Mos bëni këto gjëra nëse keni kancer të mushkërive
Ka shumë gjëra që na thuhet të bëjmë nëse kemi kancer, por ka edhe gjëra që nuk duhet të bëjmë.
Mos u shqetësoni. Kjo nuk është një listë e gjërave që duhet të shtoni në "duhet të keni / mund të keni / do të keni" listë që ju bëjnë të ndjeheni të çmendur. Në të vërtetë, mendoj se do të befasoheni këndshëm nga disa gjëra që duhet të ndaloni nëse keni kancer të mushkërive.
1. Stop duke u përpjekur për të shkuar vetëm
Asnjëri nga ne nuk dëshiron të tërheqë të dashurit tanë me ne në një situatë si kanceri. Ne duam t'i kursejmë ata në udhëtim me slitë rul. Ne nuk kemi zgjidhje tjetër përveçse ta marrim këtë udhëtim, dhe ndihemi fajtor duke e imponuar atë udhëtim tek të tjerët. Por kjo është zëri i egos tonë që flet. Njerëzit duan të ndihmojnë. Njerëzit duan të jenë me ne. Dhe jo vetëm që dëshira e tyre, por edhe jeta e tyre mund të pasurohet duke e ndarë udhëtimin tonë.
Një mënyrë tjetër për të parë pranimin e ndihmës nga të dashurit tuaj është të kuptoni se pranimi i ndihmës së tyre është një mënyrë për të nderuar ata njerëz që duan të jenë pranë jush. Nëse nuk i lejoni ata të luajnë një rol, ju u mohoni atyre mundësinë për të përjetuar jo vetëm lows që shkojnë me trajtim, por të arrijë që mund të përjetohen plotësisht në qoftë se ju keni qenë atje për lows. Hapni zemrën dhe mendjen tuaj për t'i lejuar njerëzit të marrin këtë udhëtim me ju.
E gjithë kjo tha, duhet një fshat për të ndihmuar dikë me kancer , dhe një mik ose bashkëshorti nuk mund ta bëjë atë vetëm.
Përveç kësaj, ka gjëra që vetëm dikush që ka "qenë atje" mund të kuptojë me të vërtetë. Gjetja e një grupi mbështetës dhe leximi i tregimeve të të tjerëve që kanë jetuar me kancerin e mushkërive është një fillim i mirë.
2. Ndalo Tolerimin e Dhimbjes
Dhimbja jo vetëm që na prek fizikisht, por mund të shtrijë një hije mbi gjithçka që themi dhe bëjmë.
Dhimbja fizike e kancerit ndikon në të gjithë trupin tonë, trupin, mendjen dhe shpirtin. Në mes të atij hije, shpesh na kërkohet të marrim vendime serioze në lidhje me kujdesin tonë mjekësor. Është e vështirë të përballesh me këto vendime dhe t'i diskutosh ato me të dashurit kur jemi pa dhimbje. Hidhja e dhembjes në ekuacion mund të bëjë që një situatë e vështirë të duket e pakapërcyeshme në kohë.
Por ju nuk keni për të jetuar në dhimbje. Shumë njerëz që po i tolerojnë dhimbjet jetojnë në atë mënyrë, sepse nuk e pyetën - ose nuk pyesin përsëri - ose përsëri. Oncologu yt dëshiron që ju të flisni për dhimbjen tuaj dhe dëshiron që të jeni të rehatshëm. Një shqetësim i përbashkët është se përdorimi i ilaçeve të dhimbjes mund të rezultojë në varësi por në vendosjen e kancerit që është në të vërtetë shumë e rrallë. Gjithnjë e më shumë studime tregojnë se sasia totale e ilaçeve të dhimbjes që përdoret shpesh përfundon duke qenë më pak kur njerëzit qëndrojnë në krye të dhimbjes së tyre.
3. Stop Mendimi Doktori juaj di gjithçka
Në këtë ditë dhe moshë duke marrë një mendim të dytë (ose një e treta, ose një e katërta) kur keni kancer është rregull, jo përjashtim. Ashtu si mund të intervistoni disa piktorë për të zgjedhur atë që mendoni se do të bëni punën më të mirë, mund të keni nevojë të "intervistoni" disa mjekë / qendra të kancerit në mënyrë që të zgjidhni atë që ju ndjeheni më të rehatshëm.
Dhe pasi të keni zgjedhur me kujdes qendrën e mjekut / kancerit që i përshtatet nevojave tuaja personale, mos kini frikë të bëni pyetje. Sasia e madhe e informacionit mbi kancerin që po del çdo ditë e bën të pamundur që çdo person të qëndrojë në krye të çdo gjëje. Pyetni mjekun tuaj pyetje, dhe mos kini frikë të kërkoni që ajo të bëjë pyetje gjithashtu.
- Kur keni nevojë për një opinion të dytë dhe si të gjeni një
- Si të avokoni për veten si pacient me kancer
4. Stop duke u shqetësuar nga Stigma
Kanceri i mushkërive mbart më shumë se një stigmë. Njëra është stigma e pirjes së duhanit. Ekziston një ndjenjë e pashprehur në mesin e publikut se disi njerëzit që zhvillojnë kancerin e mushkërive "e meritojnë" atë për shkak se ata pijnë duhan.
