Nëse vuani nga Polycystic Ovary Syndrome ose PCOS , mund të ketë shumë gjëra që nuk kanë kuptim për ju ose pyetje që mund të jeni shumë të zënë ngushtë për të pyetur. Këtu ekspertët mjekësorë përgjigjen 9 për disa nga pyetjet më të turbullta PCOS.
Pse duhet të shkoni në banjë menjëherë pas ngrënies gjatë marrjes së metforminës?
Ju mund të jeni të vetëdijshëm se një efekt i madh anësor i metforminës është diarreja.
Por pse e bën këtë dhe sidomos, pas një vakt? Sipas Dr. Mark Perloe, një Endokrinolog i Riprodhues me Specialistët Riprodhues Gjeorgji në Atlanta, Gjeorgji, është e lidhur me serotonin. "Serotonin është një neurotransmetues i rëndësishëm që prodhohet në zorrën e vogël që ndikon në lëvizjen e zorrëve. Gjatë javëve të para të terapisë metformin, metformina rezulton në lirimin e tepërt të serotoninës, që mund të shkaktojë diarre dhe neveri. "
Pra, çfarë mund të bëhet për të ndihmuar me efektet anësore të padëshiruara të metforminës? Perloe ofron "nëse po filloni me metformin, filloni me doza të vogla, gradualisht rritet me kalimin e kohës dhe merrni metformin në orën e ushqimit me një gotë të plotë të ujit". Shmangia e ushqimeve të larta karbohidrate ose ushqimeve që përfshijnë ushqime të përpunuara ose të rafinuara mund të ndihmojnë gjithashtu minimizojnë efektet anësore të metforminës.
Cilat janë ato ngërçet e mëdha dhe të frikshme të gjakut që kaloni me periudhën tuaj?
Nëse merrni periudha të rënda, ndonjëherë mund të hasni në mpiksje të mëdha dhe disi të tmerrshme të gjakut.
Ndërsa shumë gra vuajnë nga gjakderdhje të rëndë gjatë periudhave të tyre dhe kalojnë mpiksjen e gjakut, kjo nuk do të thotë se diçka e keqe po ndodh.
"Gjatë menstruacioneve, trupi liron antikoagulantët për të mbajtur gjakun nga mpiksja, ndërsa rreshtimi hedh nga mitra. Kur gjakderdhja është e rëndë (lëshohet në një ritëm më të shpejtë), nuk ka kohë të mjaftueshme për antikoagulantët të bëjnë punën e tyre dhe për këtë arsye formojnë grumbujt ", shpjegon Dr. Heidi Strieb, një OBGYN në Reading të West, Pennsylvania.
A duhet të shqetësohesh? "Nëse vazhdoni të kaloni grumbujt më të mëdhenj se një të katërt ose po ngopni një tampon ose një bllok në një orë," thotë Strieb, "duhet të vlerësoheni nga një mjek për të përcaktuar shkakun ".
Pse shqetësohesh gjithë kohës?
A ndiheni sikur mendja juaj vazhdimisht gara në 100 milje në orë dhe nuk mund të ngadalësoni mendimet tuaja të shqetësuara? Mund të jetë e lidhur me ankthin. Sipas Dr. Stephanie Mattei, bashkëthemelues i Qendrës për Pranim dhe Ndryshim dhe bashkëautor i librit PCOS: Udhëzuesi juaj për të plotësuar shëndetin fizik dhe emocional , "nëse vëreni veten të brengoset më shpesh sesa ata rreth jush, dhe ju e keni të vështirë kontrollin e shqetësimit tuaj, mund të keni një çrregullim ankthi ".
Si e dini nëse është serioze? "Nëse ndjeheni shumë nervoz gjatë ditës, çdo ditë, ose keni vështirësi të përqendroheni ose jeni nervoz, ose nëse ndërhyn me aftësinë tuaj për të shoqëruar, për të fjetur ose për të ngrënë, mund të kërkoni ndihmë nga një profesionist i specializuar në çrregullime ankthi . "
Pse mjekja juaj e përshkruan metforminën nëse glukoza ime është normale?
Ndërsa metformina është ilaçi më i zakonshëm i përshkruar për individët me diabet të tipit II, ajo është treguar e dobishme në gratë me diabet ose PCOS para.
"Metformin punon në mëlçi dhe kryesisht lejon kontroll më të mirë të sheqerit me më pak insulinë. Si rezultat, kur kombinohen me një dietë dhe stërvitje të ultë glycemic, metformina do të reduktojë shpesh përgjigjen e insulinës pas vaktit, "shpjegon Perloe. "Kjo rënie e insulinës çon në një reduktim të prodhimit të androgenit [testosterone] në vezore dhe restaurimin e ovulacionit." Perloe shton "Metformina lidhet me humbjen e peshës që mund të përmirësojë më tej parregullsitë menstruale dhe shanset e konceptimit. "
Pse nuk mund ta ndalosh së ngrëni?
Nëse e gjeni veten duke u ndeshur me dëshirat e vazhdueshme të karbohidrateve dhe nuk mund të ndaloni të hahet, nuk jeni vetëm.
