Duke parë gjërat mund të ndodhin me humbjen ekstreme të gjumit
Nëse keni përjetuar ndonjëherë privim ekstreme të gjumit, mund të filloni të vëreni në pikëpyetje mendjen tuaj, veçanërisht nëse filloni të shihni gjëra që ju e dini nuk jeni atje. Ju mund të pyesni: A mund të fle privimi ose pagjumësia të shkaktojnë halucinacione? Mësoni rreth rolit të humbjes së gjumit dhe zhvillimit të mëvonshëm të hallucinacioneve vizuale. Gjeni se kur ndodh, sa kohë duhet për hallucinacionet të zhvillohen me humbjen e gjumit dhe si t'i kthejnë efektet.
Roli i Privimit të Fjetjes në Hallucinacione
Ka shumë arsye që njerëzit të marrin gjumë të pamjaftueshëm dhe të bëhen gjumë të privuar nga kërkesat e punës dhe madje edhe të jetës në shtëpi për të fjetur problemet si pagjumësia . Në varësi të shkallës së privimit të gjumit, si sa pak fle dhe për sa kohë jemi të fjetur, nuk mund të ketë pasoja të rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien tonë.
Privimi total i gjumit, në të cilin nuk fitohet për disa netë rresht, me siguri mund të jetë një shkas. Kronikisht marrja e shumë pak orësh pushim mund të ketë gjithashtu një rol kumulativ. Shkalla e privimit të gjumit që kërkohet të fillojë të përjetojë efekte anësore ka të ngjarë të ndryshojë për çdo person në varësi të nevojave të tyre individuale të gjumit dhe predispozicion gjenetik ndaj hallucinimeve. Nëse dikush ka nevojë për 10 orë gjumë të ndihen të pushuar, por vetëm 8 orë, ata gradualisht do të bëhen gjumë të privuar, edhe pse mund të duket sikur po flenë mjaftueshëm bazuar në mesataren e popullsisë.
Privimi i gjumit mund të ndikojë tek fëmijët dhe të rriturit. Adoleshentët me sindromë të vonuar të fazës së gjumit mund të kenë vështirësi në plotësimin e nevojave të tyre për gjumë për shkak të vonesës në fillimin e gjumit dhe kohën e nevojshme të zgjimit për shkollën.
Hallucinimet ndodhin me privimin e gjumit dhe sëmundjen mendore
Fillimi i hallucinimit është ndër simptomat më të zakonshme të privimit të gjumit.
Një hallucinim është perceptimi i diçkaje që nuk është me të vërtetë e pranishme në mjedis, në krahasim me një iluzion, që është keqinterpretimi i diçkaje që është e pranishme. Për shembull, duke parë një mace ku nuk ka asgjë është një hallucinacion, por gabimi i kapakut tuaj për një person është një iluzion.
Në varësi të gjatësisë së privimit të gjumit, afërsisht 80% e njerëzve normalë në popullsi do të kenë hallucinacione. Shumica e këtyre janë hallucinacione vizuale. Në të kundërt, njerëzit me skizofreninë shpesh kanë hallucinacione audituese, tinguj dëgjimi (shpesh zëra) që nuk janë atje.
Privimi i gjumit në të vërtetë mund të shkaktojë simptoma të tjera që imitojnë sëmundje mendore, të tilla si disorientimi dhe mendimet paranojake. Personi i prekur mund të jetë i hutuar për detajet që lidhen me kohën ose vendndodhjen. Paranoja mund të çojë në ndjenja të persekutimit. Në fakt, një studim zbuloi se 2% e 350 personave që ishin të privuar nga gjumi për 112 orë përjetuan kushte të përkohshme që ishin të ngjashme me skizofreninë akute paranojake.
Për fat të mirë, këto simptoma zgjidhen kur arrihet gjumi i përshtatshëm . Pra, nëse shihni diçka që nuk ekziston gjatë një periudhe privimi të gjumit, mos u shqetëso, thjesht mund të jetë koha për të pushuar.
Ka dëshmi të konsiderueshme se vetëm një natë e gjumit të shërimit adekuat mund të jetë e mjaftueshme për të ndryshuar efektet e ndryshme të privimit të gjumit. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë edhe përkundër marrjes së pushimit adekuat, merrni në konsideratë bisedën me mjekun tuaj.
burimet:
Kryger, MH et al . "Parimet dhe praktika e mjekësisë së gjumit". Elsevier , botimi i gjashtë, 2017.
Mullaney, DJ et al . "Humbja e gjumit dhe efektet e shtresës në performancën e vazhdueshme të qëndrueshme." Psychophysiol 1983, 20: 643-651.