Përcaktimi i sëmundjeve të përbashkëta Kështu që mund të ndiheni më mirë
1 -
Kontrolloni simptomet tuajaNëse jeni të sëmurë, ka shumë të ngjarë që keni përfunduar këtu sepse doni të ndjeheni më mirë. Edhe pse ne nuk mund të valë një shkop magjik dhe të bëjë që kjo të ndodhë, ne mund t'ju ndihmojmë t'ju udhëzojë në mënyrën më të mirë për të menaxhuar sëmundjen tuaj, që të mund të shëroheni sa më shpejt që të jetë e mundur. Ne po flasim për sëmundje të zakonshme këtu, si infeksionet e frymëmarrjes së sipërme, ftohjet, mushkëritë e stomakut dhe gripit.
Ju do të dëshironi të filloni duke gjetur se cilat simptoma ju shqetësojnë. Nëse keni kollë dhe dhimbje koke, do ta trajtoni atë ndryshe sesa nëse keni të vjella dhe ethe.
Mund të ndihmojmë të kuptojmë se çfarë po shkakton shumicën e simptomave të zakonshme. Për ta bërë këtë, filloni duke gjetur simptomat që keni dhe shikoni se çfarë mund t'i shkaktojë ata:
Shumica e këtyre simptomave janë shkaktuar nga sëmundje të vogla dhe kushte. Por ato mund të jenë shenja të diçkaje më serioze.
2 -
Përcaktoni shkaqet e simptomavePasi të keni përcaktuar se cilat simptoma keni, mund të përpiqeni të kuptoni se çfarë po i shkakton këto simptoma.
Nëse keni më së shumti simptoma të frymëmarrjes si kollë, mbingarkesë ose hundë të lëngshme, ndoshta keni një të ftohtë të zakonshme ose infeksione të tjera të frymëmarrjes sipërme .
Nëse keni simptoma të frymëmarrjes, por gjithashtu keni ethe dhe dhimbje të trupit, ka më shumë gjasa që të keni influencë ose grip .
Nëse keni vjellje dhe / ose diarre, ndoshta keni një virus të stomakut .
Nëse keni hundë të lëngshëm dhe sytë kruajtës, hundë, fyt ose lëkurë, mund të keni të bëni me alergji .
Shumica e këtyre sëmundjeve janë vetë-kufizuese, që do të thotë se ata largohen më vete pa trajtim. Megjithatë, nëse simptomat tuaja varen për më shumë se një javë apo më shumë pa marrë ndonjë përmirësim, duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
3 -
Konsideroni Shihni një Ofrues të Kujdesit ShëndetësorKjo na sjell në hapin tonë të ardhshëm - duke kuptuar nëse duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Sëmundjet më të zakonshme mund të trajtohen në shtëpi pa vizituar mjekun. Por ka disa raste që nuk duhet të injorohen. Nëse nuk jeni të sigurt se ku qëndroni, mund t'ju ndihmojmë ta kuptoni.
Kur të vizitoni një mjek për:
- ethe
- Dhimbje të fytit
- Vjellje dhe Diarre
- kollë
- kongjestion
- Dhimbje stomaku
- Simptomet e Ftohtë
- Influenza (gripit)
Nëse ende nuk jeni të sigurt nëse simptomat tuaja janë shkak për shqetësim, thirrni ofruesin e kujdesit shëndetësor dhe bisedoni me personelin mjekësor. Nëse nuk keni një mjek të kujdesit parësor, shumica e kompanive të sigurimit kanë një linjë të lirë infermiere që ju mund të telefononi për të folur për simptomat tuaja dhe për të gjetur se çfarë duhet të bëni.
