Kur keni vëmendje të deficitit të hiperaktivitetit të deficitit (ADHD), shpesh silleni në mënyrë impulsive dhe jeni lehtësisht i hutuar, dhe ndoshta keni vështirësi të përqendroheni dhe të fokusoheni në detyra të rëndësishme. Këto probleme mund të ndikojnë në jetën e përditshme - nëse jeni fëmijë me ADHD, probabilitetet tuaja ndoshta vuajnë, dhe nëse jeni rritur, mund ta keni të vështirë të kryeni mirë në punë ose të mbani një marrëdhënie të shëndetshme.
Deri në 5% e fëmijëve preschoolers dhe të moshës shkollore vuajnë nga ADHD. Për shumë prej tyre, simptomat do të vazhdojnë në moshën e rritur. Nuk është e qartë saktësisht se çfarë shkakton ADHD; studiuesit besojnë se mund të përfshijë një çekuilibër kimik në tru ose ndoshta edhe dallime fizike në strukturën e trurit.
Është e qartë se ajo shkon në familje: Nëse keni një të afërm të afërt me ADHD, shanset tuaj për të zhvilluar atë vetë janë deri në pesë herë më shumë se popullsia e rregullt.
Prindërit kanë thënë për vite se dieta duket se luan një rol në simptomat e fëmijëve të tyre të ADHD-së, dhe shumë prej tyre kanë hequr ngjyrat ushqimore dhe aditivët, së bashku me sheqer, nga pllakat e fëmijëve të tyre në një përpjekje për të menaxhuar gjendjen. Megjithatë, hulumtimet e fundit po tregojnë për një fajtor të ri potencial për simptomat e ADHD: gluten.
Celiac Disease dhe ADHD lidhen me studime
Dëshmia për një lidhje mes ADHD dhe sëmundjes celiac është mjaft e fortë: fëmijët dhe të rriturit me sëmundjen celiac undiagnosed duket se kanë një rrezik më të lartë të ADHD sesa popullsia e përgjithshme.
Në një studim, hulumtuesit testuan 67 persona me ADHD për sëmundjen celiac. Pjesëmarrësit e studimit shkonin në moshën 7 deri 42 vjeç. Gjithsej 15% testuan pozitivisht për sëmundjen celiac. Kjo është shumë më e lartë se incidenca e celiac në popullatën e përgjithshme, që është rreth 1%.
Pasi ata filluan me një dietë pa gluten , pacientët ose prindërit e tyre njoftuan përmirësime të dukshme në sjelljen dhe funksionimin e tyre dhe këto përmirësime u mbështetën nga vlerësimet në një listë që mjekët përdorin për të monitoruar ashpërsinë e simptomave të ADHD.
Një tjetër studim ka studiuar incidencën e simptomave të ADHD tek njerëzit e sapo diagnostikuar me sëmundje celiac. Ai shikonte 132 pjesëmarrës, duke filluar nga fëmijët e vegjël tek të rriturit dhe raportoi se "simptomatologjia e ADHD-së është dukshëm e mbipërfaqësuar në mesin e pacientëve me sëmundje celiacale të patrajtuara". Përsëri, një dietë gluten-free përmirësuar simptomat shpejt dhe në thelb - gjashtë muaj pas fillimit të dietës, shumica e njerëzve kishin përmirësuar shumë ADHD simptoma.
Megjithatë, jo të gjitha studimet kanë gjetur një lidhje të tillë ndërmjet celiac dhe ADHD. Një studim i vitit 2013 nga Turqia, për shembull, ka gjetur norma të ngjashme të sëmundjes celiac në fëmijët e moshës 5 deri në 15 vjeç me ADHD, dhe në lëndët e kontrollit.
Dëshmi më pak të qarta për ADHD dhe Ndjeshmërinë Gluten
Jo të gjithë ata që kanë një problem me glutenin kanë sëmundje celiac - hulumtimet e fundit kanë identifikuar shënjat për ndjeshmërinë e glutenit jo celiac, një kusht i keq i kuptuar që duket të përfshijë një reagim ndaj glutenit, por jo dëmtimin e zorrëve që karakterizon sëmundjen celiac.
