Kur i dashuri juaj ka kancer të mushkërive

Ku filloni kur një i dashur ka kancer të mushkërive? Si mund të jepni mbështetjen më të mirë gjatë përballjes me frikën dhe pikëllimin tuaj.

Do të ishte mirë nëse ne të gjithë do të kishim një mentor me përvojë, i cili kishte ecur në udhëtimin që duhet të ecim kur të dashurit tanë të diagnostikohen. Megjithatë, në një mënyrë që ne bëjmë, dhe vjen nga dëgjimi i atyre që "kanë qenë atje" si një anëtar i familjes ose një miku.

Le të ndajnë disa mendime dhe njohuri nga ata që kanë marrë udhëtimin si një të dashur nga dikush me kancer të mushkërive para nesh dhe flasim për këshilla që dëshironin të kalonin së bashku.

1 -

Kur i dashuri juaj ka kancer të mushkërive

Qartësimi i parë për të bërë kur flitet për atë kur një person i dashur që ka kancer në mushkëri, është se të gjithë janë të ndryshëm.

Dhe ashtu si çdo person me kancer - madje edhe njerëz me të njëjtin lloj dhe fazë të kancerit - është e ndryshme, ajo që punon dhe nuk funksionon për ju si kujdestar mund të ndryshojë nga ajo që mund të ndihmojë dikë tjetër në pozicionin tuaj. Në të njëjtën kohë, disa nga ato që ndajnë këtu mund të rezonojnë me ju. Pick atë që ju mendoni se do të jetë e dobishme dhe hidhni atë që nuk është.

Kujdesi për një të dashur me kancer është një nga rolet më të ndershme që mund të luani në jetë. Ka pak gjëra që njerëzit bëjnë gjatë gjithë jetës që janë më të rëndësishme. Kjo tha, fjalimet e vjetra, "të jetë e vërtetë për veten" dhe "duhet të kujdesesh për veten e parë" nuk ishin kurrë aq afër të vërtetës. Mundohuni të mos ndjeheni fajtor kur duhet të vendosni vetveten, dhe sigurohuni që të përfshini nevojat tuaja (edhe nëse janë të heshtura) në perspektivë.

2 -

Brace Yourself dhe Get Ready për një maratonën

Kanceri i mushkërive është një maratonë, jo një sprint. Ashtu si do ta rrisni veten në qoftë se keni drejtuar një maratonë, ecni veten në udhëtimin që po bëni si një kujdestar për kancer.

Megjithëse ka sigurisht emergjenca, shumica e vendimeve nuk duhet të bëhen menjëherë. Kur i dashuri juaj diagnostikohet së pari, mund të ndihesh surreal për të dy. Dhe edhe pse ka faza tipike që njerëzit kalojnë në pranimin e një diagnoze të kancerit, çdo hap nga mohimi në zemërim ndaj pranimit mund të bëhet në ato ditë të para. Nëse jeni të paralizuar, si një dre në fenerët, shikoni këto këshilla në hapat e parë për të marrë pas një diagnoze të kancerit .

Në vend që të vishni veten të thatë, konsideroni sistemin e mbështetjes suaj të dashur, si dhe miqtë tuaj dhe të dashurit tuaj. Kjo është një kohë e mirë për të mësuar të delegojë. Merrni një moment për të shqyrtuar talentet dhe dhuratat e veçanta të miqve tuaj dhe familjes. Në çfarë mënyrash secili prej tyre do t'ju ndihmonte kur të lindin sfida?

Disa njerëz kanë gjetur të dobishme për të blerë një ditar përkujdesjeje menjëherë pas diagnozës. Në një faqe të re përpiquni të shkruani ndonjë dhe të gjithë miqtë, anëtarët e familjes, të njohurit dhe grupet me të cilat jeni përfshirë me të tilla si kisha dhe më shumë. Kur ndiheni të tronditur, duhet të jeni dy vende në të njëjtën kohë, ose thjesht keni nevojë për një moment për t'u kujdesur për veten, do të keni një listë të njerëzve që mund të kontaktoni për backup dhe mbështetje. Është e mahnitshme se sa më e lehtë është për të lundruar këto konflikte kur emrat e të dashurit tuaj janë të drejtë para jush.

3 -

Mësoni për kancerin tuaj të dashur

Merrni kohë për të mësuar rreth kancerit tuaj të dashur. Studimet sugjerojnë se njerëzit që janë avokatët e tyre dhe edukojnë veten kanë rezultate më të mira se ata që nuk e bëjnë këtë. Si mund të mbroheni për të dashurin tuaj?

