Rregullat e ditës së sëmurë për njerëzit me diabet

Si të parandaloni një emergjencë

Çdo lloj sëmundje, qofshin të ftohtit, gripin, ose diçka tjetër, e vë theksin në trup. Ndërsa trupi përpiqet të luftojë sëmundjen, hormonet glukozë, të tilla si glukagoni, lëshohen. Përveç rritjes së glukozës, këto hormone gjithashtu ndërhyjnë me efektet e uljes së glukozës në gjak të insulinës, duke e bërë më të vështirë kontrollin e diabetit. Si e menaxhoni diabetin tuaj kur jeni i sëmurë është i rëndësishëm.

Nëse nuk menaxhohet në mënyrë korrekte, sheqer gjaku shumë i lartë gjatë sëmundjes mund të rezultojë në një emergjencë.

Njerëzit me diabet të tipit 1 janë në rrezik në rritje të zhvillimit të një emergjence hyperglycemic, të quajtur ketoacidosis. Në nivele të larta kjo ngritje e acidit mund të jetë toksike. Ata që kanë diabet të tipit 2 mund të zhvillojnë një gjendje të ngjashme të quajtur hyperosmolor hyperglycemia coma nonketotoic . Të dyja kushtet mund të jenë kërcënuese për jetën.

Duke pasur një plan veprimi jo vetëm që mund të parandalojë një emergjencë, por gjithashtu mund të ndihmojë në zbutjen e stresit shtesë dhe mundëson që të përqendroheni në pushim dhe rimëkëmbje. Sapo të keni hartuar një plan, sigurohuni që ta ndani atë me të dashurit tuaj dhe kujdestarët.

Cili është plani i ditës së sëmurë?

Krijoni planin tuaj të sëmurë ditor me ekipin tuaj të diabetit, duke përfshirë mjekun tuaj të kujdesit parësor, endokrinologun , dietën ose edukatorin e certifikuar të diabetit. Plani juaj duhet të përfshijë një listë të të gjithë emrave, numrave dhe adresave të mjekëve tuaj.

Ju do të dëshironi të dini se si t'i kontaktoni mjekët tuaj gjatë një emergjence, sidomos gjatë orëve që ata janë jashtë zyrës (p.sh. pushimet, fundjavat).

Përveç kësaj, përfshini një listë të të gjitha ilaçeve që merrni dhe kur i merrni ato. Mjeku juaj mund t'ju japë edhe udhëzime se si të rregulloni ilaçet kur sheqernat e gjakut të jenë të larta.

Rishikoni sa shpesh duhet të testoni gjakun tuaj gjatë kohës së sëmundjes dhe vendosni me ekipin tuaj kur është e rëndësishme të kontaktoni me mjekun tuaj.

Kontrolloni sheqerin tuaj të gjakut

Matja e sheqerit në gjak është një faktor i rëndësishëm në kontrollimin e diabetit tuaj, veçanërisht kur jeni i sëmurë. Në fakt, mund të keni nevojë të provoni më shpesh sheqerin tuaj në gjak kur jeni i sëmurë për të parandaluar që sheqernat e gjakut të rriten. Shumica e njerëzve përfitojnë nga matja e sheqerit në gjak çdo katër orë. Mbani një regjistër të glukozës për të identifikuar se si sheqeri juaj po i përgjigjet mjekësisë, ushqimit dhe konsumit të pijeve. Bëni mjekimet dhe rregullimet e ushqimit sipas nevojës.

Për shembull, nëse jeni duke ngrënë një dietë normale dhe duke marrë dozën tuaj normale të ilaçeve, dhe sheqernat e gjakut tuaj janë mbi qëllimin, mund t'ju duhet të rritni insulinën tuaj. Nëse keni një sheqer në gjak që është më i madh se 250-300 mg / dL në kontrolle të shumta dhe keni marrë ilaçin tuaj, duhet të kontrolloni urinën tuaj për ketone. Monitorimi i ketoneve tuaja mund të ndihmojë në parandalimin e ketoacidozës gjithashtu.

Cilat janë Ketonet dhe Kur duhet të kontrolloj për ta?

Trupi përdor glukozën si burimin kryesor të tij të energjisë. Por, kur nuk ka insulinë për ta transportuar atë nga qelizat, trupi shndërrohet në një "krizë energjie" dhe fillon të thyejë yndyrën e trupit në ketone si një burim alternativ i karburantit.

Nivelet e larta të ketoneve në trup mund të jenë toksike. Kur jeni të sëmurë, nivelet e ketonit mund të rriten për arsye të shumta - nuk keni dhënë insulinë të mjaftueshme, nevojat tuaja të insulinës janë më të larta për shkak të sheqernave të gjakut të ngritur ose nuk jeni në gjendje të hani ushqim të mjaftueshëm.