Tjetër është stigma rreth mbijetesës. Kanceri i mushkërive barazohet me një dënim me vdekje për shumë njerëz.
Të jetosh me kancer të mushkërive Jam i sigurt që ke dëgjuar disa nga komentet. "Sa kohë keni pirë duhan?" "A nuk dëshironi që ju të keni lënë duhanin më herët?" "Fqinji im kishte kancer të mushkërive dhe ai vdiq".
Ne nuk do ta ndryshojmë botën, por mund të ndihmojë të planifikojmë përpara dhe të mendojmë se si do t'u përgjigjeni këtyre pyetjeve dhe komenteve në mënyrë që ata të mos ju tërheqin poshtë. Mos u shqetësoni dhe bini në grackën e ndjenjës që ju meritoni të keni kancer të mushkërive. Askush nuk e meriton kancerin.
Si mund të përgjigjesh me mirësjellje kur dikush bën një koment të pandjeshëm?
Ju mund të konsideroni duke thënë: "Po, kam pirë duhan, por ka shumë shkaqe të kancerit të mushkërive dhe pirja e duhanit është vetëm një." Ose në vend të kësaj, "Unë jam një nga njerëzit që kanë marrë kancer të mushkërive, por kurrë nuk e tymosur-kjo është në fakt mjaft e zakonshme. Ndoshta ju mund të jeni pjesë e përpjekjes për të eliminuar stigmën. "Dhe, me ato komente të tmerrshme në lidhje me normën e mbijetesës, duhet të mjaftojë një koment i thjeshtë që tregon se planifikoni të rrahni këtë sëmundje dhe të përdorni mbështetje dhe komente pozitive.
shumë shkaqe të kancerit në mushkëri
Meqenëse qëllimi juaj është që të përqendroheni në trajtimin tuaj, ndonjëherë është më mirë të delegoni që merreni me këto komente për një të dashur. Kush e dini se është takt dhe mund të shmangë vërejtjet e pandjeshme në një mënyrë të këndshme dhe të zhytur në mendime?
- Stigma e kancerit të mushkërive
- Përballja me vërejtje të pandjeshme
- Të përballosh fajin për pirjen e duhanit
5. Ndaloni "Asistencën e Asistencës"
Ne jetojmë në një kohë ekonomike kur është mjaft sfiduese për njerëzit pa kancer. Shtojeni asaj se kostot e trajtimit të kancerit dhe ndoshta një reduktim ose paaftësi për të punuar me orar të plotë dhe rezultatet mund të jenë të ashpra nga zemra. Por ndihma është në dispozicion. Vetëm mos kini frikë ta kërkoni.
E di që është e vështirë të pranosh ndihmë, veçanërisht nëse je i pavarur dhe je ai që zakonisht ndihmon të tjerët. Por lejimi i një miku apo një agjencie ndihmash ose një fitimprurëse për të ndihmuar tani është një mënyrë për t'ju bërë të shëndetshëm dhe në këmbët tuaja të mjaftueshme, në mënyrë që ju të mund të ktheheni në veten tuaj bujare kur ndiheni më mirë. Dhe nëse jo, a ka rëndësi? Mbani në mend se shumë prej këtyre organizatave jofitimprurëse dhe agjencive qeveritare u hartuan për të ndihmuar njerëzit që po përballen pikërisht me atë që po hasni. Një krizë e madhe jete.
6. Ndaloni përqendrimin në fund të trajtimit dhe filloni të jetoni çdo ditë
Është e lehtë për të vënë jetën tuaj në pritje derisa trajtimet për kancerin janë bërë, por nuk i dëshirojnë larg këtyre momenteve. Unë kam folur me shumë të mbijetuar të kancerit që shikojnë prapa në kohën e trajtimeve të tyre dhe dëshirojnë që ata nuk e kishin dëshiruar atë kohë larg. Sa shpesh keni mundësi të përjetoni kohën dhe afërsinë me miqtë dhe të dashurit që bëni gjatë trajtimit të kancerit? Ndoshta gjëja më e dobishme që bëra ndërsa isha duke kaluar trajtimin e kancerit, është të mbaj një ditar mirënjohjeje. Në çdo ditë unë do të regjistroja (po, ndonjëherë ishte e vështirë) përvojat pozitive dhe fushat e rritjes në jetën time. Që nga përfundimi i trajtimit unë kam gjetur se mbajtur atë ditar ishte diçka që unë dua të vazhdojë të bërë, dhe unë jam aq i kënaqur që unë nuk e vënë jetën time në pritje dhe hibernate gjatë asaj kohe! Shikoni këto këshilla se si të filloni të shënoni udhëtimin tuaj të kancerit .
