushtrime shtrënguese, kremëzimin e zonës, ilaçet e dhimbjes si anti-inflamatorët. Nëse këto nuk sjellin lehtësim, pedikyr juaj mund të rekomandojë ushtrime të caktuara, këpucë ose futje këpucësh për të ndihmuar. Gjithashtu përdoret terapi fizike.
> Burimet
- > Problemet e këmbëve të përbashkëta dhe kyçin e këmbës. Baylor Scott & White Health.
- > Shëndeti i këmbëve. Shoqata Mjekësore Amerikane Podiatric.