Cila është doza e duhur e vitaminës D?
Dëshmitë shkencore sugjerojnë një lidhje të fortë mes mungesës së vitaminës D dhe sklerozës së shumëfishtë (MS). Në fakt, hulumtimi sugjeron që mungesa e vitaminës D mund të jetë një faktor rreziku për zhvillimin e MS ,
Një nga gjurmët më bindëse në këtë lidhje është shpërndarja gjeografike e MS. Skleroza e shumëfishtë është shumë më e përhapur në latitudes veriore, ku ka më pak rrezet e diellit dhe moti i ftohtë.
Meqenëse trupat tanë prodhojnë vitaminë D nga ekspozimi ndaj rrezet ultravjollcë të diellit, ekspozimi i vogël i diellit mund të çojë në një mangësi të vitaminës D.
Përveç kësaj, studimet kanë treguar se vitamina D mund të luajë një rol në atë se si përparon një person i një personi. Për shembull, vitamina D është gjetur për të reduktuar MS recidivave.
Ekzistojnë gjithashtu prova të forta se vitamina D, sidomos kur merret me kalcium, mund të ndihmojë në parandalimin e osteoporozës , një sëmundje e dobësimit të kockave që është e zakonshme tek njerëzit me MS. Prandaj, parandalimi i osteoporozës dhe thyerjet e mëvonshme të kockave është një tjetër përfitim i mundshëm i plotësimit të vitaminës D në MS
Plotësimi me vitaminën D në MS
Bazuar në lidhjen midis mungesës së vitaminës D dhe MS, nuk është për t'u habitur që shumë neurologë kontrollojnë nivelet e vitaminës D dhe / ose rekomandojnë plotësimin e vitaminës D për pacientët e tyre. Duke thënë këtë, aktualisht nuk ekziston një udhëzues standard që tregon pikërisht se çfarë është niveli "normal" i vitaminës D dhe se sa duhet të marrë një person në bazë të atij niveli.
Kjo u tha, Instituti i Mjekësisë njoftoi se një vitaminë D (25OHD) që është 50nmol / L ose më e madhe është "e mjaftueshme". Neurologët që trajtojnë MS edhe pse mund të duan vitaminë D nivelet që janë edhe më të larta, si më afër 75-125nmol / L.
Strategjitë tipike të dozimit të vitaminës D
Nëse mjeku juaj rekomandon plotësimin e vitaminës D, ai ose ajo ka të ngjarë të llogarisë dozën tuaj bazuar në nivelin tuaj të vitaminës D, ku jetoni dhe kohën e vitit - mund të keni nevojë për më shumë vitaminë D gjatë muajve të dimrit kur ka më pak rrezet e diellit.
Përderisa nuk është një rregull i vështirë dhe i shpejtë, një dozë tipike e vitaminës D është ndërmjet 1.000 IU dhe 2.000 IU vitaminë D çdo ditë. Disa mjekë madje mund të rekomandojnë një dozë maksimale ditore prej 4000 IU në ditë. Nëse niveli juaj i vitaminës D është shumë i ulët për të filluar, mjeku juaj mund të përshkruajë një dozë më të lartë, si 50,000 IU vitaminë D javë për 6 deri 8 javë, dhe pastaj një dozë më të ulët ditore, si 2000 IU.
Përsëri, dozimi është shumë i ndryshueshëm në këtë kohë dhe kryesisht përshtatet me pacientin individual.
Çfarë ndodh nëse merr shumë vitamina D?
Pasoja kryesore e toksicitetit të vitaminës D është hypercalcemia, që do të thotë se ka shumë kalcium në gjakun tuaj. Shenjat dhe simptomat e hypercalcemia përfshijnë:
- Përzierje dhe / ose vjellje
- Ndjeshmëri dhe / ose konfuzion
- kapsllëk
- lodhje
- Ulja e oreksit
- Dobësi
- Gurët në veshka
Trajtimi për toksicitetin e vitaminës D është ndalimi i shtesave të vitaminës D dhe ndërhyrjeve të mundshme mjekësore për të ulur nivelin e kalciumit në gjakun tuaj.
Një Fjalë Nga
Gjithcka, tema e dozimit dhe plotësimit të vitaminës D në MS nuk është ende plotësisht e qartë në këtë kohë. Duhen bërë më shumë studime shkencore për të sqaruar se si dhe kur mjekët duhet të monitorojnë dhe trajtojnë nivelet e vitaminës D në MS. Për ju, kjo do të thotë se është më mirë që të merrni vetëm vitaminë D nën kujdesin e mjekut tuaj MS mjekësor.
> Burimet
> Alharbi FM. Përditësim në vitaminën D dhe sklerozë të shumëfishtë. Neurosciences (Rijad) . 2015 tetor; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Shoqëria Kombëtare MS. Vitamina D dhe MS: Implikimet për Praktikën Klinike.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Vlerësimi i rrezikut për vitaminën D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamina D: kriteret për sigurinë dhe efikasitetin. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamina D dhe skleroza e shumëfishtë: epidemiologjia, imunologjia dhe gjenetika. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.