Kushtet që mund të bëjnë nivelin tuaj të glukozës në mëngjes të lartë
Nëse e keni testuar glukozën e gjakut para mëngjesit dhe keni menduar "wow, kjo është më e lartë se zakonisht", ka disa gjëra që mund të ndodhin. Gjeni se çfarë mund të shkaktojë sheqer gjaku të lartë në mëngjes dhe çfarë të bëni për të.
Fajtori më i mundshëm
Shkaku më i mundshëm i glukozës së lartë në mëngjes nuk po merr një dozë adekuate të insulinës gjatë natës, duke humbur medikamentet e diabetit në mbrëmje ose duke ngopur karbohidratet gjatë darkës ose gjumit.
Kjo mund të komplikohet nga hormonet kundër-rregulluese, të cilat mund të rriten në mëngjesin e hershëm dhe të bëjnë më të ashpër trajtimin e glukozës në mëngjes. Nëse ky është problemi, mund të keni nevojë për më shumë ilaçe (nëse nuk jeni duke humbur doza) ose më pak karbohidrate gjatë natës. Ndonjëherë, ndryshimi i kohës së mjekimit tuaj mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e sheqernave në gjak në mëngjes.
Efekti Somogyi
Më pak shpesh problemi mund të jetë për shkak të diçka që quhet efekti Somogyi, i cili shkaktohet nga hiperglikemia e kthimit (sheqeri i lartë i gjakut) pas një episodi të hypoglycemia (sheqeri i ulët i gjakut) gjatë kohës që jeni duke fjetur. Më e zakonshme tek njerëzit me diabet të tipit 1 , kjo mund të ndodhë nëse merrni insulinën e natës dhe duket se ndodh më shpesh në ato me doza më të larta të insulinës. Mund të ndodhë edhe nëse merrni insulinë dhe sheqeri i gjakut në gjumë është në anën e poshtme dhe nuk keni ngrënë një meze të lehtë para shtratit. Në secilin rast, sheqeri i gjakut bie gjatë natës dhe trupi juaj liron hormonet për të neutralizuar rënien.
Rezultati? Ju zgjoheni me një nivel më të lartë se glukoza në gjak.
Fenomeni i Dawn
Një shkak tjetër i sheqerit të sheqerit në mëngjes është "fenomeni i agimit". Në fenomenin e agimit, trupi juaj liron hormonet që shkaktojnë mëlçinë tuaj për të shuar glukozën gjatë gjumit. Nëse nuk ka insulinë të mjaftueshme në trup për të parandaluar këtë, atëherë nivelet e glukozës në gjak rriten gjatë natës, duke rezultuar në një lexim të lartë në mëngjes.
Si të tregoni ndryshimin
Mënyra e vetme për të dini me siguri nëse jeni duke përjetuar fenomenin e agimit ose efektin Somogyi është që të provoni sheqerin tuaj në gjak në mes të natës. Zgjohuni diku mes orës 2 dhe 3 të mëngjesit për disa netë rresht, dhe kontrolloni sheqerin tuaj në gjak. Nëse jeni i ulët në atë kohë (<70mg / dL), mund të jetë efekti Somogyi. Nëse jeni normal ose i lartë, atëherë fenomeni i agimit mund të jetë fajtori.
Si t'i kundërvihen këto ngjarje
Për të luftuar sheqernat e gjakut në mëngjes, ka dy hapa të mëdhenj që mund të merrni:
- Nëse jeni duke marrë insulinë, monitoroni sheqernat e gjakut para se të shkoni në shtrat. Nëse jeni shumë i ulët, për shembull, më pak se 100 mg / dL (secili varg i referencës është i ndryshëm për individët), mund t'ju duhet të keni një meze të lehtë para shtratit që përbëhet nga më shumë proteina se karbohidratet. Për shembull, mund të keni ca arra apo djathë.
- Lëreni mjekun tuaj se çfarë po ndodh. Mbani një regjistër të barnave, ushqimeve dhe sheqernave të gjakut në mëngjes për disa ditë në mënyrë që të mund të menaxhoni modelin. Ky informacion është jashtëzakonisht i dobishëm në përpjekjen për të kuptuar se çfarë po ndodh. Mjeku juaj mund ta përdorë atë për të bërë ndryshime në ilaçin tuaj, dozat e insulinës, kohën e mjekimit tuaj, regjimin e ushtrimit ose planin e ushqimit.
Mënyrat për të luftuar fenomenin e agimit
Nëse fenomeni i agimit shkakton sheqernat e gjakut në mëngjes, atëherë provoni këto këshilla shtesë për ta kundërshtuar:
- Ushtrimi në mbrëmje mund të ndihmojë në mbajtjen e sheqernave të gjakut në mëngjes në një gamë më të mirë.
- Hani mëngjes, edhe nëse sheqeri i gjakut është i lartë. Ushqimi diçka në të vërtetë do të mbyllë procesin e fenomenit të agimit dhe le të sheqerit në gjak të kthehet në normale.
> Burimet:
"Fenomeni i Dawn". DOC Lajme. 01 korrik 2006. Vëllimi 3 Numri 7 f. 5 Shoqata Amerikane e Diabetit.