Gratë me PCOS kanë tendencë të kenë nivele të larta të insulinës që stimulojnë oreksin. "Nivelet e larta të qarkullimit të insulinës e bëjnë çdo qelizë në trupin e një gruaje të bërtasë" hanë ato brownies TANI! " sikur jeta të varet nga ajo ", thotë Julie Duffy Dillon, një ekspert i sjelljes së dietës dhe ushqimit në Greensboro të Karolinës së Veriut. "Nuk është një mungesë e vullnetit të forcës apo një metode të personalitetit. Menaxhimi i niveleve të insulinës me ushqimin, shtojcave dhe / ose medikamentet mund të ndihmojë në uljen e niveleve të insulinës. Sapo nivelet e insulinës janë më të ulëta, dëshira për të ngrënë është shumë më e ulët. "
Çfarë duhet të bëjmë për këtë? Dillon u rekomandon grave me përqendrim PCOS në zgjedhjen e ushqimit të shëndetshëm, aktivitet dhe vetëkujdesje dhe ofron këto këshilla të dobishme: "Sigurohuni të hani vazhdimisht gjatë gjithë ditës, të përfshini të gjitha grupet ushqimore dhe të mos mendoni për ushqimin si të mirë apo të keq. Të jesh më fleksibël me zgjedhjen e ushqimit do të ndihmojë dëshirat të humbasin intensitetin e tyre. "
Pse ka boils dhe gungave nën lëkurën tuaj?
Nëse keni grushta me kokrra ose më të mëdha mbi dhe poshtë lëkurës në vendet ku lëkura zbutet së bashku si nën krahët, kofshët, ijën, nën gjoksin dhe në mes të mollave, mund të keni Hidradenitis Suppurativa (HS). Kjo gjendje kardiake inflamatore e lëkurës besohet të jetë si autoimune dhe hormonale. Ata që kanë HS jo vetëm vuajnë nga dhimbja fizike por edhe dhimbja emocionale e kësaj gjendje kronike. HS mund të jetë një kusht shumë i turpshëm dhe frustrues për t'u përballur . Hulumtimi më i ri po tregon ndikimin e një diete anti-inflamatore në menaxhimin e kësaj gjendjeje.
Çfarë është në ato follicles dhe duhet të jeni të shqetësuar Ka kaq shumë
Një gjëndër është një qeskë e mbushur me lëng që përmban një vezë dhe qelizat që përgatisin vezën për zhvillimin e hershëm të embrionit. Gratë me PCOS zakonisht kanë një çrregullim endokrin që rezulton në shumë folikula të vogla anthore në fillim të çdo periudhe.
Për shkak të një çekuilibrimi të hormoneve seksuale, vezët brenda këtyre folliculave nuk rriten dhe si rezultat, follicles (gabimisht i quajtur cysts) qëndrojnë të vogla në të gjithë ciklin. Sipas Dr. Isaac Sasson, një endokrinologu riprodhues me Shady Grove Fertility në Chesterbrook të Pensilvanisë, "pa rritjen e folikulave, nuk ndodh ovulacioni dhe zakonisht gratë do të kenë një cikël të parregullt". Sasson nuk mendon se duhet të shqetësohesh për numrin e follicles. "Nga një perspektivë fertiliteti, që ka shumë folikula është një problem fantastik që duhet të keni", thotë Sasson. "Do të thotë, se do të ketë shumë vezë për të punuar. Sfida është që ata të rriten. "Medikamentet mund të përdoren në shumicën e rasteve për të ndihmuar një ose dy folikula të rriten në madhësi dhe të nxisin ovulimin.
Edhe mëlçia juaj është lodhur! Çfarë po ndodh?
Duke u thënë që të keni një mëlçi të yndyrshme nuk është kurrë kënaqësi. Të kesh një mëlçi të yndyrshme është shumë më tepër se çfarë tingëllon: ju keni shumë yndyrë në mëlçinë tuaj. Sëmundja e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (NAFLD), zakonisht e referuar si mëlçia yndyrore, është shumë e përhapur në gratë me PCOS, duke prekur 15% deri në 55% të femrave në varësi të kritereve diagnostike të përdorura. NAFLD ndodh si rezultat i triglycerides tepërt (yndyrë) të depozituara në mëlçi që shkakton dëme dhe inflamacion. Mëlçia nuk ka për qëllim të ruajë yndyrën; roli i saj është që të shërbejë si organi detoksifikues për trupin që filtron substanca të dëmshme. Ndërsa ka shumë shkaqe të NAFLD, ajo mund të përmbyset me një dietë të shëndetshme dhe mënyrë jetese.
Do PCOS të ikën?
PCOS i sigurt është i lidhur me disa simptoma të turpshme! Për fat të keq, PCOS kurrë nuk do të largohet për të mirë. Megjithatë, lajmi i mirë është se me një dietë të shëndetshme, aktivitet fizik të rregullt, ilaçe, shtesa dhe ndryshime të tjera të jetesës, PCOS dhe simptomat e saj të turpshme mund të bëhen të menaxhueshme.