Bëj pyetje. Shoqëroni të dashurit tuaj në vizitat onkologjike dhe bëni shënime. Sillni një listë pyetjesh.

Është e mundur të gjesh informacion të besueshëm mjekësor në internet , por është e rëndësishme të shqyrtojmë faqet. A është shkruar apo rishikuar informacioni nga një mjek i certifikuar nga bordi? Kur u përditësua informacioni i fundit? Janë burime të cituara në mënyrë që ju të hetoni atë që mësoni në thellësi më të madhe? Mundohuni të rrini me faqet e informimit shëndetësor të respektuar .

Kërkimi i informacionit mjekësor për të dashurin tuaj mund të jetë disi i ndërlikuar dhe është e rëndësishme të shikoni për ekuilibrin e duhur. Marrja e kohës për të hulumtuar kancerin e saj është një shprehje që ju intereson, por në të njëjtën kohë, ata me kancer nganjëherë irritohen në idenë e të qënit prindër. Kanceri bën të mjaftueshme për të reduktuar dinjitetin pa e ndjerë një person duhet të befasohet shumë. Përpiquni për këtë balancë, por kuptoni se një akt balancimi konstant dhe ndryshime nga dita në ditë.

4 -

Ndihmoni për të minimizuar Stigmën

Nëse një i dashur ka qenë duke u përballur me kancerin e mushkërive për disa kohë, nuk kam nevojë të theksoj stigmën e kancerit të mushkërive . Në kontrast me fjalët e kujdesit dhe mbështetjes, shumica e njerëzve dëgjojnë kur ndajnë diagnozën e tyre, fjalët e para që u drejtohen dikujt me kancer të mushkërive janë shpesh: "Sa kohë keni pirë duhan?" Kjo ndodh pa marrë parasysh nëse dikush ka pirë duhan dhe nuk mendon se ne të gjithë kemi zakone që mund të kontribuojnë në kancer, qofshin dietik, një mënyrë jetese të ulur ose shumë stres.

Hapi i parë është që të shmanget ndërtimi në këtë stigmë në radhë të parë. Pyetje të tilla si "mos dëshironi që ju të keni lënë duhanin më herët" nuk keni vend në këtë mjedis. Ju mund të jeni i sigurtë se shumica e njerëzve me kancer i kanë shkaktuar mjaft këto zhgënjime të dyta. Megjithatë, përtej shikimit të fjalëve tuaja, ju jeni në një rol ideal si një avokat për të dashurit tuaj për t'i kujtuar ata për vlerën e tyre dhe për të luajtur ndërhyrje.

"Defend" një të dashur dhe të marrë ngarkuar kur është e nevojshme. Kur njerëzit kërkojnë të dashurit tuaj për statusin e saj të pirjes së duhanit, mund të jetë një kohë e mirë për të hyrë, për t'u përgjigjur për të dashurit tuaj dhe për të ofruar arsimim. "Çdokush me mushkëri mund të ketë kancer të mushkërive". Ndoshta kjo është koha për të lejuar një tjetër të dijë se ka më shumë femra që nuk pijnë duhan që vdesin nga kanceri i mushkërive çdo vit se sa që vdesin nga kanceri i gjirit. Ndoshta është edhe koha për të ofruar arsim në një pikë më të gjerë: "Askush nuk e meriton kancerin. Të gjithë njerëzit me kancer të mushkërive meritojnë dashuri, dhembshuri dhe kujdesin më të mirë mjekësor".

Ndërsa e filloni këtë udhëtim me të dashurin tuaj, shikoni disa prej këtyre ideve se si të përballeni me vërejtjet e pandjeshme kur keni kancer të mushkërive, si dhe gjëra që NUK do t'i thoni dikujt me kancer të mushkërive .

5 -

Siguroni përkrahje të pakushtëzuar

Në fillim, kjo mund të duket e lehtë - "ofroni mbështetje të pakushtëzuar" - por ka gjasa të jetë gjëja më e vështirë që keni bërë ndonjëherë.

Jo vetëm që kanceri është një maratonë, por ata që jetojnë me kancer të mushkërive përballen me frikë dhe pasiguri, zemërim dhe dhembje. Emocionet e kancerit mund të jenë të forta dhe të thella dhe të ndryshojnë shumë herë edhe brenda një dite të vetme. Mund të ketë ditë kur do të kapni një fluturim ndërkombëtar, sesa të jeni atje për të dashurit tuaj.

