Si të bëni çdo dhomë në shtëpinë tuaj Gluten-Free

Gluten mund të gjenden përtej kuzhines

Nëse sapo jeni diagnostikuar me sëmundje celiac ose me ndjeshmëri gluten , ndoshta ju keni përqendruar më parë në krijimin e kuzhines tuaj pa gluten. Kjo është metoda e duhur, pasi shumica e glutenit që mbajnë në shtëpinë tuaj ka gjasa të ndodhë në kuzhinën tuaj dhe duke u larguar nga problemet e mundshme atje do t'ju ndihmojnë jashtëzakonisht.

Por mund të habiteni kur mësoni disa nga vendet e tjera të vështira të glutenit që mund të fshihen në shtëpinë tuaj. Këtu është një udhëzues për të bërë pjesën tjetër të shtëpisë tuaj si gluten-free si kuzhinë tuaj.

1 -

Shampo, Kondicioner dhe Produkte të Flokëve

Prodhuesit duan të vënë derivatet e gluten në produktet e tyre të flokëve - shumë prej tyre përfshijnë grurë (triticum vulgare) dhe kënaqur. Ju gjithashtu do të gjeni shpesh gluten si një përbërës në llak e flokëve dhe produkte të tjera "mbajnë" flokët.

Shumë ekspertë të sëmundjes celiacë argumentojnë se ju nuk keni nevojë t'i eleminoni këto, sepse ju nuk i gëlltitni ato - ju përdorni ato në flokët tuaj. Kjo është e vërtetë. Por nëse ndonjëherë ju merrni aksidentalisht ujë me sapun në gojë ndërsa jeni duke larë, ose nëse keni zakon të prekni flokët tuaj dhe pastaj gojën, ju rrezikoni të gllabëroni aksidentalisht veten.

Nëse nuk mendoni se ia vlen të rrezikoni, mund të gjeni shampo të madhe pa gluten dhe produkte të tjera të kujdesit të flokëve nga markat si Suave, disa produkte Jason dhe shumë të tjerë.

2 -

Pastë dhëmbësh, Kozmetikë dhe Produkte Skin

Nëse përdorni buzët ose buzët e buzëve (ose nëse puthni dikë që bën), ju patjetër keni nevojë për kuq buzësh pa gluten. Ju gjithashtu duhet të kontrolloni pastë dhëmbësh tuaj dhe gargarë për gluten dhe të ndryshoni markat, nëse është e nevojshme, sepse ju do të gëlltitni në mënyrë të pashmangshme pak nga këto.

Ju mund të keni për të thirrur prodhuesit në disa raste për t'u siguruar që produktet janë pa gluten, pasi përbërësit që përmbajnë gluten nuk janë gjithnjë të dukshme në etiketë.

Nëse përdorni kozmetikë ose kremra, rekomandohet që të zgjidhni markat pa gluten. Çdo gjë në fytyrën tuaj potencialisht mund të merrni në gojën tuaj. Përsëri, ka shumë produkte të mira pa gluten, dhe ju duhet të gjeni disa që ju përshtaten.

3 -

Shtesa dhe Receta

Prodhuesit shpesh përdorin produkte gluten si mbushëse në të dyja shtesat mbi-counter dhe medikamente me recetë. Përsëri, këto përbërës nuk janë gjithmonë të dukshme dhe ndoshta do të duhet të telefononi prodhuesin për të parë nëse produkti është pa gluten ose jo.

Në rastin e barnave të reja me recetë, gjithmonë duhet që mjekja juaj të shënojë në mënyrë specifike parashkrimin "gluten-free - not substitute" dhe të përcjellë me farmacinë për të siguruar që këto udhëzime janë ndjekur. Ju gjithashtu mund të duhet të telefononi prodhuesin për të siguruar që produkti të jetë pa gluten.

Sa i përket shtesave mbi-counter, shumë marka të ndryshme tani përfshijnë etiketimin e "gluten-free" të veçantë dhe disa kompani kanë kërkuar certifikim pa gluten. Prandaj, ngjiteni me vitamina të etiketuara pa gluten.

4 -

Furnizimet e Artit për Fëmijë

Shumë furnizime arti për fëmijë përmbajnë kokrra gluten, pasi ato konsiderohen si përbërës "jo toksikë" (për të gjithë, por gluteni nuk tolerojnë!). Luaj-Doh është një shembull. Është bërë nga gruri dhe është veçanërisht e rrezikshme për fëmijët e vegjël celiacë që vënë shpesh duart në gojën e tyre.

Është e mundur për të bërë një alternativë Play-Doh pa glutenë me miell oriz. Argjila Crayola Model Magic janë gjithashtu pa gluten.

Disa ngjyra (sidomos bojë gishtash) gjithashtu përmbajnë gluten, prandaj kujdesuni për të zgjedhur varietet pa gluten. Markë për Furnizime me Pakicë të Shkollës së Shkollave (e cila gjithashtu bën një alternativë Play-Doh pa gluten) përfshin shumë opsione pa gluten.

5 -

Drywall dhe Furnizime Ndërtimi

Nëse jeni duke rinovuar shtëpinë tuaj ose edhe duke bërë disa riparime të vogla, duhet të dini se disa nga produktet që mund të përdorni përmbajnë përbërës të glutenit.

Për shembull, disa lloje të drywall dhe pothuajse të gjitha përbërësit e përdorur për të fshehur seams drywall (komponimet "mudding") përmbajnë grurë si një përbërës, si dhe komponimet e riparimit spackle përdorur për të rregulluar vrima të vogla në mure. Gluten gjithashtu mund të gjendet si pjesë e ngjitësit në disa kompensatë, veçanërisht kompensatë të brendshëm të klasës dhe copëza të ngurta, dhe përbën pjesën më të madhe të ngjitësve me letër-muri.

Kur të prerë, rërë, ose të punoni me këto produkte, ju do të merrni frymë (dhe gëlltitje) pluhur gluten që mund të çojë në një glutening tmerrshme. Veshja e një respiratori të plotë HEPA (jo vetëm një maskë e dendur) mund të ndihmojë, por do të ishte më mirë të largoheni nga riparimet shumë të pluhurosura në shtëpi për dikë tjetër për të shmangur glutenin ajror .