Ballafaqimi me një muskul të tërhequr të murit të barkut
Një tendosje e muskujve të barkut, i quajtur edhe një muskul i barkut i tërhequr, është një dëmtim për një nga muskujt e murit të barkut. Një tendosje e muskujve ndodh kur muskujt shtrihen shumë larg. Kur kjo ndodh, fibrat e muskujve janë shqyer. Më së shpeshti, një tendosje shkakton lotët mikroskopikë brenda muskujve, por herë pas here, në lëndime të rënda, muskujt mund të këputen nga lidhja e saj.
Muskujt e barkut të murit
Muri i barkut është i përbërë nga disa muskuj, duke përfshirë:
- Abdominet Rectus është muskujt mbi pjesën e përparme të barkut që ju jep një pamje "gjashtë-pack" kur është zhvilluar mirë.
- Oblique të brendshme dhe të jashtme të përfundojë rreth anët e trupit dhe të ju ndihmojë të bëj.
Simptomat e një Strain Abdominal
Llojet e muskujve të barkut zakonisht shkaktojnë dhimbje të menjëhershme në zonën e muskujve të lënduar. Mund të jetë e vështirë të përkulesh muskujt për shkak të kësaj dhimbjeje. Simptoma tjetër e zakonshme është spazma e muskujve të muskujve të lënduar. Më pak të zakonshme, ënjtje dhe bruising mund të rezultojë nga lëndimi i muskujve.
Shkalla e ashpërsisë
Llojet e muskujve të barkut vlerësohen sipas ashpërsisë së dëmtimit:
- Klasa I (I butë): Pakënaqësi e butë, shpesh pa aftësi të kufizuara. Zakonisht nuk e kufizon aktivitetin.
- Klasa II (Moderuar): Pamjaftueshmëri e moderuar, mund të kufizojë aftësinë për të kryer aktivitete të tilla si rrënja ose lëvizja e gjarpërit.
- Klasa III (e rëndë): Lëndim i rëndë që mund të shkaktojë dhimbje me aktivitete normale. Shpesh pacientët ankohen për spazma të muskujve dhe bruising.
Trajtimi i tendosjeve të barkut
Trajtimi i lëndimit të muskujve të barkut është i vështirë. Nuk ka asnjë mënyrë për të ndrequr barkun dhe është pothuajse e pamundur që plotësisht të pushoni këto muskuj.
Kjo tha, hapi më i rëndësishëm pasi të mbani një tendosje të muskujve të barkut është të lejoni që muskujt të qetësohen në mënyrë që inflamacioni të zhduket. Shmangia e stërvitjes për të lejuar që muskujt e dëmtuar të shërohen është e rëndësishme. Duhet gjithashtu të shmangen aktivitetet që shkaktojnë dhimbje ose spazma të muskujve të barkut.
Shtrirja e butë është e dobishme, por nuk duhet të jetë e dhimbshme. Zgjatimi i tepërt mund të jetë i dëmshëm dhe madje edhe i ngadalshëm i procesit të shërimit. Aplikoni akull në zonën e dëmtuar në fazën akute (48 orët e para pas lëndimit), dhe pastaj pas aktiviteteve. Para aktiviteteve, nxehtësia e butë mund të ndihmojë në lirimin e muskujve.
Kur të kërkosh ndihmë mjekësore
Nëse keni simptoma të një tendosje të rëndë të barkut, duhet të vlerësoheni për trajtim të duhur. Nëse aktivitetet normale të përditshme siç janë ecja, ulja ose gjumi janë ndërprerë për shkak të lëndimit tuaj, atëherë duhet të keni dëmtimin e vlerësuar nga një mjek.
Nëse nuk jeni i sigurt nëse keni një tendosje abdominale ose simptomat nuk zgjidhen shpejt, atëherë duhet të vlerësoheni. Mjekët dhe terapistët fizikë mund të jenë të dobishëm në t'ju orientuar në trajtim që mund të shpejtojë shërimin tuaj. Disa njerëz gjejnë trajtime të tilla si ultratinguj, masazh terapeutik, dhe ushtrime specifike veçanërisht të dobishme.
Ju duhet të shihni mjekun tuaj për të përcaktuar nëse këto do të jenë të përshtatshme për gjendjen tuaj.
> Burimi:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, TS Ellenbecker, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Luftimet e tenisit: epidemiologjia, patofiziologjia dhe trajtimi. Gazeta e Akademisë Amerikane të Kirurgëve Ortopedikë . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.