Dhimbja dhe ënjtja e tendencave të duarve
Sindromi i kryqëzimit është një gjendje e inflamacionit të tendinit të tendonave mbi pjesën e prapme të parakrahit dhe të duarve. Dhimbja e sindromës së kryqëzimit ndodhet rreth 4 cm mbi pjesën e prapme të nyjeve të dorës ku dy tendona të mëdha që lëvizin (sqarojnë) gishtat kalojnë mbi njëri-tjetrin. Sindromi i kryqëzimit është një lloj tendoniti i duarve .
Sindroma e kryqëzimit është më e zakonshme në atletët që bëjnë aktivitete specifike sportive.
Sporti më i zakonshëm ku atletët marrin sindromën e kryqëzimit është kërcimi konkurrues. Mocioni i vozitjes është përsëritës dhe i vë stres të jashtëzakonshëm në tendons extensor të duarve.
Simptomat e Sindromit të Kryqëzimit
Simptomat e sindromës së kryqëzimit janë shumë të parashikueshme. Pacientët me këtë ankesë pothuajse gjithmonë kanë të njëjtat simptoma. Këto simptoma zakonisht zhvillohen një ose dy ditë pas një aktiviteti të përsëritur, të tilla si aktiviteti sportiv ose i kopshtarisë. Shpesh kjo gjendje zhvillohet në rowers konkurrues një ose dy ditë pas një sesioni të stërvitje veçanërisht të vështirë. Shenjat tipike të sindromës së kryqëzimit përfshijnë:
- Dhimbja dhe butësia e tendons dore
- Ënjtje e tendons
- Një ndjesi kërcëllëshme (crepitus) me lëvizjen e gishtërinjve
Në rrethana të rralla, ku diagnoza është e paqartë, injektimi i një anastezik lokal në zonë mund të jetë i dobishëm në marrjen e një diagnoze përfundimtare. Njerëzit të cilët kanë lehtësim të menjëhershëm të simptomave pas një injeksioni direkt në kryqëzimin e këtyre tendons do të konfirmojnë diagnozën.
Trajtimi i Sindromit të Kryqëzimit
Trajtimi i sindromës së kryqëzimit pothuajse gjithmonë bëhet lehtë me disa hapa të thjeshtë. Para së gjithash, tendons kërkojnë pushim, dhe kjo do të thotë shmangien e aktivitetit me dore të prekur për të paktën 3-5 ditë, ndërsa inflamacioni shuhet. Mosndimi i gjendjes do të përkeqësojë simptomat dhe do të zgjasë simptomat.
Atletët duhet të sigurojnë që simptomat të kenë zgjidhur, pasi kthimi i parakohshëm në sport do të mund të përsëritet problemi.
Trajtimet për sindromën e ndërprerjeve duhet të përfshijnë:
- Rest: Shumica e njerëzve përfitojnë nga përdorimi i një mbërtheje dore për të pushuar plotësisht tendons për të paktën 5 ditë. Pozita optimale e nyjeve të duarve të prishura është treguar të jetë në rreth 15 gradë zgjatjeje. Aktivitetet që shkaktojnë përkeqësimin e simptomave duhet të shmangen. Shpesh ndryshimi i teknikës mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit në tendons të përfshira.
- Akull : Akulli mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave të inflamacionit. Zbatimi i akullit në fakt mund të jetë i dobishëm për shkak të vendndodhjes sipërfaqësore të inflamacionit në individë me sindromin e ndërprerjes. Krahasuar me kushtet e tjera që janë më të thella brenda trupit dhe krem është një përfitim i dyshimtë, ky është një skenar ku mund të kem efekte të rëndësishme.
- Anti-inflamatorë Medikamente : Një kurs i shkurtër i një medikament oral anti-inflamator është gjithashtu e dobishme për të zgjidhur simptomat. Ndërsa medikamentet anti-inflamatore afatgjatë duhet të përdoren me kujdes, shpesh një kurs i shkurtër i këtyre barnave mund të ndihmojë në inflamimin e qetë dhe të çojë në reduktim dramatik të simptomave.
Sapo simptomat të përmirësohen, atletët duhet gradualisht të kthehen në veprimtari për të siguruar që problemi të zgjidhet plotësisht. Edhe nëse nuk ka dhimbje gjatë kryerjes së një aktiviteti, shumë herët për një kthim mund të shkaktojë inflamacion që nuk është i dukshëm për disa ditë. Prandaj, këto punë të hershme kur një atlet po kthehet nga trajtimi janë shumë të rëndësishme. Të kesh një trajnim atletik apo trajner të mirëdijshëm që mbikëqyr këtë kthim në sport mund të ndihmojë për të parandaluar përsëritjen e simptomave.
Në disa situata të vazhdueshme mund të merret në konsideratë trajtimi më agresiv. Herë pas here një injeksion kortizon përdoret për të ndihmuar në trajtimin.
Në një situatë të rrallë, mund të konsiderohet kirurgji për pastrimin e inflamacionit. Megjithatë, shumica e pacientëve do të përmirësohen me 1-2 javë të trajtimit të thjeshtë. Në rrethana shumë të shpejta, mund të kryhet një debridement kirurgjik (pastrimi) i tendonave. Gjatë operacionit, çdo ind i shtrirë në mënyrë jonormale, i quajtur fashë, mund të lirohet nga tendonat për të parandaluar që problemi të kthehet. Lajm i mirë, është se pothuajse të gjithë pacientët mund të shërohen pa iu nënshtruar një procedure kirurgjike për këtë problem.
burimet:
Adams JE, Habbu R. "Tendinopatitë e dorës dhe dore" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Dec; 23 (12): 741-50.