• Për të parandaluar ketoacidozën diabetike , duhet të kontrolloni për ketonet nëse sheqernat e gjakut tuaj janë mbi 250 mg / dL.
• Nëse keni diabet të tipit 1, mund të keni nevojë të matni glukozën e gjakut dhe ketonet e urinës çdo katër orë.
• Nëse keni diabet të tipit 2, kontrollimi i glukozës në gjak katër herë në ditë mund të jetë i mjaftueshëm. Ju mund të keni nevojë vetëm për të matur ketonet nëse glukoza juaj e gjakut është më e lartë se 300.

Hani dhe pijeni rregullisht për të parandaluar dehidratimin

Parandalimi i dehidrimit kur jeni i sëmurë është i rëndësishëm sepse dehidrimi dhe çekuilibrimi i elektrolitës mund të kontribuojnë në acidin e tepërt në qarkullimin e gjakut me nivele të rrezikshme të glukozës në gjak. Dehidrimi shpesh kërkon trajtim spitalor me lëngje intravenoze. Për të parandaluar dehidrimin, synoni të pini dhe hani ushqimin tuaj normal, sa më mirë që mundeni. Pini shtesë, pije jo kalori (të tilla si uji dhe seltzer) për të zëvendësuar çdo lëngje të humbur. Futja adekuate e lëngjeve gjithashtu mund të ndihmojë në thithjen e sheqerit shtesë (dhe ndoshta ketoneve) në gjakun tuaj. Pirja përmes një kashte ose gjiri në patate të skuqura akull mund të jetë shumë e dobishme.

Nëse, megjithatë, nuk jeni në gjendje të hani një dietë të rregullt, provoni të hani ushqime të ulëta. Mund të duket kundërthënie ndaj një planti tipik për të ngrënë diabetin , por duke ngrënë brumthin e thatë, muffins anglisht, crackers, oriz, broths, bare lëng, sherbet, puding dhe salcë mollë mund të ndihmojë për të stabilizuar sheqerin tuaj në gjak.

Nëse nuk mund të hani absolutisht, ju duhet të pini pije që përmbajnë kalori, siç janë pijet sportive, birrë xhenxhefil të rregullt të ëmbël, lëng molle, akull i aromatizuar etj. Këto lloje të pijeve mund t'ju japin disa glukozë dhe elektrolite. Siprat e vogla, të shpeshta do t'ju ndihmojnë të qëndroni të hydrated dhe të rrisni gjasat që ju të mbani pijet poshtë. Shoqata Amerikane e Diabetit sugjeron që ju synoni të konsumoni rreth 50 gram karbohidrate çdo tre deri në katër orë. Për shembull, 28 ounces e Gatorade përmban rreth 49 gram karbohidrate, që do të thotë që do të duhet të pini rreth 7 ounces çdo orë apo më shumë.

Nëse jeni shumë i sëmurë për të konsumuar ndonjë ushqim apo pije dhe jeni duke humbur peshë, duhet të telefononi mjekun tuaj.

Merrini ilaçet e diabetit tuaj

Sepse të qenit i sëmurë natyrisht rrit sheqerin në gjak, duke lënë mënjanë mjekimin mund të shkaktojë që sheqernat e gjakut të rriten edhe më të larta. Nëse nuk është drejtuar ndryshe nga mjeku juaj, është e rëndësishme që të merrni ilaçin , insulinën ose mjekësinë tuaj orale, sipas udhëzimeve. Edhe nëse jeni të vjella dhe nuk jeni në gjendje të hani, do të keni nevojë të merrni ilaçin tuaj. Në fakt, disa njerëz që marrin insulinë mund të kenë nevojë të shtojnë dozat e tyre gjatë kohës së sëmundjes. Kuptohet kjo mund të jetë konfuze dhe madje edhe pak e frikshme. Prandaj, nëse ndjeheni i shqetësuar për marrjen e ilaçit tuaj, thirrni mjekun tuaj për të konfirmuar nëse dozat tuaja duhet të përshtaten.

Ji i kujdesshëm me ilaçe mbi-counter

Barnat mbi-il-counter përmbajnë përbërës aktivë dhe joaktive që mund ta bëjnë sheqerin në gjak të rritet ose të ulet. Për shembull, shurupi i kollit në përgjithësi përmban sheqer, i cili natyrisht ngre sheqernat në gjak. Para se të blini ndonjë ilaç të ri, diskutoni efektet me farmacistin tuaj. Ose më mirë, pyetni mjekun tuaj për të përfshirë cilat ilaçe janë të sigurta dhe të cilat duhet të shmangni në planin tuaj ditor të sëmurë. Ju do të dëshironi të dini se çfarë duhet të kërkoni për të qenë i përgatitur .