7. Mos theksoni gjërat e vogla
Kjo mund të thuhet më mirë për të thënë "mos thekso kur njerëz të tjerë theksohen mbi gjërat e vogla". Nëse kanceri bën një gjë, kjo na jep një pamje më të madhe se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme në jetë. Dhe duke vepruar kështu, është e vështirë të mos mërzitesh kur miqtë dhe të dashurit e tu ankohen për "gjërat e vogla". Mbaj mend të luftosh për jetën time dhe të dëgjosh dikë që ankohet për gjetjen e një vendi të mirë parkimi. Ndonjëherë mund të jetë e çmendur.
Gjeta të dobishëm të mbani mend se ashtu si një vend parkimi dukej ndonjëherë kaq i rëndësishëm për një tjetër, të dashurit e mi ka të ngjarë po aq të hutuar nga shumë nga artikujt në listën time "më të rëndësishme". Duke kujtuar se të gjithë jemi të ndryshëm, duke praktikuar faljen dhe tolerancën duke përfshirë faljen e vetvetes, dhe duke përfshirë humorin mund të ndihmojë.
8. Stop duke u përpjekur të jesh pozitiv gjatë gjithë kohës
Unë e di se "librat thonë" se është e rëndësishme të jesh pozitiv dhe optimist kur ke kancer. Nuk e mohoj këtë. Megjithatë, është gjithashtu e rëndësishme të përballesh me frikën dhe vështirësitë tona dhe të marrim kohë për të brengosur. Grieving mund të sjellë një humbje të pavarësisë suaj, ose flokët tuaj, ose humbjen e mendimit magjik të pavdekësisë që ne u bekuam si adoleshentë. Merrni kohë për të brengosur. Lejoni të dilni me një mik të mirë që e kupton rëndësinë e "hidhërimit të mirë" dhe nuk do ta kalojë kohën me ju, duke u përpjekur ta "rregullojë". Kjo mund të kërkojë gjetjen e një shoku që është i kënaqur me vdekshmërinë e tij. Merrni kohë për të brengosur, dhe pastaj festuar.
9. Stop Procrastinating dhe Complete Direktivat tuaja Advance
Unë mund të ndesha me ndershmëri vetëm këtë hap, duke e ditur se unë kam përfunduar direktivat e mija paraprake kohët e fundit. Udhëzimet e avansuara janë një dokument ligjor që shpjegon se çfarë dëshiron për trajtimin mjekësor (dhe më shumë) nëse nuk jeni në gjendje të flisni për veten tuaj.
Shumë njerëz vënë jashtë plotësimin e boshllëqet në këto forma. E di që unë nuk jam vetëm në vonimin e procesit sa më gjatë që të jetë e mundur. Por është kaq paqësore të di që kam shkruar mendimet e mia. Kjo mund të tingëllojë si një proces i sëmurë për ta bërë këtë. Disa nga pyetjet janë mjaft sterile dhe teknike. "Nëse zemra juaj ndalon rrahjen, a do që personeli mjekësor të përpiqet ta rifillojë atë?" Por ka shumë më tepër për të çuar përpara direktivat, si një mundësi për të ndihmuar të dashurit tuaj të planifikojnë shërbimin tuaj përkujtimor në një kohë kur mendjet e tyre nuk do të të mendosh objektivisht.
Dhe ndryshe nga ajo sens morbid që prisni të dilni me plotësimin e formularëve duke folur për një kohë kur mund të mos jeni në gjendje të flisni për veten tuaj, shumë njerëz e shohin që procesi të jetë i ngrohtë dhe madje edhe motivues. Ndërsa shkrova për atë që do të dëshiroja për fëmijët e mi, nëse do të isha larg, mendova edhe më shumë për atë që mund të bëja për ta bërë atë realizim të vërtetë sot. Dhe ato mendime të rastësishme që më duhej të shkruaja me qëllim që të mos humbeshin - të pavlefshëm.
Ky artikull flet për planifikimin përpara dhe llojet e ndryshme të direktivave paraprake .
10. Mos ndaloni të kërkoni mundësi për të parë shpresën në jetën tuaj
Asnjëherë mos e humb shpresën. Shpresa nuk duhet të thotë që ju duhet të parashikoni veten si një maratonë 20-vjeçare. As nuk duhet të thotë që ju do të mbijetoni kancerin tuaj për një kohë të caktuar. Kjo do të thotë që gjithmonë keni diçka për të parë. Kjo mund të jetë në këtë planet apo jo. Mund të jetë duke menduar për ëndrrat për nipërit e mbesat tuaja të mëdha që nuk do të përjetonit drejtpërdrejtë edhe nëse jetoni 120. Mos e ndalni kurrë shpresën.
Nëse jetoni me kancer të mushkërive, shikoni këto këshilla për mbajtjen e një qëndrimi pozitiv me kancerin , por mbani mend se është e rëndësishme të shprehni gjithashtu emocione negative.
Nëse është e dashura juaj që jeton me kancer, shikoni këto mendime se çfarë është me të vërtetë si të jetoni me kancer , si dhe këshilla mbi përballimin kur një i dashur ka kancer .
burimi:
Instituti Kombëtar i Kancerit. Marrja e kohës: Mbështetje për njerëzit me kancer.