Simptomat dhe shkaqet e mundshme të kësaj dhimbje koke të frikësuar
Një parti e bukur dhe e rehatshme e pushimeve me shokë, kokteje, të qeshura dhe muzikë mund të jetë një eksperiencë e paharrueshme, për sa kohë që një dhimbje koke dhimbje koke nuk zhvillohet ditën tjetër.
Përmbledhje
Një dhimbje koke që ndodh në mëngjesin e ardhshëm, afërsisht pesë deri në dymbëdhjetë orë pas konsumit të alkoolit, është i zakonshëm dhe quhet dhimbje koke e shkaktuar nga alkooli (ose dhimbje koke e akullnajave).
Një dhimbje koke dhimbje koke zakonisht ndodh në të dy anët e kokës dhe ndodhet në ballë dhe / ose tempuj. Ajo është pulsuese, si një daulle që rreh në trurin tuaj dhe në përgjithësi përkeqësohet nga aktiviteti fizik, prandaj shumica e njerëzve dëshirojnë të shtrihen në një shtrat kur zgjasin një.
Pasi niveli i alkoolit të gjakut të një personi ka rënë ose zvogëlohet në zero, dhimbja e kokës së tyre zgjidhet. Pavarësisht nga dhimbjet e kokës së dhimbjes së akullnajave, largohen brenda 72 orëve.
Është e denjë të theksohet se konsumi i alkoolit mund të shkaktojë çrregullimin kryesor të kokës së kokës së dikujt. Pra, nëse tashmë vuani nga migraines, dhimbje koke në klaster , ose dhimbje koke të tensionit , alkooli mund të shkaktojë sulmin tuaj të zakonshëm të dhimbjes së kokës.
Kjo mund të shpjegojë pse njerëzit që përjetojnë një nga çrregullimet kryesore të kokës së kokës kanë tendencë të pijnë më pak alkool ose të shmangin alkoolin krejtësisht.
simptomat
Një gjellë e mbetur është një përvojë individuale, që varion nga ashpërsia dhe simptomat nga personi në person dhe nga episodi në episod.
Përveç një dhimbje koke, simptoma të tjera të zakonshme të një mamice përfshijnë:
- Kuptim i dobët i mirëqenies së përgjithshme
- diarre
- Humbja e oreksit
- lodhje
- të përzier
- marramendje
- Shkalla e shpejtë e zemrës
- djersitje
- Reduktuar vëmendjen dhe përqendrimin
- Gjendja e ulët ose e shqetësuar
shkaqet
Shkencëtarët nuk janë të sigurt për atë se çfarë shkakton hangovers, dhe ka disa teori.
Disa shkaqe të mundshme përfshijnë dehidrimin, efektin e drejtpërdrejtë të alkoolit në tru, tërheqjen e alkoolit, aditivëve të alkoolit, ndryshimet në hormonet e trupit dhe një nivel më të lartë të acetaldehidit, i cili është produkt i metabolizmit të alkoolit.
Sa i përket aditivëve, individët që pinë lëngje të errëta, të cilat përmbajnë nënprodukte të quajtura kongjenerë, kanë tendencë të kenë akullore më të shpeshta dhe më të rënda. Megjithëse, hulumtimi sugjeron që përmbajtja e konjensionit nuk ndikon në performancën e ditës së ardhshme (vëmendje e vazhdueshme dhe kohë reagimi), gjumë ose dëmtim i perceptuar.
Gjithashtu, dehidrimi mund të luajë një rol në akulloret. Dehidrimi ndodh sepse alkooli pengon efektin e një hormoni të quajtur hormon antidiuretik (ADH) . Normalisht ADH stimulon veshkat që të absorbojnë ujin për të shmangur një gjendje të dehidratuar. Por, duke penguar ADH, uji nuk reabsorbed në trupat tanë. Në vend të kësaj, uji është urinuar jashtë, në një shkallë që është më e madhe sesa sasinë e lëngut që prek. Ndërsa hydration mund të ndihmojë në lehtësimin e një hangover, kjo nuk i zbut plotësisht simptomat.
trajtim
Nuk ka të vërtetë asnjë mënyrë e mirë për të trajtuar një hangover të tjera se sa për të shmangur ose për të kufizuar alkoolin në radhë të parë.
Kjo për të thënë, për një dhimbje koke dhimbje koke, përveç lëngjeve të pijshëm, hahet dhe pushimi, duke marrë një NSAID mbi-counter si ibuprofen zakonisht mund të bëjë këtë mashtrim.
Edhe pse, merrni me ushqim dhe jo shumë, pasi ajo mund të mërzitur stomakun tuaj. Gjithashtu, disa njerëz nuk mund të marrin NSAID për shkak të problemeve themelore mjekësore, prandaj sigurohuni që është e sigurt për ju.
Përveç kësaj, është e rëndësishme që të shmanget Tylenol (acetaminophen) kur pini alkool, pasi kombinimi mund të çojë në probleme serioze të mëlçisë.
Së fundi, ka faktorë të ndjerë për të rritur ashpërsinë e një hangover, kështu që minimizimin e tyre mund të ndihmojë në uljen e ashpërsisë së kokës tuaj. Këta faktorë përfshijnë:
- Shëndeti fizik i dobët
- pirje duhani
- Privimi i gjumit
- congeners
- Mungesa e konsumit të ushqimit dhe marrjes së lëngjeve
- Rritja e aktivitetit fizik gjatë dehjes
- ADN-ja juaj (disa njerëz mund të lindin me një predispozicion për të zhvilluar hangovers më keq se të tjerët)
Një Fjalë Nga
Nëse dëshironi të shmangni një dhimbje koke dhimbje koke, gjëja më e mirë që mund të bëni është të mendoni para se të pini. A konsumon alkool me peshë dhe dhimbje koke ditën tjetër? Mund të jetë që shmangia e alkoolit është vendimi më i mirë për ju, ose thjesht moderimi i alkoolit.
Është e kuptueshme që për disa njerëz alkooli mund të luajë një rol të rëndësishëm në kulturën ose jetën familjare të tyre. Në këto raste, njohja e kufijve tuaj mund të jetë strategjia juaj më e mirë.
Përveç kësaj, nëse ju dhe / ose të tjerët jeni të shqetësuar për konsumimin e alkoolit, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, pasi marrja e alkoolit mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore dhe sociale.
Përderisa ky artikull nuk përqendrohet tek çrregullimi i përdorimit të alkoolit, nëse dëshironi më shumë informacion, ju lutemi bisedoni me mjekun tuaj dhe merrni në konsideratë vizitën në faqen e internetit www.niaaa.nih.gov nga Instituti Kombëtar për abuzimin me alkoolin dhe alkoolin.
> Burimet:
> Dueland AN. Dhimbje koke dhe alkool. Dhimbja e kokës: Gazeta e kokës dhe dhimbja e fytyrës . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Patologjia e akullnajës së alkoolit. Shqyrtimet aktuale të abuzimit me drogën 2010, 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Një përmbledhje e faktorëve fiziologjikë të lidhur me akullnajë të alkoolit. Abuzimi me drogë i drogës Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Trajtimi dhe parandalimi i akullnajave të alkoolit. Shqyrtimet aktuale të abuzimit me drogën 2010, 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Konsumi i alkoolit dhe modelet e hangover në mesin e sufferers migrenë. J Neurosci Praktika rurale . 2014 Prill-qershor; 5 (2): 128-34.