Planifikimi dhe Komunikimi janë çelësi i intimitetit
Sëmundja pulmonare obstruktive kronike (COPD) është një çrregullim progresiv i frymëmarrjes që nuk mund të ndikojë vetëm në frymëmarrjen tuaj, por edhe në jetën tuaj seksuale.
Shkurtesa e frymëmarrjes , një nga shenjat dalluese të COPD, mund të kufizojë ashpërsisht aktivitetet në të cilat jeni në gjendje të angazhoheni, ndërkohë që kollitja, mukoza dhe lodhja mund të vendosin një flutur në madje edhe momentet më të pasionuara.
Në fund, çdo gjë nga aftësia juaj për të mbajtur një ngritje në shpejtësinë me të cilën ju arrini kulmin mund të pengoheni nga kufizimi i ajrit në mushkëritë tuaja.
Ndërsa nuk ka mohuar se COPD mund të komplikojë një jetë seksuale, ajo nuk duhet të ndalojë atë. Me përgatitjen, komunikimin dhe depërtimin, shumë çifte janë në gjendje të gjejnë mënyra të reja dhe emocionuese për të shijuar intimitetin, duke lëvizur në të kaluarën frustrimet që mund të bëjnë presion të panevojshëm në një jetë seksuale.
Filloni duke komunikuar
Komunikimi është themeli i çdo marrëdhënieje të mirë. Në fund, ju nuk mund të kapërceni një problem seksual nëse nuk jeni në gjendje të flisni për të parë. Mund të jetë një gjë e pakëndshme ose e panjohur, por e konsideron hapin e parë për të gjetur një zgjidhje reale.
Nëse nuk e keni bërë këtë ende, lejo partnerin tuaj që të njohë simptomat që përjetoni gjatë seksit dhe nëse ato janë të lidhura me pozicione specifike ose me strenushmërinë e një aktiviteti.
Duke vepruar kështu, mund të filloni të gjeni strategji për të kapërcyer këto sfida. Ato mund të përfshijnë:
- Shtrirë në anën tuaj gjatë marrëdhënies, e cila nuk është vetëm më e rehatshme, por përdor shumë më pak energji. Luaj me pozicione dhe të zbuloni se çfarë funksionon më mirë për ju.
- Pajtohem për të marrë pak "frymë" nëse ndonjëherë seksi bëhet shumë i zellshëm.
- Duke folur gjatë seksit për të kontrolluar se si po shkon tjetri.
- Angazhimi në masturbim reciprok, fantazi, dhe masazh të cilat mund të jenë më pak të tatueshme sesa marrëdhëniet seksuale ose seksi oral.
- Inkurajimi i partnerit pa KOPB për të marrë një rol më aktiv.
Këshilla për planifikim përpara
Koha është gjithçka. Ndërsa COPD mund të ju ndalojë të shijoni të njëjtin nivel të spontanitetit që keni përjetuar në rininë tuaj, gjithashtu ju lejon të merrni në konsideratë atë që është vërtet qendrore për seksin e mirë: të zbuloni se çfarë gëzon partneri juaj. Duke planifikuar përpara se sa "duke e krahut", mund të jeni strategjik në atë se si t'i përmbushni këto nevoja brenda kufizimeve tuaja fizike.
Këtu janë vetëm disa gjëra që duhet të merren parasysh:
- Plani për të bërë seks kur të pushoni dhe të keni më shumë energji. Shmangni seks menjëherë pas një vakt të rëndë, pasi efektet post-prandia mund të lënë të ndjeheni të drenazhuar.
- Sigurohuni që dhoma gjumi është në një temperaturë të rehatshme. Përdorni një tifoz ose një kondicioner për t'ju mbajtur nga mbinxehja.
- Shmangni alkoolin pasi kjo mund të dëmtojë funksionin seksual sa më shumë sa COPD.
- Për të shmangur bronchospasm , përdorni një bronchodilator menjëherë para seksit, dhe mbani inhaler tuaj pranë krevatit në rast të një shpërthim të papritur.
- Ju gjithashtu duhet të provoni pastrimin e mukusit paraprakisht duke përdorur kollitet të kontrolluar ose teknika të tjera posturale .
- Nëse jeni në oksigjen plotësues , planifikoni të përdorni të njëjtën sasi gjatë seksit. Ju gjithashtu duhet të përdorni tubin e zgjatur në mënyrë që të jeni më në gjendje të lëvizni.
- Nëse përjetoni mosfunksionim ngrerë, flisni me mjekun tuaj për përdorimin e duhur të Viagra (sildenafil) . Disa studime sugjerojnë se droga jo vetëm që mund të përmirësojë performancën seksuale, por edhe të lehtësojë kufizimin e frymëmarrjes.
Një Fjalë Nga
Seksi është më shumë sesa thjesht "momenti". Në fund, shëndeti i mirë është integral i seksit të mirë dhe sa më mirë që ndjeni, aq më e kënaqshme do të jetë jeta seksuale.
Nëse nuk jeni në gjendje të mbani gjumin gjatë seksit, përqendrohuni në përmirësimin e fitnesit dhe qëndrueshmërisë me një program stërvitor të strukturuar.
Të bësh kështu mund të përmirësosh vetëbesimin dhe vetë-imazhin, si në jetë ashtu edhe gjatë seksit.
Ju gjithmonë duhet të këshilloni mjekun tuaj para se të angazhoheni në një rutinë të stërvitjes dhe të kërkoni nëse ndonjë nga medikamentet që merrni mund të kontribuojë në dëshpërim të ulët ose mosfunksionim të ngrerë. Ata ndonjëherë bëjnë.
Së fundmi, mbani në mend se ndryshimet në jetën seksuale të një personi janë shpesh pjesë e procesit të plakjes normale dhe nuk kanë të bëjnë aspak me KOPB. Çfarëdo sfide që hasni, mos lejoni që spektri i COPD varet mbi ju si një re. Duke folur, duke eksperimentuar dhe përshtatur rutinën tuaj, mund të tejkaloni shumë nga këto pengesa dhe të futni një fazë të re, të re në jetën tuaj seksuale.
> Burimi:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil në hipertension pulmonar të rëndë që shoqërohet me sëmundje pulmonare obstruktive kronike: Një test klinik i kontrolluar me shumë raste të rastësishme". J Transplantimi i mushkërive të zemrës. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.