Udhëtimi me COPD: Këshilla për të bërë udhëtimin tuaj një sukses

Çfarë duhet të dini rreth sigurimeve, ilaçeve, vaksinave dhe oksigjenit

Udhëtimi me sëmundje pulmonare obstruktive kronike ( COPD ) mund të jetë sfiduese, veçanërisht nëse nuk planifikoni përpara. Nëse jeni duke udhëtuar për trajtim, biznes apo kënaqësi, përgatitja adekuate është thelbësore për një udhëtim të sigurt dhe të këndshëm. Para se të paketoni çantat dhe të dilni nga kjo derë, shqyrtoni 10 këshillat e udhëtimit në vijim kur përcaktoni planet tuaja.

1 -

Programoni një takim me mjekun tuaj

Duke folur me mjekun tuaj rreth planeve tuaja të udhëtimit është një nga elementët më të rëndësishëm të udhëtimit me COPD. Këtu janë disa nga pyetjet që duhet të pyesni:

• A është e sigurt për mua të udhëtoj?
• Kur udhëtoni për në zona me lartësi më të larta, a do të ndryshojnë kërkesat e oksigjenit tim?
• Sa shpejt mund të udhëtoj pas operacionit të mushkërive ?

Mjeku juaj mund t'i diskutojë këto gjëra me ju gjatë takimit tuaj paraprak. Është gjithashtu një ide e mirë që të keni një fizik bazë, vetëm për t'u siguruar që jeni mjaft mirë për udhëtim.

2 -

Mos harro shënimet mjekësore

Gjatë vizitës mjekësore para udhëtimit, pyetni mjekun tuaj për një kopje të të dhënave mjekësore . Më mirë akoma, ta shtypni një përmbledhje të kujdesit tuaj në mënyrë që, në rast emergjence, çdo mjek i cili nuk është i njohur me historikun tuaj mjekësor do të ketë një ide më të mirë se si të trajtoheni.

Të paktën, të dhënat tuaja mjekësore duhet të përfshijnë një listë të barnave tuaja të tanishme, recetën tuaj për oksigjen shtesë (nëse e përdorni) dhe një deklaratë nga mjeku juaj duke pranuar se jeni i aftë për udhëtim.

Për qasje më të lehtë, vendosni shënimet tuaja mjekësore në një dosje me pjesën tjetër të letrave tuaja të udhëtimit. Mbani dosjen në personin tuaj, në rast se bagazhi juaj humbet.

3 -

Nëse është e mundur, Mos udhëtoni vetëm

Kur keni një gjendje të rëndë mjekësore si COPD, është më mirë të udhëtoni me një partner, pavarësisht nëse ai person është një tjetër i rëndësishëm, një i afërm ose një mik.

Nëse sëmureni gjatë udhëtimit tuaj dhe nuk mund t'i përgjigjeni pyetjeve në lidhje me gjendjen tuaj shëndetësore, ai person duhet të jetë në gjendje të hyjë. Kjo do të thotë që partneri juaj i udhëtimit duhet të jetë i njohur me kujdesin tuaj mjekësor, përfshirë medikamentet tuaja dhe kërkesat tuaja të oksigjenit.

Partneri juaj duhet gjithashtu të jetë i njohur me çdo pajisje mjekësore që ju jeni duke sjellë në udhëtimin tuaj, duke përfshirë përqendrimin tuaj të oksigjenit, nebulizerin dhe / ose inhalatorët e KOPB .

4 -

Shqyrtoni politikën tuaj të sigurimit

Po sikur të dalësh jashtë ilaçeve apo të humbësh ndërsa je në rrugë? A mbulon rimbushja e politikës tuaj të sigurimit në një shtet apo vend tjetër? Ç'është më e rëndësishmja, a mbulon politika juaj e trajtimit emergjent jashtë rrjetit, apo do të duhet të fitoni një politikë plotësuese të udhëtimit ?

Shumë njerëz nuk e kuptojnë se Medicare tradicionale nuk mbulon kujdesin mjekësor që është siguruar jashtë Shteteve të Bashkuara, përveç rasteve jashtëzakonisht të rralla. Disa (por jo të gjitha) planet plotësuese të Medicare mbulojnë udhëtimin ndërkombëtar.

Bast juaj më e mirë, natyrisht, është që të kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimit përpara se të udhëtoni për të shmangur ndonjë aksident sigurie përgjatë rrugës. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse keni nevojë për sigurim plotësues të udhëtimit. Mos harroni të paketoni një kopje të kartelës suaj të sigurimit në të dy valixhen tuaj të kontrolluar dhe në bordin tuaj në bartje.

5 -

Mblidhni deri në Meds

Nuk ka asgjë më të keqe se të largohesh nga shtëpia dhe të dalësh jashtë ilaçeve. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të grumbulloni medikamente esenciale, duke përfshirë disa doza shtesë para se të largoheni.

Gjithmonë mbani ilaçin tuaj në enën e tij origjinale. Medikamentet duhet të etiketohen dhe përshkruhen siç duhet për ju, jo për dikë tjetër.

Nëse përdorni një inhalator, duhet të transportohet në kutinë e tij origjinale që përfshin një etiketë me recetë. Gjithmonë mbani medikamentet tuaja në bartjen tuaj në rast se bagazhi juaj humbet ose vonohet.

6 -

Vendosni kujdesin mjekësor në destinacionin tuaj

Udhëtimi në një destinacion të panjohur? Pyetni mjekun tuaj për të rekomanduar një mjek dhe spital në atë destinacion, vetëm për të qenë në anën e sigurt. Sigurohuni që të merrni adresën e saktë dhe numrin e telefonit të secilit dhe shtoni atë informacion në dosjen tuaj mjekësore.