Siç u përmend më herët, sigurimi i mbështetjes së pakushtëzuar do të thotë të lëni një vlerësim të shkaqeve të kancerit të mushkërive tek studiuesit dhe epidemiologët. Roli juaj është të ndihmoni të dashurit tuaj të ndiheni të fuqizuar dhe të merrni trajtimin më të mirë të mundshëm pa marrë parasysh se çfarë mund të ketë bërë në të kaluarën për të rritur gjasat e zhvillimit të kancerit.

Shikoni këto këshilla për të mbështetur një të dashur me kancer . Ndërsa disa nga këto janë sigurisht intuitive, ka disa gjëra që njerëzit nuk kuptojnë me të vërtetë derisa të diagnostikohen vetë me kancer. Jeta ndryshon kur dikush merr diagnozën e frikshme "C".

Një tjetër koncept i rëndësishëm këtu është se i dashuri juaj do të duhet të shprehë emocionet e saj negative . Shumë shpesh, njerëzve u thuhet se ata kanë nevojë për të mbajtur një qëndrim pozitiv për të mbijetuar kancerin. Kjo nuk është thjesht e vërtetë. Nuk ka studime që tregojnë një qëndrim pozitiv ka të bëjë me mbijetesën. Në të kundërt, duke mbajtur emocione negative brenda dhe duke u përpjekur të buzëqeshni dhe të jeni të guximshëm 24/7 mund të dëmtojnë. Le të shpërthejë i dashuri juaj.

6 -

Konsideroni situata të veçanta të tilla si pushimet përpara kohës

Pushimet shpesh janë stresuese edhe për njerëzit pa kancer. Shtimi i kancerit në ekuacion mund të jetë kashtë e fundit në shpinë të devesë, nëse nuk planifikoni pak para kohe. Nga ana tjetër, me një paralajmërim të kujdesshëm, kjo mund të jetë një kohë tepër e veçantë për të shijuar njëri-tjetrin.

Prioritizimi dhe thjeshtësimi i orarit tuaj të zakonshëm të pushimeve është një hap i madh në reduktimin e stresit të sezonit. Kufizoni numrin e aktiviteteve dhe sigurohuni që të lini fleksibilitet në planet tuaja për të lejuar problemet e pashmangshme që mund të lindin duke dhënë një diagnozë të kancerit.

Merrni kohë për të menduar se çfarë do të thotë sezoni për ju. Disa kujdestarë të kancerit kanë gjetur shërim në bërjen e sezonit një kohë faljeje për konfliktet e kaluara. Ju nuk mund të jeni në gjendje të ndiqni traditën siç keni pasur në të kaluarën, por kjo nuk është gjithmonë e keqe. Merrni parasysh mënyrat në të cilat mund të krijoni kujtime të reja - ato që do t'ju mbajnë gjatë muajve të pjekur të dimrit që mund të ndiqni festat.

Shikoni këto këshilla për përballimin e festave si një pacient kancer .

7 -

Kujdes për veten

Ne e dimë se shumë nga ju do të kërcejnë absolutisht kur themi, "Kujdesu për veten". Dhe tashmë mund të dëgjojmë kundërshtimin. "Kush ka kohë për veten kur një i dashur ka kancer?" "Ka vetëm 24 orë në ditë". E dimë. Ne kemi qenë atje, dhe e dimë se ndonjëherë ne duhet të vendosim dëshirat dhe nevojat tona në zjarrin e pasmë.

Ka disa gjëra që mund të bëni për të nderuar veten, që nuk merrni orë të kohës. Mund të duket e detyruar, por të marrë një moment dhe të shënoni disa aktivitete që do të gjeni shërimin dhe rinovimin për ju vetëm. A është 10 minuta për t'u zhytur në një vaskë me qirinj? Kur ndiheni të tronditur, ose më keq, fajtorë për të marrë kohë për veten tuaj, merrni parasysh atë që dëshironi të doni të dashurit tuaj nëse tabelat janë kthyer.

Shikoni disa nga këto këshilla për t'u kujdesur për veten kur kujdeseni për dikë me kancer për ide se si ta riktheni shpirtin tuaj duke u kujdesur për një tjetër.

8 -

Njohja dhe Own Grief juaj

Ashtu si i dashuri juaj po e trishton diagnozën e saj, gjithashtu do të ballafaqoheni me dhembjen. Nëse i dashuri juaj ka një prognozë të dobët, ato ndjenja të pikëllimit mund të jenë lehtësisht të dukshme, por hidhërimi ndodh edhe për shumë arsye të tjera.