Ndjeshmëria e glutenit mund të ndikojë deri në 8% të popullsisë nga disa vlerësime. Për njerëzit me ndjeshmëri gluten , studimet tregojnë se është e mundur që gluten luan një rol në simptomat ADHD, por është më pak e qartë se sa i madh luan një rol.
Në një studim të madh, studiuesit shqyrtuan efektet e dietës pa gluten, kazeinë (GFCF) në njerëzit me çrregullime të ndryshme të spektrit të autizmit. Ata raportuan një efekt pozitiv në simptomat e ADHD, por vunë në dukje se ata nuk mund të thoshin me siguri se ajo erdhi nga dieta e GFCF. Ata gjithashtu nuk mund të thonë nëse efekti mund të ketë rrjedhur nga heqja e glutenit ose heqja e kazeinë nga dietat e pjesëmarrësve.
Anekdotikisht, prindërit e fëmijëve me ADHD kanë raportuar përmirësime në sjellje (disa mjaft të rëndësishme) kur ata i vendosën fëmijët e tyre në dietat e veçanta, duke përfshirë një dietë pa gluten. Megjithatë, është e vështirë të lidhen këto përmirësime me ndryshimet dietike.
Aktualisht, nuk ka test të pranuar për të zbuluar ndjeshmërinë e glutenit; e vetmja mënyrë për të ditur nëse keni atë është nëse simptomat tuaja (të cilat zakonisht përfshijnë probleme të tretjes, por gjithashtu mund të përfshijnë çështje neurologjike si dhimbje koke dhe mjegull e trurit), të pastrohen kur shkoni pa gluten.
Bottom Line: Shko Gluten-Free ose jo?
Nëse dyshoni se gluteni mund të kontribuojë në simptomat ADHD të fëmijës tuaj, çfarë duhet të bëni?
Së pari, duhet të konsideroni testimin për sëmundjen celiac, veçanërisht nëse ju ose fëmija juaj tregojnë simptoma të tjera të lidhura me celiac . Mos harroni, jo të gjitha simptomat përfshijnë sistemin tuaj të tretjes; simptomat celiac në fëmijët mund të përfshijnë diçka më delikate, të tilla si shtat të shkurtër ose dështimi për të lulëzuar.
Në shumicën e rasteve, mjeku juaj do të përdorë një test gjaku për të shfaqur sëmundjen celiac , e ndjekur nga një endoskopi nëse testimi i gjakut është pozitiv.
Nëse testet janë negative për sëmundjen celiac (ose nëse vendosni të mos e ndjekni testimin), mund të dëshironi të diskutoni glutenin e rënë nga dietën tuaj ose dietën e fëmijës suaj për një muaj apo më shumë për të parë nëse simptomat përmirësohen. Për ta bërë këtë provë si duhet, do të duhet të shmangni plotësisht glutenin, jo vetëm të prerë në të. Nëse simptomat ndikohen nga gëlltitja e glutenit , duhet të vini re një ndryshim brenda atij muaji.
burimet:
Güngör S et al. Frekuenca e sëmundjes celiac në çrregullimin e vëmendjes / deficitit hyperactivity. Gazeta e Gastroenterologjisë Pediatrike dhe të Ushqyerit. 2013 Shkurt; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Prevalenca e antitrupave celiac në fëmijët me çrregullime neurologjike. Neurologji pediatrike. 2000 maj; 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Shoqata e Çrregullimit të Kujdesit-Deficit / Hiperaktivitetit dhe Sëmundjes Celiac: Një Raport i Shkurtër. Shoqëruesi i kujdesit primar për çrregullimet e CNS. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Një hetim paraprak i simptomave të ADHD tek personat me sëmundje celiac. Gazeta e Çrregullimeve të Kujdesit. 2006 Nov; 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. Studimi ScanBrit randomized, controlled, single-blind i një ndërhyrje dietetike pa gluten dhe kazeinë për fëmijët me çrregullime të spektrit të autizmit. Neuroscience ushqyese. 2010 Prill; 13 (2): 87-100.