Di Kur të telefononi doktorin tuaj

Ju nuk keni nevojë ta telefononi mjekun tuaj sa herë që sëmureni. Sidoqoftë, Shoqata Amerikane e Diabetit dhe CDC, rekomandon që ta thirrni mjekun tuaj për arsyet e mëposhtme:

• Ju nuk jeni në gjendje të hani dhe nuk keni qenë në gjendje ta mbani ushqimin poshtë për më shumë se 6 orë
• Ju keni qenë i sëmurë ose keni pasur ethe për më shumë se disa ditë dhe nuk jeni duke u përmirësuar
• Ju keni një ethe prej 101 ose më të lartë
• Ju keni diarre ose jeni të vjella
• Sheqeri i gjakut është <60mg
• Sheqeri i gjakut është> 240mg / dL për kontrolle të shumta edhe pse keni marrë ilaçin tuaj
• Ju merrni tableta me gojë për diabetin tuaj dhe niveli i glukozës në gjak ngjitet në më shumë se 240 para ngrënies dhe qëndron atje për më shumë se 24 orë
• Ju keni ketone të moderuara ose të mëdha në urinën tuaj (kjo rrit rrezikun e zhvillimit të ketoacidozës)
• Ju keni simptoma të ketoacidozës ose dehidratimit: fryma juaj erdhi me shije frute, gjoksi juaj dhemb, keni probleme të frymëmarrjes, buzët tuaja janë të thata dhe plasaritur
• Ju humbni 5 lbs ose më shumë
• Ju jeni të përgjumur ose nuk jeni të sigurt se si të kujdeseni për veten

E di kur është një emergjencë

Nëse jeni një kujdestar i një fëmije ose një personi të moshuar me diabet, është veçanërisht e rëndësishme që ju të dini shenjat dhe simptomat e ketoacidozës diabetike, veçanërisht nëse ajo nuk mund t'i shprehë qartë ndjenjat ose nevojat e saj. Disa nga këto mund të ngatërrohen me ndjenjën e të sëmurëve, por është e rëndësishme të njihen gjithsesi.

Shenjat e hershme përfshijnë:

• Ndjenja e lodhur ose e lodhur
• Etje e tepruar dhe / ose urinim i tepruar
• Shenjat e dehidrimit të tilla si goja e thatë

Shenjat e mëvonshme përfshijnë:

• Humbje peshe
• Përzier / të vjella
• Dhimbje barku
• Dhimbje gjoksi
• ngatërrim
• Frymëmarrje e shpejtë, e thellë, e munduar (frymëmarrja e Kussmaul-it)
• Breath që erë frutash
• ethe
• humbje ndjenjash

Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja, do të dëshironi të kontrolloni për ketonet dhe menjëherë ta telefononi mjekun e saj.

Vishni ID-në tuaj mjekësore

Nëse duhet të dërgohet në dhomën e urgjencës, duhet të mbani ID tuaj të diabetit në mënyrë që personeli të mund t'ju identifikojë si dikush që ka diabet. Nëse nuk keni një ID, sigurohuni që ju ose të dashurit tuaj të komunikoni me mjekët dhe stafin, duke i njoftuar ata se keni diabet dhe duke renditur medikamentet që merrni.

Nëse nuk keni një ID mjekësore dhe po kërkoni diçka elegant, shikoni Lauren Hope Medical ID Jewelry.

Një Fjalë Nga

Të qenit i sëmurë mund të rrisësh sheqernat e gjakut duke rritur hormonet e rritjes së glukozës dhe duke penguar efektin e uljes së glukozës së insulinës. Por, kjo nuk do të thotë vetëm sepse jeni të sëmurë që nuk mund ta menaxhoni sheqerin tuaj të gjakut në mënyrë të sigurtë dhe efektive. Të kesh një plan ditor të sëmurë mund të të ndihmojë të përqendrohesh në shërimin, ndërkohë që parandalon një emergjencë diabeti. Përfshirja e informacionit të tillë si, emrat e mjekut, numrat dhe informacionet e kontaktit gjatë orëve jashtë është shumë e rëndësishme. Përveç kësaj, do të dëshironit të dini se sa shpesh duhet të provoni sheqernat e gjakut, cilat ushqime dhe pije duhet të konsumoni, kur duhet të provoni për ketonet dhe si të identifikoni një emergjencë hyperglycemic. Marrja e këtyre masave përpara se të sëmureni do t'ju mundësojë që të përqendroheni në marrjen e shëndetit pa u shqetësuar për diabetin tuaj.

> Burimet:

> Shoqata Amerikane e Diabetit. Kur je i sëmurë.

> Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Qëndro mirë në sezonin e gripit.