Nëse jetoni me një gjendje si osteoarthritis ose depresioni, ju mund të dini se si mund të ndikojë në aspekte të tjera të shëndetit tuaj, duke kontribuar në çështje si shtim në peshë, vështirësi në gjumë dhe dhimbje kronike.
Një ilaç që tha për të lehtësuar depresionin, artriti dhe kushte të tjera është shtojca SAMe, e njohur edhe si SAM-e, ademetionine ose S-adenosylmethionine.
SAMe është forma sintetike e një komponimi që prodhohet natyrshëm në trup nga metionina (një amino acid thelbësor) dhe trifosfati adenozine (një përbërës që prodhon energji).
SAMe nuk gjendet natyrshëm në ushqim. Trupi zakonisht e bën atë që ka nevojë për shëndet të mirë, megjithatë, disa shtete të sëmundjes dhe nivelet e ulëta të metionines, folatit ose vitaminës B12 besohet të kontribuojnë në nivele të ulëta të SAMe.
Mendohet se SAMe mund të ndihmojë në nxitjen e prodhimit të kimikateve të njohura për të luajtur një rol kyç në një shumëllojshmëri procesesh në trup, siç janë rregullimi i humorit, funksioni imunitar dhe perceptimi i dhimbjes.
Pse njerëzit marrin SAME shtesë?
SAMe zakonisht përdoret për çështjet e mëposhtme shëndetësore:
- ankth
- depresion
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- dhimbje
- Sindromi Premenstrual (PMS)
SAMe është thënë gjithashtu për të përmirësuar performancën mendore, për të rritur shëndetin e mëlçisë , për të ngadalësuar procesin e plakjes dhe për të ndihmuar njerëzit të lënë duhanin.
Përfitimet: A mund të ndihmojë vërtet?
Ja një vështrim në disa nga hulumtimet mbi përfitimet e mundshme të SAMe.
1) Osteoarthritis
SAMe tregon premtimin në trajtimin e osteoartritit të gju ose hip. Thuhet se lehtëson dhimbjen dhe ka vetitë anti-inflamatore, dhe disa kërkime sugjerojnë se mund të nxisë riparimin e kërcave.
Për një raport të botuar në Bazën e të Dhënave të Sistemeve të Cochrane të Shqyrtimeve Sistematike në 2009, hulumtuesit analizuan katër studime klinike të publikuara më parë (me një total prej 656 pjesëmarrësish) dhe zbuluan se përdorimi i SAMe mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e funksionit tek njerëzit me osteoartriti.
Meqenëse gjyqet e shqyrtuara ishin të një cilësie të dobët, autorët e rishikimit i konsideruan këto përfundime si të papërfunduara.
2) Depresioni
Në një hulumtim të botuar në bazën e të dhënave të sistemeve të Cochrane në 2016, shkencëtarët analizuan tetë gjykime klinike të publikuara më parë duke krahasuar SAMe me antidepresantët imipramine, desipramine, ose escitalopram, ose një placebo.
SAMe ishte superior ndaj një placebo kur përdoret me antidepresantë selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI), por provat u cilësuan si cilësi e ulët. Krahasuar me imipramine, më pak pjesëmarrës kanë përjetuar efekte negative kur trajtohen me një formë injeksioni të SAMe. SAMe nuk ishte ndryshe nga placebo ose antidepresantë si imipramina ose escitalopram kur përdoren vetëm.
Në konkluzionin e tyre, autorët e rishikimit theksojnë se përdorimi i SAMe për depresion duhet të hetohet më tej në gjykimet më të mëdha dhe më të planifikuara "duke pasur parasysh mungesën e provave me cilësi të lartë dhe pamundësinë për të nxjerrë përfundime të forta bazuar në ato prova".
3) Fibromyalgia
Në një hulumtim të botuar në Journal of Complementary and Alternative Medicine në 2010, shkencëtarët shqyrtuan 70 studime klinike të publikuara më parë duke vlerësuar përdorimin e llojeve të ndryshme të terapive plotësuese për sindromën e lodhjes kronike dhe fibromialgji.
Së bashku me magnezin, L-karnitinë, akupunkturën dhe disa lloje të praktikës meditative, autorët e rishikimit e quajtën SAMe në terapi me potencial më të madh për hulumtime të mëtejshme mbi efektivitetin e tyre ndaj këtyre kushteve.
4) Sëmundja e mëlçisë
SAMe mund të përmirësojë funksionin e mëlçisë në njerëzit me sëmundje kronike të mëlçisë, sugjeron një rishikim hulumtimi të botuar në revistën PLoS One në vitin 2015. Megjithatë, në vlerësimin e 12 gjyqeve klinike të botuara më parë të përfshira në rishikim, autorët gjetën gjithashtu se SAMe mund të ketë përfitime të kufizuara në trajtimin e disa kushteve të mëlçisë të tilla si hepatiti viral dhe kolestaza.
Efektet anësore të mundshme
SAMe mund të shkaktojë një numër efektesh anësore, përfshirë ankthin, kapsllëkun, diarren, gojën e thatë, dhimbjen e kokës, urthin, pagjumësinë, gazin, sheqerin e ulët të gjakut, vjelljen, nervozizmin, skuqjen e lëkurës dhe të vjellat. Sasi të mëdha SAMe mund të shkaktojnë mania (një gjendje shpirtërore anormale). Ka gjithashtu disa shqetësime se përdorimi i SAMe mund të shkaktojë një reaksion alergjik në disa njerëz.
Nëse keni çrregullime bipolare, sindromën Lesch-Nyhan, sëmundjen e Parkinsonit, ose kushte të tjera shëndetësore, duhet të përdorni vetëm SAMe nën mbikëqyrjen e ofruesit tuaj shëndetësor pasi mund të përkeqësojë simptomat.
Është e rëndësishme të theksohet se mund të ketë rreziqe kur kombinohen SAMe me ilaçe ose shtesa të tjera. Ju nuk duhet të merrni SAMe në kombinim me ilaqet kundër depresionit, ilaçet e kollës, medikamentet me diabet, levodopa (L-dopa), L-triptofan, ilaçe që ndikon në nivelet e serotoninës, wortin e Shën Gjonit ose ilaçe të tjera, përveç nëse jeni duke u monitoruar nga një shëndet profesional. SAMe duhet të ndërpritet të paktën dy javë para një operacioni të planifikuar.
Siguria e SAMe në fëmijët, gratë shtatzëna ose infermierore, ose njerëzit me sëmundje të veshkave ose të mëlçisë nuk është përcaktuar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtojcave në mënyrë të sigurt , por duhet të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor para se të merrni SAMe për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju. Mbani në mend se SAMe nuk duhet të përdoret si zëvendësim për trajtimin standard.
Një Fjalë Nga
Të jetosh me ndonjë gjendje kronike nuk është e lehtë. Ndërsa disa studime sugjerojnë se SAMe mund të ofrojë disa përfitime, ne nuk mund të jemi aq të fortë për lidhjen derisa të kemi gjykime klinike në shkallë të gjerë të dizajnuar mirë (lloji i hulumtimeve që do të dëshironit të shihnit për të vënë stokun e plotë në një trajtim) .
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani në mend se SAMe nuk duhet të përdoret në lidhje ose në vend të trajtimit të rekomanduar nga mjeku juaj. Nëse po mendoni të provoni një shtesë SAMe, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për të peshuar pro dhe kundër dhe për të diskutuar nëse është e përshtatshme për ju.
> Burimet:
> Galicia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosil metioninë (SAMe) për Depresionin në Të rriturit. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10 Tetor 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metioninë për trajtimin e sëmundjeve kronike të mëlçisë: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. PLoS Një. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Ndërhyrjet Alternative Mjekësore të Përdorura në Trajtimin dhe Menaxhimin e Encefalomielitit / Sëmundjeve Kronike të Lodjes dhe Fibromyalgisë. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.