4 -
Gjej TrajtimiIlaçet me recetë
Nëse ju duhet të shihni një mjek për simptomat tuaja, ajo mund të përshkruajë një ilaç për të ndihmuar në trajtimin e tij. Shpesh ilaçe antivirale janë të përshkruara për gripin ose ju mund të merrni antibiotikë nëse jeni të diagnostikuar me një infeksion bakterial siç është strepi i fytit ose pneumonia. Sigurohuni që të merrni recetë pikërisht ashtu siç përshkruheni dhe pyesni mjekun ose farmacistin tuaj nëse keni pyetje. Nëse ju jepet një antibiotik , merrni të gjitha doza të përshkruara, edhe nëse filloni të ndjeheni më mirë. Ndalimi shumë shpejt mund të çojë në rezistencë antibiotike , që do të thotë që infeksioni juaj mund të kthehet ose bakteret nuk mund të vriten nga ky antibiotik në të ardhmen.
Ilaçet mbi-Counter
Nëse keni një sëmundje të vogël, ka shumë gjëra që mund të bëni për të marrë ndonjë lehtësim nga simptomat tuaja. Ekziston një furnizim i pafund i barnave që mund të ndihmojnë me simptomat e zakonshme të ftohjes dhe gripit. Ka gjithashtu shumë mundësi për lehtësimin e simptomave tuaja pa ilaçe.
Një nga pjesët më të vështira në trajtimin e simptomave është të gjesh se cila ilaç i ftohtë është ai i duhur për ju. Është e rëndësishme të zgjidhni një që trajton vetëm simptomat që keni. Dhe të siguroheni që nuk merrni më shumë se një ilaç që përmban të njëjtat përbërës.
Mundësitë e Trajtimit falas të ilaçeve
Nëse nuk doni të merrni ilaç apo jeni duke kërkuar mënyra të tjera për të marrë lehtësim nga simptomat tuaja, ka disa gjëra që mund të provoni.
Shpëlarja e sinuseve tuaja me një tenxhere neti, llak kripur ose NeilMed Sinus Rinse është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar mukusin dhe ngjeshjen. Humidifiers janë gjithashtu me të vërtetë të dobishme nëse jeni mbytës ose keni kollë gjatë natës. Vetëm mos harroni të pastroni ato mirë dhe përdorni vetëm një humidifier të freskët të mjegullës në dhomën e një fëmije (humidifierat e mjegullës së ngrohtë mund të shkaktojnë djegie). Është e rëndësishme që të qëndroni të hydrated dhe të pini më shumë lëngje se normale kur jeni i sëmurë.
Vjellje dhe Diarre
Nëse keni të bëni me vjellje dhe diarre, jini të kujdesshëm në marrjen e barnave për ta ndaluar atë. Pavarësisht nga besimi popullor, Pepto-Bismol nuk duhet t'u jepet fëmijëve dhe marrja e barnave anti-diarre si Immodium mund të shkaktojë infeksione më serioze duke parandaluar virusin ose bakteret që po shkaktojnë diarre të mos e lënë trupin tuaj.
Nëse e shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ose jo, ka gjëra që mund të bëni në shtëpi për t'u ndjerë më mirë.
5 -
Di Çfarë duhet të presëshShumë më tepër të gjithë e dinë se çfarë duhet të presin kur të ftohen. Ne i kemi të gjitha. Shumica prej nesh i marrin ato të paktën disa herë në vit. Por ka disa sëmundje që mund të mos jeni aq të njohur me të dhe të dini çfarë të prisni para se të sëmureni, mund të jetë e dobishme.
Për shembull, nëse nuk keni pasur kurrë grip ose gripin - nuk mund të kuptoni se sa keq do t'ju bëjë të ndiheni. Është shumë më e keqe se vetëm një ftohtë e keqe dhe mund të jetë shumë serioze, veçanërisht nëse jeni në një grup me rrezik të lartë .
Pneumonia është një ndërlikim i zakonshëm i gripit dhe sëmundjeve të tjera të frymëmarrjes, por nëse nuk e keni pasur kurrë atë, ndoshta nuk e kuptoni se sa serioz është. Ju mund të keni temperaturë të lartë, një kollë të dhimbshme dhe shpesh dëmton vetëm frymëmarrjen për shkak të infeksionit në mushkëritë tuaja.
Nga ana tjetër, bronkit , i cili është një ndërlikim i shpeshtë i infeksioneve të frymëmarrjes, nuk është pothuajse aq serioz. Edhe pse karakterizohet nga një kollë e shpeshtë dhe e bezdisshme, shpesh shkaktohet nga një virus dhe marrja e antibiotikëve nuk do të ndihmojë. Bronkit zakonisht zgjidh vetë.
Edhe sëmundjet si infeksionet e veshit dhe strepët e fytit , të cilat janë shumë të zakonshme tek fëmijët, mund të jenë çuditërisht të dhimbshme për të rriturit.
Shumica e njerëzve kanë trajtuar më parë gripin e stomakut . Por ndonjëherë të vjella ose diarre mund të jetë më keq se sa menduat se duhet të jetë, prandaj duhet të jeni të vetëdijshëm për gjërat që duhet të shikoni dhe të dini kur të kërkoni kujdes mjekësor. A e dini nëse ju ose fëmija juaj po vjellni biliare jeshile duhet të shkoni te mjeku ose në spital? Nëse ju nuk mund të mbani ndonjë lëngje poshtë në të gjitha, ju lehtë mund të bëhet dehidratuar dhe mund të kenë nevojë për lëngje IV.
6 -
Qëndrojnë të shëndetshmeËshtë e pamundur të shmangësh të gjitha sëmundjet gjatë gjithë kohës. Ne të gjithë jetojmë në planetin Tokë dhe këtu ka baktere. Megjithatë, ka mjaft gjëra që mund të bëni për të ulur numrin e sëmundjeve që ju merrni ose shanset që ju të sëmureni.
Ndër gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të lani duart . Është e thjeshtë, por shpeshherë nuk bëhet siç duhet apo shpesh mjaft. Lani ose pastroni duart para se të prekni fytyrën tuaj, para se të hani, pas përdorimit të banjës ose duke ndryshuar një pëlhurë me lajle dhe para se të përgatitni ushqimin.
Nëse keni kollë, përdorni bërrylin tuaj për të mbuluar kollën tuaj në vend të duarve tuaja. Kollitja në duart tuaja ju lejon vetëm përhapjen e këtyre mikrobeve për çdo gjë që prekni, duke përfshirë edhe njerëz të tjerë. Edhe nëse nuk jeni të sëmurë, bëni një zakon të kolliteni në bërryl ose në një ind për të ndaluar përhapjen e mikrobeve.
Merrni shumë pushim, ushtroni rregullisht dhe hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Ne e dëgjojmë këtë këshillë gjatë gjithë kohës për një sërë arsyesh, por është me të vërtetë mënyra më e mirë për të mbajtur sistemin tuaj imunitar të funksionojë siç duhet. Sistemi imunitar është mbrojtja e trupit tuaj kundër mikrobeve dhe nuk mund të bëjë punën siç duhet nëse nuk jeni të shëndetshëm.
Get vaksinuar . Nëse vaksinon fëmijët tuaj kundër një numri të sëmundjeve ngjitëse që ndodhen atje ose marrjen e vaksinës suaj të gripit vjetor , merrni kohë për ta bërë këtë. Vaksinat janë të sigurta dhe efektive. Edhe kur vaksinat e gripit nuk sigurojnë mbrojtje të plotë, ata që janë vaksinuar pothuajse gjithmonë kanë simptoma më pak serioze dhe sëmundje më të shkurtra. Mijëra njerëz vdesin nga gripi çdo vit. Është e parandalueshme - të merrni vaksinën. Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth vaksinave të cilat janë rekomanduar për ju dhe fëmijët tuaj, kështu që të gjithë do të jeni plotësisht të mbrojtur.
burimet:
Fakte kryesore rreth influencës (gripit) | Influenca sezonale (gripit) CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm. Qasja më 17 qershor 2016.
Get Vaksinat | Influenca sezonale (gripit) CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm. Qasja më 17 qershor 2016. 1.
I ftohte i zakonshem. http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Qasja më 17 qershor 2016.