Ju mund të jeni të pikëlluar humbjen tuaj të kohës që zakonisht do të keni shpenzuar duke bërë ndonjë aktivitet tjetër. Ju mund të jeni të hidhëruar për humbjet që i takon të dashurit tuaj. Ju mund të jeni të pikëlluar kohën që fëmijët tuaj nuk mund të kenë me një prind për shkak të diagnozës. Ju mund të pikëlloheni për humbjen e sigurisë financiare që paraqet kanceri.

Pa marrë parasysh pikëllimin tuaj, merrni kohë për të njohur ndjenjat tuaja. Ndonjëherë njerëzit duhet të punojnë me pikëllimin e tyre para se të ndihmojnë një të dashur. Me kancer shpesh ka edhe hidhërim paraprak - ndjenjat e trishtimit dhe humbjes ndihemi edhe para se të ndodhë një humbje. Shihni disa nga këshilla për të përballuar pikëllimin paraprak për veten dhe të dashurit tuaj.

9 -

Gjeni Mbështetjen e Jashtme

Ashtu si i dashuri juaj ka nevojë për mbështetje nga ju, është e rëndësishme që të merrni mbështetje nga rrjeti juaj i miqve.

Edhe pse mund të keni miq më mbështetës të imagjinueshëm, ka diçka të veçantë për të folur me dikë që po përballet me të njëjtat sfida. A ka ndonjë grup mbështetjeje kujdestarie në komunitetin tuaj?

Grupet mbështetëse të internetit dhe komunitetet kanë disa përparësi për kujdestarët e njerëzve me kancer të mushkërive. Ndryshe nga grupet e mbështetjes së kancerit të gjirit, ato që janë projektuar posaçërisht për anëtarët e familjes së njerëzve me kancer të mushkërive në komunitetin tuaj, mund të jenë të vështirë të vijnë. Shkuarja në internet ju jep akses njerëzve që mund të jetojnë mijëra kilometra larg, por kanë një kuptim të saktë se çfarë ndjeheni. Një avantazh tjetër është se ju nuk keni nevojë të largoheni nga shtëpia për t'u bashkuar me këto komunitete dhe anëtarët e tjerë janë në dispozicion 24/7. Disa nga këto përfshijnë:

• Qendra e Burimeve Njerëzore të Lëndës
• Pa pagesë për të Breathe's Matching Service - që mund të përputhet me një tjetër kujdestar për kancerin e mushkërive

10 -

Vazhdoni të shpresoni

Ka shumë arsye për të mbështetur në shpresë, pasi të dashurit tuaj përballen me kancerin e mushkërive.

• Trajtimet janë duke u përmirësuar.
• Janë të mbijetuar afatgjatë - madje edhe kanceri i mushkërive në fazën 4.
• Nuk është mbështetje.
• Ti nuk je vetëm.

A po luftoni në përpjekjet tuaja për të ndezur shpresën në të dashurin tuaj?

11 -

Hapat e ardhshëm në udhëtimin tuaj të kujdestarit

Edhe pse të gjithë përballen me një udhëtim të ndryshëm, ka ngjashmëri përgjatë rrugës. Një nga burimet tona të preferuara për të qenë një kujdestare për një të dashur me kancer të mushkërive nuk është shkruar nga një mjek. Nuk u shkrua nga një punonjës social apo drejtori i një organizate jofitimprurëse. Në vend të kësaj, ajo u botua nga dikush që e njeh peizazhin e kujdesit në thellësi dhe me intimitet më të madh. Udhëtimi i kancerit: Pamja e kujdestarit nga salla e pasagjerëve nga Cynthia Siegfried është historia e udhëtimit të saj ndërsa mbështet burrin e saj që ka kancer të mushkërive përmes ngritjeve dhe ngritjeve dhe vërshimeve të jetës.

Ndoshta ju doni të shkruani udhëtimin tuaj. Ditari i udhëtimit të kancerit tuaj mund të jetë terapeutik, duke lënë një trashëgimi për familjen tuaj.

Megjithëse dikush që ka kujdesur për një të dashur me kancer të mushkërive do t'ju thotë se rruga është e vështirë dhe sfiduese, është një nga gjërat më të mëdha që mund të bëni si një qenie njerëzore për të ndarë dashurinë tuaj. Ndoshta edhe ju do të frymëzoheni për t'u bërë avokat për të tjerët që përballen me kancer të mushkërive, por së pari, mësoni kur të thoni jo që të kujdeset për veten. Ti je i vlefshem!

> Burimet:

> American Cancer Society. Përballja me kancerin në jetën e përditshme. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> Instituti Kombëtar i Kancerit. Për familjen dhe miqtë. Përditësuar më 11.06.17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends