Pro dhe kundër të pijeve popullore zëvendësim
Glucerna ushqyese shtrëngon janë një linjë e pijeve zëvendësuese diabetik vakt bërë nga Abbott ushqyerit. Ata janë formuluar me karbohidrate të ulëta glycemic për të siguruar kontroll më të mirë të sheqerit në gjak. Pijet janë ideale për njerëzit me diabet ose ata me intolerancë glukoze . Ata gjithashtu përdoren shpesh si pjesë e një programi të strukturuar të humbjes së peshës.
Linja e produktit Glucerna përbëhet nga katër shije:
- Pecan klasik gjalpë
- Çokollatë e pasur
- Vanilje shtëpi
- Luleshtrydhe krem
Glucerna gjithashtu ofron bare për zëvendësimin e vakteve të cilat, si tronditjet, janë të ulëta në sheqer dhe carbs, por me proteina të larta. Për më tepër, produktet Glucerna janë të gjitha gluten-free, kosher, halal, dhe të përshtatshme për ata që janë lactose intolerant.
Fakte ushqyese
Shkundjet e glukanës prodhohen sipas specifikave të Shoqatës Amerikane të Diabetit dhe Shoqatës Amerikane të Zemrës që favorizojnë yndyrnat monounsaturated dhe kufizojnë kalorive nga yndyra e ngopur në katër për qind.
Një shishe prej tetë-ons Glucerna Vanilla shtëpi ka vlerat e mëposhtme ushqyese:
- 200 kalori
- 26 gram karbohidrate
- 10 gram proteina
- 5 gram fibra
- 9 gram yndyrë gjithsej
- 5 gram yndyrë monosaturated
- 1 gram yndyrë polyunsaturated
- 1 gram yndyrna të ngopura
- 100 për qind e rekomanduar vlerën ditore të vitaminave C dhe E
- 80 për qind e rekomanduar vlerën ditore të vitaminës D
- 50 për qind e rekomanduar vlerën ditore të vitaminës B6, B12, dhe folate
Peshuar pro dhe kundër
Glucerna shtrëngon ofrojnë përfitime për njerëzit ose duke u përpjekur për të humbur peshë ose për të mbajtur kontroll më të rreptë të sheqerit në gjak. Por ata gjithashtu kanë disa mangësi, veçanërisht për ata që nuk janë diabetikë. Ndër konsideratat:
- Përsa i përket proteinave, një pije prej tetë-ons është e barabartë me afërsisht një dhe një gjysmë vezë të tërë. Mesatarisht, 46 gramë proteina rekomandohet çdo ditë për një grua të rritur, ndërsa 56 gramë rekomandohet për një mashkull të rritur.
- Glycerna ushqyese shtrëngon mund të konsiderohet si një indeks i ulët glycemic indeks (GI), që do të thotë se karbohidratet që përmbahen në to janë tretur ngadalë dhe të shkaktojë më pak një gjilpërë në sheqerin e gjakut. (Proteinat, nga ana tjetër, nuk ndikojnë aspak në sheqerin e gjakut.)
- Megjithatë, ka disa përbërës të dyshimtë në shtrëngimet e Glucerna, duke përfshirë përdorimin e fruktozës dhe ëmbëlsues artificial. Ndërsa fruktoza konsiderohet përgjithësisht i sigurt për njerëzit me diabet, supozimi besohet të rrisë rrezikun e diabetit në jo-diabetikët.
- E njëjta vlen edhe për ëmbëlsuesit artificialë ku përdorimi i përditshëm i sukralozës dhe acesulfamit kalium (të dyja të përfshira në Glucerna) është treguar të pengojë përgjigjen e glukozës në jo-diabetikët, sipas një studimi të vitit 2017 nga Universiteti i Adelaidës në Australi.
Një Fjalë Nga
Glucerna shtrëngon janë një surprizë e shijshme, vitamina-fortifikuar rostiçeri ideale për diabetikët dhe ata që përpiqen të humbin peshë. Produktet janë të balancuara mirë me carbs të ulët dhe proteina të mjaftueshme për të ofruar një nxitje ushqyese.
Ndërsa ata nuk do të sigurojnë carbs dhe kalorive të mjaftueshme për një zëvendësim total të vakteve, ato me siguri mund të përdoren si një shtojcë ushqimore si pjesë e një plani të ekuilibruar dietë (sidomos kur nevojiten ekstra kalori ose proteina).
Ndërsa kërkimet e hershme sugjerojnë se fruktoza dhe ëmbëlsuesit artificiale mund të përbëjnë një rrezik të diabetit të tipit 2 , të dhënat ende mbeten të paqarta. Si e tillë, Glucerna shtrëngon duhet të konsiderohet një meze e lehtë ose shtesë shtesë në vend të një burimi të rregullt të zëvendësimit të ushqimit.
Në fund, është gjithmonë më mirë të hani proteina reale në vend të atyre që rrjedhin nga ushqimet e përpunuara, duke përfshirë edhe tronditjet e paketuara.
burimi:
Young, R .; Isaacs, N .; Schober, G. et al. "Ndikimi i ëmbëlsuesit artificial në kontrollin e glycemic në njerëz të shëndetshëm." Takimi i 53-të vjetor i Shoqatës Europiane për Studimin e Diabetit. Lisbonë, Portugali; 11-17 shtator 2017; abstrakt 193.