Diagnoza e çrregullimit të parazitit të sëmundjes (PMDD)
Duke u zgjuajtur në një mëngjes të ftohtë, të lagësht dhe të hirtë të mbuluar me hije, reagimi juaj i menjëhershëm mund të jetë kthimi dhe tërheqja e mbulesave mbi kokën tuaj. Ju sigurisht që nuk keni të njëjtën fuqi të ndjehen mirë që sjell një mëngjes me diell. Është më e vështirë të dilësh nga shtrati. Nëse me të vërtetë ndaloni dhe mendoni për të, mund të ndiheni pak ose të irrituar.
Ndoshta ju në fakt ndiheni në këtë mënyrë ose më keq për rreth dy javë çdo muaj pavarësisht se në të vërtetë duket në mëngjes.
Mendimi për atë ndjenjë do të fillojë t'ju ndihmojë të kuptoni nëse ju ose një i dashur vuani nga çrregullimi i disforisë para menstruacioneve, ose PMDD.
Marrja e diagnozës
Nuk ka teste gjaku ose teste të imazhit që janë të dobishme për të diagnostikuar PMDD. Diagnoza është bërë bazuar vetëm në simptomat tuaja
Është e rëndësishme të kuptohet se është normale të përjetoni disa simptoma të përsëritura në gjysmën e dytë të ciklit tuaj, ose në fazën luteale .
-
PMDD është një çrregullim i vërtetë i humorit, jo një zgjedhje sjelljeje
-
Ushqimi i ushqimit të shëndetshëm për të nxitur humor tuaj kur Menstruacionet
Kjo është afërsisht dy javë pas ovulacionit, por para fillimit të menstruacioneve. Nëse simptomat tuaja janë të mërzitshme dhe të shkaktojnë disa përçarje të jetës suaj të përditshme, ka të ngjarë që të keni PMS.
Megjithatë, nëse simptomat tuaja janë kryesisht psikologjike, shumë të rënda dhe çojnë në një efekt të rëndësishëm negativ në cilësinë e jetës tuaj, ju ndoshta keni PMDD.
Ndjekja e simptomave tuaja
Unë nuk mund të theksoj se sa e rëndësishme është për të ndjekur me saktësi simptomat tuaja. Simptomat tuaja janë informacioni i vetëm që doktori juaj ka për të bërë diagnozën e duhur. Ju duhet të detajoni në regjistrimin tuaj se si ndiheni emocionalisht dhe fizikisht çdo ditë për dy cikle të plota menstruale.
Një cikël i plotë menstrual është nga dita e parë e periudhës tuaj deri në ditën e parë të periudhës tuaj të ardhshme. Ju gjithashtu do të duhet të regjistroni ditët e periudhës suaj.
Ju mund të përdorni një kalendar bosh për të mbajtur një regjistër të simptomave tuaja. Sidoqoftë, mund të jetë e dobishme të përdorni një ndjekës të veçantë të simptomave ose një aplikacioni për t'ju ndihmuar të regjistroni simptomat tuaja.
Sigurohuni që të sillni gjithë këtë informacion me vete në emërimin e mjekut tuaj.
Arsyeja pse ju duhet të shënoni në mënyrë prospektive simptomat tuaja është se vetëm duke kujtuar simptomat tuaja nuk është plotësisht e saktë. Koha e simptomave tuaja është e nevojshme për të dalluar mes PMDD ose një përkeqësim para menstruacioneve të një gjendjeje themelore siç është çrregullimi bipolar.
Skeda e saktë e simptomave do t'ju lejojë mjekut tuaj të bëjë diagnozën e duhur të PMDD.
Përmbushja e kritereve diagnostike
Edhe pse ka ende disa mosmarrëveshje midis ekspertëve mbi simptomat që duhet të jenë të pranishme për të diagnostikuar PMDD, ekzistojnë disa kritere që doktori juaj mund të përdorë për të bërë diagnozën. Shoqata Psikiatrike Amerikane e njeh PMDD si një diagnozë klinike dhe krijoi një sërë kriteresh për të bërë diagnozën.
Për diagnozën është e domosdoshme që të keni një përbërës të rëndësishëm humor për simptomat tuaja. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të mbani një regjistër të saktë të simptomave tuaja. Këtu janë disa gjëra të rëndësishme për t'u marrë parasysh:
- Ju duhet të keni pesë ose më shumë simptoma të rënda që ndodhin gjatë kohës midis ovulacionit dhe periudhës tuaj.
- Këto simptoma duhet të largohen gjatë periudhës tuaj dhe të mos kthehen për të paktën dy javë të tjera kur fillon faza juaj e ardhshme luteale.
- Këto simptoma duhet gjithashtu të ndërhyjnë me punën ose shkollën tuaj, marrëdhëniet tuaja me familjen, miqtë dhe / ose kolegët tuaj dhe aktivitetet tuaja të zakonshme shoqërore.
Ju duhet të keni të paktën një nga simptomat e mëposhtme për të pasur diagnozën e PMDD:
- disponimi modest, si ndryshimet e humorit, ndjeshmëria në rritje ndaj refuzimit dhe / ose trishtimi i papritur ose lotësia
- nervozizëm ose zemërim
- humor në depresion
- shënoi ankth dhe tension
Përveç kësaj, mund të keni edhe një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme për të bërë një total prej pesë ose më shumë simptomash:
- ul interesin në aktivitetet tuaja të zakonshme
- vështirësi në përqendrim
- mungesa e energjisë
- overeating ose dëshirat e ushqimit
- ndryshime në zakonet tuaja të gjumit
- ndjenjën e mbingarkuar ose jashtë kontrollit
- simptoma fizike si ëmbëlsi e gjirit ose ënjtje , dhimbje të përbashkët ose dhimbje të muskujve, ndjenja e fryrë, dhe ose shtim në peshë
Hapat e ardhshëm
Ne nuk e dimë saktësisht se çfarë shkakton PMDD. Ajo që ne dimë është se ndryshimet normale ciklike në ciklin tuaj menstrual mund të shkaktojnë ndryshime në neurotransmetuesit ose në kimikatet e trurit. Këto ndryshime rezultojnë në simptomat e PMDD. Sapo të jeni diagnostikuar me PMDD ju mund të punoni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cilat mundësi trajtimi janë më të mirat për ju.
Një Fjalë Nga
Marrja e diagnozës së duhur të PMDD është hapi i parë për t'u ndjerë më mirë. Për shkak se gjendja mund të jetë aq izoluese dhe mund të krijojë ndërprerje të mëdha në marrëdhëniet tuaja personale, është mirë që të lidheni me gratë e tjera që kanë PMDD. Shoqata Kombëtare për Disorder Dysphoria Parandaluese është një burim i shkëlqyeshëm për të ndihmuar gratë të lidhen dhe të mësojnë më shumë rreth gjendjes së tyre dhe mundësive të trajtimit.
Marrja e ndryshimeve të shëndetshme të jetesës, marrja e trajtimit të duhur dhe mbështetja do t'ju ndihmojë të jetoni mirë me PMDD.
> Burimi:
> Hantsoo L, Epperson C. Çrregullimi i sëmundjes para menstruacioneve: Epidemiologjia dhe trajtimi. Raportet aktuale të psikiatrisë . 2015; 17 (11) 86-94