Frutat e pemës amalaki prej shumë kohësh janë përdorur nga praktikuesit e mjekësisë Ayurvedic për pronat e saj në promovimin e shëndetit të tretjes. Për fat të keq, nuk ka shumë kërkime për të mbështetur këto besime të mbajtura gjatë se si mund të përfitonte një person që po përjetonte probleme kronike të tretjes. Ky përmbledhje do t'ju ofrojë disa informacione themelore rreth kësaj shtojce bimore, në mënyrë që të mund të merrni një vendim të informuar nëse është apo jo një produkt që duhet të përdorni.
Çfarë është Amalaki?
Amalaki është një pemë që rritet në të gjithë Azinë që mban një fruta me madhësi limoni për disa muaj jashtë vitit. Frutat kanë një shije të hidhur dhe kështu zakonisht nuk hahen më vete, por përgatiten si pjesë e një vakt ose të kondensuar në formë shtesë. Për qëllime të përdorimit si një shtojcë bimore, frutat thahen dhe pastaj vendosen në pluhur. Amalaki ka emra të ndryshëm varësisht se ku është rritur dhe kështu është e njohur edhe si:
- Amla
- Trumzë indian
Përfitimet shëndetësore të Amalaki
Mjekësia Ayurvedic pohon se amalaki është e dobishme për një shumëllojshmëri të gjerë të problemeve shëndetësore pasi ajo ka një efekt pozitiv në shumë prej sistemeve të trupit. Nëse bëni një kërkim të shpejtë në internet, do të gjeni të gjitha llojet e kërkesave shëndetësore për amalaki, duke përfshirë funksionimin e shëndetshëm të mëlçisë, zemrës, trurit dhe mushkërive. Ka gjithashtu pretendime se ajo mund të ofrojë mbrojtje kundër kancerit dhe gjithashtu t'ju japë flokët me shkëlqim dhe lëkurë të qartë.
Për fat të keq, ka pak kërkime për të mbështetur këto pretendime. Një shqetësim më i madh është se ka pak kërkime sa i përket sigurisë së amalaki. Çdo hulumtim deri më tani në lidhje me efektivitetin e amalaki është kryer ka përfshirë kafshët, jo njerëzit. Ju mund të klikoni këtu për një përmbledhje të këtij hulumtimi paraprak.
Mund të jetë e drejtë të thuhet se amalaki është i lartë në vitaminë C dhe antioksidantë.
Kur është fjala për efektin e amalaki në tretje, fotografia është mjaft e baltë. Në përgjithësi, amalaki është menduar për të lehtësuar tretjen, për të rregulluar eliminimin, dhe për të lehtësuar kapsllëk. Sidoqoftë, nuk mund të gjeja ndonjë hulumtim përkatës mbi këtë temë. Më shumë konfuz është se disa burime thonë se amalaki ka efekte anti-diarre. Çfarë efekte në sistemin e tretjes që amalaki ka në të vërtetë nuk është vërtetuar.
Amalaki dhe Triphala
Amalaki është një nga tre frutat e përdorura për të bërë plotësimin ayurvedik të njohur si triphala . Dy frutat e tjera që përdoren vijnë nga pemët bibhataki dhe haritaki. Triphala zakonisht përshkruhet nga praktikuesit Ayurvedic për lehtësimin e dhimbjes së barkut, bloating dhe kapsllëk. Ka pak më shumë kërkime mbi sigurinë e triphalas në krahasim me amalaki, megjithatë shumica e hulumtimeve mbi përfitimet shëndetësore triphala ka qenë ajo e studimeve të kafshëve.
Në fund të fundit
Megjithëse amalaki është përdorur për shekuj, aq shumë nuk dihet për sigurinë, efektivitetin dhe ndikimin e saj në simptomat e tretjes. Mund të jetë më mirë të eksploroni qasje alternative për menaxhimin e simptomave të padëshiruara.
Mos harroni rëndësinë e konsultimit me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtojcë bimore ose ndonjë ilaç tjetër mbi-counter.
burimi:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Potenciali terapeutik i Phyllanthus emblica (amla): çudi e ayurvedic." Gazeta e Fiziologjisë Bazë dhe Klinike dhe Farmakologji 2010 21: 93-105.