Rezistenca e insulinës është një shqetësim i përbashkët për gratë me sindromin ovarian polycystic , ose PCOS. Rezistenca e insulinës , shpesh një pararendës i diabetit, ndodh kur trupi nuk është në gjendje të përdorë siç duhet insulinën, duke çuar në sheqer të lartë të gjakut.
Nëse mjeku juaj sugjeron që ju të filloni monitorimin e niveleve të sheqerit në gjak , është shumë e rëndësishme që ta bëni këtë rregullisht dhe vazhdimisht.
Monitorimi i hershëm dhe ndërhyrja janë çelësi për parandalimin e ndërlikimeve të lidhura me diabetin .
Po aq e rëndësishme është ruajtja e një diete ushqyese, të ulët të sheqerit, dhe programi i rregullt i stërvitjes . Natyrisht, në vijim janë vetëm udhëzimet e përgjithshme, prandaj sigurohuni që t'i shtyni udhëzimet e mjekut tuaj. Nëse nuk e keni bërë kurrë më parë, testimi i sheqerit në gjak mund të duket frikësues, por pas disa herë, duhet të jeni një pro në të.
- Vështirësia: Lehtë
- Koha e kërkuar: 10 minuta
Ja se si
- Laj duart.
- Mblidhni materialet tuaja.
- Vendosni shiritin e testimit në njehsor, sipas udhëzimeve. Kjo do ta kthejë matësin.
- Sigurohuni që pajisja juaj është vendosur duke përdorur kontrollet siç tregohet nga udhëzimet. Shumë glucometers kërkojnë kodim, që do të thotë kontrolluar për të siguruar kodin në shiritin e shiritit të testit përputhet me kodin në njehsor.
- Rrëshqitni majën e gishtit me një jastëk alkooli. Lejo që ajri të thahet.
- Përdorimi i pajisjes lancuese që erdhi me njehsor tuaj, prick gishtin tuaj për të ekspozuar një pikë të gjakut.
- Prekni dhe mbani shiritin në rënie të gjakut për të nxjerrë gjakun në shirit dhe prisni që metër të lexojë gjakun.
- Pasi të keni rezultatet, hidhni shiritin e testimit dhe fikni matësin. Aplikoni një ndihmë bandash sipas nevojës.
- Hidhni lancet në një enë sharps të etiketuar siç duhet. Ju mund të bëni kontejnerin tuaj të sharps duke përdorur një shishe të vjetër pastrimi detergjent ose një tjetër enë të trashë plastike. Sigurohuni që ta etiketoni siç duhet.
- Regjistro rezultatin tuaj, së bashku me datën dhe kohën në logun tuaj të sheqerit në gjak. Disa metra mund ta bëjnë këtë për ju. Referojuni udhëzimeve për të përcaktuar nëse juaji bën.
- Jepini insulinës , nëse është e nevojshme, sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Këshilla
- Përdorni anët e majave të gishtave, në vend të qendrës ose të sipërmve, të cilat janë më të ndjeshme dhe mund të dëmtojnë më shumë.
- Sigurohuni që të alternoni majat e gishtave dhe vendet për të parandaluar dhimbje.
- Nëse rënia e gjakut nuk është e mjaftueshme, ulni gishtin dhe shtrydhni gishtin (duke përdorur dorën e kundërt) drejt vendit ku e keni pricked atë, lloj si ju jeni "mjeljes" atë. Nëse e keni këtë problem në mënyrë rutinore, provoni të ngrohni duart duke u derdhur nën ujë të ngrohtë para testimit.
- Mjeku juaj mund të rekomandojë matjen e gjëndjes së parë të sheqerit në gjak në mëngjes, para ose pas ngrënies dhe / ose përpara shtratit. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj.
- Nivelet normale të sheqerit në gjak ndryshojnë në varësi të kohës kur provoni. Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, leximet e kontrollit paraprak konsiderohen në diapazon midis 80 dhe 130 mg / dL. Leximet e pasmës duhet të jenë nën 180 mg / dL. Mjeku juaj mund të ketë vargje të ndryshme të synuara për ju, veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
- Nëse sheqeri i gjakut është i ulët - nën 60 mg / dL - hani një karamele, ose pini një gotë lëng portokalli menjëherë.
- Nëse niveli juaj i glukozës është i lartë, duhet të pini ujë dhe të merrni një ushtrim të butë, ose të administrojnë insulinë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Nëse nivelet e glukozës janë mbi 250 mg / dL, nuk duhet të ushtroni. Sheqeri i lartë i gjakut mund të çojë në një gjendje serioze të njohur si ketoacidozë diabetike që kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore.
Çfarë keni nevojë
- Glucometër (ju lutemi gjithashtu referojuni udhëzimeve të bashkangjitura me matësin tuaj)
- bisturi
- Alkooli Pad
- Band-aid (nëse është e nevojshme)
- Sharpe enë
burimi:
Testimi i glukozës në gjak. Faqja e internetit të Shoqatës Amerikane të Diabetit. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.