Me jetët e zëna, kaq shumë prej nesh të çojnë, është për të ardhur keq, por jo për t'u habitur, se ngrënia ndonjëherë mund të vihet në ndezësen e pasme. Dhe mos ngrënë (qëllimisht apo jo) mund të çojë në një dhimbje koke që mund të ndalet edhe më tej ditën tuaj tashmë stresues.
Le të bëjmë një vështrim më të afërt në dhimbje koke të agjërimit dhe si t'i parandaloni ato.
Simptomat e dhimbjes së kokës së agjërimit
Njerëzit që nuk hanë për më shumë se 16 orë mund të zhvillojnë atë që pritet të quhet "dhimbje koke e agjërimit", e cila sipas edicionit të tretë të Klasifikimit Ndërkombëtar të Çrregullimeve të Dhimbjes Qëndrore ndodh gjatë periudhës së agjërimit dhe zgjidhet brenda 72 orëve nga futja e ushqimit.
Sa i përket asaj se si ndihet një dhimbje koke e agjërimit, dhimbja zakonisht është e butë ose e moderuar në intensitet, ndodh në pjesën e përparme të kokës (balli), dhe nuk është ngulje. Me këtë, një dhimbje koke e agjërimit ndihet më shumë si një dhimbje koke e tensionit sesa një migrenë.
Është interesante të theksohet se gjasat e zhvillimit të dhimbjes së kokës së agjërimit rriten me kohëzgjatjen e agjërimit.
Përveç kësaj, në një artikull në dhimbje koke, studiuesit vërejnë se njerëzit të cilët normalisht marrin dhimbje koke, kanë më shumë gjasa të zhvillojnë një dhimbje koke të agjërimit kur nuk hahet sesa njerëzit që zakonisht nuk marrin dhimbje koke. Me fjalë të tjera, nëse tashmë keni një çrregullim të dhimbjes së kokës, ju mund të jeni më të pambrojtur ndaj efekteve të dhimbjes së kokës nga agjërimi.
Shkak i një dhimbje koke të agjërimit
Shkaku i dhimbjeve të kokës së agjërimit është ende kontradiktor. Një ekspert i mundshëm i mekanizmave dyshon se është hipoglikemia ose sheqeri i ulët i gjakut. Më konkretisht, disa ekspertë sugjerojnë se për disa njerëz të prirur gjenetikisht, ndryshime të vogla në glukozën e gjakut mund të ndryshojnë receptorët e dhimbjes në tru, duke çuar në një dhimbje koke të agjërimit.
Në anën tjetër, këtu është arsyeja pse shkencëtarët e tjerë nuk mendojnë se hipoglikemia është shkaku i agjërimit të dhimbjeve të kokës:
- Në njerëz të shëndetshëm, nivelet e glukozës (forma e ruajtjes së glukozës) në mëlçi janë të mjaftueshme për të mbështetur nivelet normale të glukozës për 24 orë.
- Mund të ndodhë një dhimbje koke e agjërimit në prani të niveleve normale të glukozës.
- Hulumtimet tregojnë se hipoglikemia e indukuar nga insulina nuk shkakton dhimbje koke në migrena.
- Dhimbja e kokës nuk është simptomë e hipoglikemisë që u kërkon pacientëve të kërkojnë kujdes nga ED.
- Dhimbje koke të nxitura nga hipoglikemia kanë një cilësi pulsuese ndërsa dhimbjet e kokës së agjërimit nuk e bëjnë.
Tërheqja e kafeinës ka qenë gjithashtu e lidhur me dhimbje koke të agjërimit, por është gjithashtu e diskutueshme, si hipoglikemia. Një kokëdhimbje e tërheqjes së kafeinës zakonisht ndodh rreth 18 orë pas marrjes së fundit të kafeinës, e ngjashme me atë të një dhimbje koke të agjërimit. Përveç kësaj, një dhimbje koke e tërheqjes kafeinë ka karakteristika të ngjashme me një dhimbje koke të tipit tension (si një dhimbje koke në agjërim).
Përsëri, megjithatë, ashtu si edhe hipoglikemia, njerëzit ende marrin dhimbje koke të agjërimit edhe kur nuk konsumojnë kafeinë, e cila kundërshton tërheqjen e kafeinës si një shkak kryesor i dhimbjeve të kokës së agjërimit.
Në fakt, shumë shkencëtarë mendojnë se si dhimbje koke të shkaktuara nga hypoglycemia, një dhimbje koke e tërheqjes së kafeinës është një entitet i veçantë nga një dhimbje koke e agjërimit. Kjo mbështetet nga IHS, i cili kodon këto dhimbje koke veç e veç.
Shkaqe të tjera të mundshme të dhimbjeve të kokës së agjërimit që janë propozuar përfshijnë dehidratim dhe stresin që çoi në gjendjen e agjërimit.
Në fund të fundit këtu është se shkaku i saktë i dhimbjeve të kokës së agjërimit është akoma i panjohur.
Mund të ketë një numër faktorësh të përfshirë dhe / ose mund të ndryshojë për individin - një shkak unik, për të thënë kështu.
Trajtimi i një dhimbje koke të agjërimit
Mënyra e qartë për të parandaluar dhimbje koke të agjërimit është që të mos kaloni ushqimet. Kjo është thënë, në rrethana të papritura, si me një takim pune të gjatë ose me një fluturim të vonuar, përpiquni të konsumoni edhe një ushqim të vogël ose pickim sheqeri, pasi kjo mund të jetë gjithë trupi juaj që duhet të shmangë dhimbjen e kokës.
Nga ana tjetër, nëse agjëroni për një periudhë më të gjatë kohore, si për arsye fetare, merrni parasysh reduktimin e javëve të konsumimit të kafeinës përpara agjërimit, duke u pasuar duke pirë një filxhan të fortë kafe në ditën e parë të agjërimit.
Përndryshe, mund të flisni me mjekun tuaj për fillimin e një ilaçi parandalues të dhimbjeve të kokës në ditën e parë të agjërimit tuaj, si një NSAID me veprim të gjatë. Kjo tha, mos harroni të mos merrni ndonjë medikament, duke përfshirë medikamente mbi-counter, pa këshillën e mjekut tuaj të parë.
Një Fjalë Nga
Shkaku i saktë i dhimbjeve të kokës së agjërimit është kryesisht i panjohur dhe shumë mirë mund të përfshijë shumë faktorë ose të individualizohet. Pavarësisht, duke u përshtatur me shëndetin tuaj të dhimbjes së kokës, lehtë mund ta parandaloni këtë lloj dhimbje koke duke siguruar që po hani ushqim të rregullt. Natyrisht, nëse agjëroni për qëllime fetare ose për qëllime të tjera, ju lutemi flisni me mjekun tuaj për strategjinë më të mirë për të parandaluar dhimbje koke.
> Burimet:
> Komiteti i Klasifikimit të Dhimbjes Qëndruese të Shoqërisë Ndërkombëtare të Dhimbjes Koka. "Klasifikimi Ndërkombëtar i çrregullimeve të dhimbjes së kokës: Botimi i tretë (versioni beta)". Cefalalgjia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Dhimbja e kokës së agjërimit: Një përmbledhje e letërsisë dhe hipotezave të reja. Dhimbje koke. Mund; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Agjërimi Dhimbje koke. Dhimbje koke Curr Pain Rep 2010 Aug; 14 (4): 284-91.