Nëse mjeku juaj nuk mund t'i rekomandojë askujt, kompania juaj e sigurimeve mund të jetë në gjendje t'ju japë një listë të ofruesve.

7 -

Konsideroni udhëtimin me oksigjen

Nëse do të fluturoni në destinacionin tuaj, jini të vetëdijshëm se kabinën e një aeroplani është nën presion për lartësi të larta. Kjo do të thotë se gjatë fluturimit, ajri në kabinën përmban më pak oksigjen se sa normal.

Disa njerëz me COPD nuk janë në gjendje të tolerojnë nivele më të ulëta të oksigjenit në ajrin e ambientit dhe më pas të zhvillojnë hypoxemia , një kusht që e bën më të vështirë marrjen e frymëmarrjes.

Prandaj është e rëndësishme që të diskutoni me mjekun tuaj nevojat e oksigjenit para se të udhëtoni. Edhe nëse normalisht nuk përdorni oksigjen shtesë , mjeku juaj mund ta rekomandojë atë kur fluturojnë.

Nëse keni nevojë të përdorni oksigjen plotësues gjatë fluturimit , njoftoni kompaninë ajrore para udhëtimit tuaj dhe sigurohuni që të kuptoni dhe përmbushni kërkesat e tyre për të udhëtuar me oksigjen.

Administrata Federale e Aviacionit Federal lejon vetëm disa përqendrues portativ të oksigjenit që përdoren në fluturime, kështu që mund të duhet të merrni me qira një njësi të miratuar. Ju do të duhet një recetë nga mjeku juaj, dhe ju do të duhet të bartni bateri shtesë, po ashtu.

8 -

Ushtroni muskujt e viçit

Shpesh, udhëtimi me avion, tren apo automobil kërkon që të ulet për periudha të zgjatura kohore, një faktor i njohur i rrezikut për trombozë të thellë të venë (DVT).

Pirja e duhanit, duke qenë mbi 60 vjeç dhe duke u mbipeshë rrit këtë rrezik. Nëse është e mundur, gjatë rrugës drejt destinacionit tuaj, ngrihuni një herë në orë dhe ecni përreth. Nëse ecja nuk është e mundur, qëndroni në rreshtin tjetër pranë ulëses suaj dhe ngrini trupin tuaj lart e poshtë, ndërsa qëndroni në gishtat tuaj 10 herë në orë.

Nëse udhëtoni me makinë, bëni shëtitje periodike gjatë ndalimeve në stacionet e gazit ose në vendet e pushimit. Ecni në dhe nga banjë ose kafene nëse udhëtoni me tren.

Nëse nuk është e mundur të ecni përreth ose të qëndroni, ushtroni muskujt e viçit në vendin tuaj duke shtrirë këmbët dhe pastaj duke treguar dhe përkulur këmbët tuaja të paktën 10 herë në orë.

9 -

Mos harroni ato Vaksinat

Nëse planifikoni të udhëtoni ndërkombëtarisht, jini të vetëdijshëm për cilat vaksinime do t'ju nevojitet duke kontrolluar me Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). CDC ofron një plan në të gjithë botën, nga A në Z, që përfshin kërkesa specifike të udhëtimit për çdo vend.

Nëse udhëtimi ndërkombëtar nuk është pjesë e planit tuaj, merrni në konsideratë marrjen e gripit, sidomos nëse udhëtoni në një tren ose aeroplan në kontakt të ngushtë me udhëtarët e tjerë që mund të jenë të sëmurë.

Gjithashtu, bëni masa paraprake për sëmundjen: Lani duart shpesh dhe mbani një shishe sanitizues dore për të zvogëluar shanset për kapjen e një virusi që mund të çojë në përkeqësimin e COPD .

10 -

Të pushoni, hani mirë dhe ushtroni

Një nga pjesët më të tejkaluara të udhëtimit po kujdeset për veten para, gjatë dhe pas udhëtimit tuaj. Kjo do të thotë që ju do të keni nevojë për të ngrënë ushqime ushqyese, për të ushtruar rregullisht dhe për të marrë pushim të mjaftueshëm për të rritur energjinë tuaj, për të zvogëluar lodhjen dhe për të ulur lag lag. Duke bërë kështu mund të kthehet një udhëtim ndryshe stresues në një më të pëlqyeshëm.

• Ushtrimi: Këto ditë, shumë hotele e bëjnë të lehtë për një ushtrues i zellshëm për të ruajtur palestër larg shtëpisë duke u ofruar miqve përdorimin e lirë të objekteve të klubit të tyre shëndetësor. Anijet e lundrimit shpesh përfshijnë klasa të stërvitjes në grup në paketat e tyre të pushimeve. Nëse puna nuk është e mundur, duke përfshirë ecjen e përditshme në planet tuaja të udhëtimit është një nga mënyrat më të përshtatshme për të ushtruar larg nga shtëpia.
• Hani mirë: Bërja e zgjedhjeve të mira për ushqim gjatë udhëtimit është më e lehtë se kurrë. Shumica e restoranteve kanë kërcyer në bandwagon me ushqim të shëndetshëm duke ofruar zgjedhje me kalori të ulët që ende kanë shije të madhe. Dhe aplikacionet e të ushqyerit mund t'ju ndihmojnë të merrni vendime më të mira kur pini në një dyqan ushqimesh.
• Merrni pushim të mjaftueshëm: E fundit por jo më pak e rëndësishme, mos harroni të ritmin. Merrni kohë për të pushuar në mes të ekskursioneve ditore, edhe nëse nuk fle. Të bësh kështu do të rivendosësh energjinë tënde, kështu që nuk do të humbasësh planet emocionuese për mbrëmjen. Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni për të njëjtën kohë çdo ditë, nëse është e mundur, dhe të merrni në shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë.