Shkaqet, Diagnoza dhe Trajtimi i Dhimbjes Kronike të Pasme
Dhimbja e shpinës prek rreth 80 për qind të njerëzve në një pikë në jetën e tyre, duke e bërë atë një nga problemet më të zakonshme shëndetësore sot. Dhimbja e shpinës mund të rezultojë nga shumë gjëra të ndryshme, duke përfshirë dhimbjet e muskujve dhe shtrembërimet, dëmtimet nervore dhe frakturat. Për shumicën e njerëzve, dhimbja e shpinës shkon larg pasi lëndimi i tyre është shëruar. Megjithatë, për disa, dhimbja e shpinës zgjat përtej kohës së pritjes së shërimit.
Kjo quhet dhimbje kronike e shpinës.
Dhimbja e shpinës konsiderohet kronike pasi të zgjasë tre muaj, pavarësisht nga shkaku. Në disa raste, shkaku nuk mund të kuptohet plotësisht, edhe pse dhimbja është shumë e vërtetë.
Llojet e dhimbjes kronike të prapme
Llojet e zakonshme të dhimbjes kronike mbrapa zakonisht bien në një nga këto katër kategori:
- Shkaqet mekanike , duke përfshirë problemet me shpinë ose muskujt përreth, të tilla si scoliosis , një disk herniated ose tension muskujve.
- Dëmtimi i pasmë : kjo mund të jetë e papritur dhe traumatike, siç është thyerja kurrizore pas një aksidenti me makinë ose mund të shkaktohet nga tendosje e përsëritur gjatë kohës, siç janë shkaqet e muskujve të shkaktuara nga heqja e rëndë.
- Sëmundjet ose kushtet mjekësore gjithashtu mund të çojnë në dhimbje kronike të shpinës, qoftë drejtpërdrejt ose tërthorazi. Për shembull, artriti mund të synojë nyjet në shpinë. Kushte të tilla si shtatzënia mund të vendosin presion mbi shpinë dhe muskujt përreth, të cilat gjithashtu mund të çojnë në dhimbje kronike të shpinës.
- Infeksionet dhe tumoret janë shkaku më i shpeshtë i dhimbjes së shpinës së ulët. Këto përfshijnë infeksione të kockave të tilla si osteomyelitis, dhe tumoret në shpinë.
Diagnostifikimi i Dhimbjes Kronike të Pasme
Një diagnozë e dhimbjes kronike mbrapa mund të zgjasë shumë muaj dhe mund të përfshijë shumë testime. Pyesin se çfarë mund të presësh tek mjeku?
Epo, së pari, doktori juaj ndoshta do të marrë një histori, e cila do të përfshijë disa nga këto:
- Kur filloi dhimbja juaj
- Çfarë vlerësimi juaj i dhimbjes është (duke përdorur një shkallë dhimbjeje )
- Fjalët që përshkruajnë dhimbjen tuaj (të tilla si "djegia" ose "e mprehta")
- Çfarë e bën dhimbjen tuaj më keq, dhe çka lehtëson dhimbjen tuaj (sillni ditarin tuaj të dhimbjes !)
Pas historisë, mjeku juaj do të shqyrtojë shpinën, e cila mund të përfshijë palpacionin (kontrollin për pikat e tenderit ose ndonjë anomali të dukshme fizike), testimin e rezistencës së muskujve dhe testimin e ndjesisë. Ai mund t'ju kërkojë të bëni lëvizje të caktuara, të tilla si bending ose walking. Për ekzaminim të mëtutjeshëm, mjeku juaj mund të urdhërojë testimin e imazhit ose madje edhe testet e gjakut
Trajtimi i Dhimbjes Kronike te Dhimbjes
Varësisht nga shkaku i saj, dhimbja kronike e prapme mund të trajtohet në një numër mënyrash, duke përfshirë:
- Medikamente, të tilla si NSAIDs ose opioidet
- Relaksues të muskujve
- Terapi fizike
- Nxehtësia dhe / ose akulli
- Traction ose riorganizimi
- Trajtime plotësuese ose alternative , të tilla si akupunktura ose masazh
- Injeksione steroide
- Blloqe nervash
- Kirurgjia (zakonisht e rezervuar për raste të rënda)
Artikuj ngjashme: A është e sigurt të ushtroheni me dhimbje kronike prapa?
Përballja me dhimbje kronike të shpinës
Ashtu si shumë kushte kronike të dhimbjes, që jetojnë me dhimbje kronike të prapme në baza ditore nuk është e lehtë.
Përveç regjimit tuaj të zakonshëm të trajtimit, ka disa strategji të thjeshta përballuese që mund ta bëjnë jetën tuaj të përditshme më të lehtë dhe mund të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj. Kjo perfshin:
- Mbajtja e një reviste dhimbjeje . Një revistë e dhimbjes mund të jetë një mjet i vlefshëm për të përballuar dhimbjen e shpinës. Pothuajse çdo gjë shkon në ditarin tuaj. Ju mund të vini re kohën e ditës ose aktivitetet pas të cilave dhimbja e shpinës duket më e keqe ose më e mirë, dhe përdorni këto shënime për të njohur modelet. Ju gjithashtu mund t'i ndani ndjenjat tuaja për dhimbjen tuaj.
- Mësoni të relaksoheni . Për shumicën e njerëzve, stresi rrit tensionin e muskujve, gjë që mund të rrisë intensitetin e dhimbjes së shpinës. Meqenëse eliminimi i stresit është i afërt me pamundësinë, është e rëndësishme që të mësoni të relaksoheni. Relaksimi mund të zvogëlojë tensionin dhe ankthin e muskujve, ndoshta duke ju ndihmuar të merrni dhimbjen tuaj nën kontroll më të mirë.
- Pranoje dhimbjen tënde . Keni dhimbje kronike prapa. Ju nuk duhet të jeni të lumtur për këtë, por mund të mësoni të jetoni me të. Gjetja e një mënyre për të bërë paqe me gjendjen tuaj mund të përmirësojë cilësinë e jetës tuaj.
burimet:
Medline Plus. Dhimbje prapa. U arrit 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Instituti Kombëtar i Arthritis dhe Sëmundjeve Musculoskeletal dhe Skin. Dhimbje prapa. U arrit 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp