Çfarë mund të bëni kur jeni aq i lodhur nga kanceri i gjirit?
Si mund të përballoni lodhjen që shoqëron trajtimin e kancerit të gjirit dhe vazhdon më pas?
Përmbledhje
Lodhja shpesh është një problem për njerëzit me kancer të gjirit, gjatë dhe pas trajtimit . Lodhja ndaj kancerit është më shumë sesa thjesht duke u lodhur; është një ndjesi ekstreme e lodhjes dhe dobësisë, dhe ajo vazhdon edhe me sasi të përshtatshme të gjumit.
Nëse keni një lodhje të tillë, mos harroni se nuk jeni vetëm dhe se është një aspekt legjitim (dhe legjitimisht frustrues) i kancerit. Megjithëse nuk ka asnjë mënyrë për të matur lodhjen me anë të testit të gjakut ose radiografisë, simptomat tuaja janë reale, dhe ju e meritoni mbështetjen kur përballeni me to.
përhapje
Një rishikim i vitit 2006 i studimeve në Gazetën Europiane të Kancerit zbuloi se deri në 19 deri në 38% të pacientëve të kancerit përjetojnë "lodhjen e lodhjes". Gratë që marrin kimioterapi ose chemo plus terapi rrezatimi kanë më shumë gjasa të përjetojnë lodhje sesa ata që vetëm i nënshtrohen rrezatimit .
Hulumtimet sugjerojnë gjithashtu se ju keni më shumë gjasa të përjetoni lodhje të tillë nëse keni edhe kushte të tjera, duke përfshirë dhembjen e pakontrolluar, depresionin , ankthin, problemet e gjumit ose anemi.
shkaqet
Studiuesit nuk kanë identifikuar të gjithë faktorët e përfshirë në lodhjen e kancerit. Si sëmundja vetë dhe efektet anësore të trajtimit duket të luajnë një rol.
Qelizat e kancerit mund të shkaktojnë lodhje nga nxjerrja e lëndëve ushqyese nga sistemi juaj, duke ndryshuar nivelet e hormoneve dhe duke prodhuar substanca të quajtura "citokina" që kontribuojnë në lodhje.
Forma të ndryshme të terapisë-kimi, rrezatimi dhe terapia biologjike-dhe pasojat e kirurgjisë të gjitha kontribuojnë në lodhje. Gjithashtu, trajtimet që dëmtojnë oreksin tuaj, prodhojnë të përzier ose të vjella ose shkaktojnë gojë ose fyt mund të bëjnë të vështirë për të marrë ushqim adekuat.
Edhe medikamentet që përdoren për të trajtuar efektet anësore të trajtimit (për shembull, dhimbjet dhe medikamentet kundër nauzeit) mund të shkaktojnë lodhje.
Së fundi, stresi emocional i kancerit dhe trajtimi i tij mund të jetë rraskapitës dhe mund të rezultojë në depresion, duke shtuar lodhjen tuaj.
Frekuenca dhe Kohëzgjatja
Njohja kur ju keni më shumë gjasa të përjetoni lodhje nga kanceri mund të ju ndihmojë të planifikoni përpara për mbështetje shtesë kur të jetë e nevojshme. Lodhja mund të godasë në çdo kohë, por kërkuesit kanë identifikuar periudha të caktuara kur duket se ka më shumë gjasa të dalë:
- kimioterapia:
- Ju mund të përjetoni një rritje të mprehtë të simptomave brenda 48-72 orëve të chemo, që zgjasin rreth 3 javë.
- Përveç kësaj, ndonjëherë ekziston një goditje e dytë në lodhje në ditët 10 deri në 14 të orareve të caktuara të kimioterapisë.
- rrezatimi:
- Rrezatimi shpesh shkakton gradualisht rritjen e nivelit të lodhjes në rreth 4 javë, pastaj qëndron i qëndrueshëm dhe gradualisht kthehet në nivele normale pas rreth 3 javësh deri në 3 muaj.
Lodhja shpesh vazhdon pas përfundimit të trajtimit, deri në 40% e pacientëve raportojnë se lodhja ende ndërhyn me jetën e tyre tre vjet ose më shumë pas trajtimit.
simptomat
Studimet tregojnë se njerëzit me lodhje nga kanceri në mënyrë tipike përjetojnë një lodhje të madhe - madje edhe siklet - pas çdo forme tendence, dobësie, ndjenja të rënda në krahë dhe këmbë, dëshirë të pakësuar ose aftësi për të kryer detyrat e nevojshme ose për të marrë pjesë në aktivitetet normale, probleme me përqendrim ose kujtesë afatshkurtër, rritje e nevojës për gjumë, vështirësi në gjumë (pagjumësi) ose një ndjenjë se gjumi nuk lehtëson lodhjen ose rritjen e nivelit të energjisë dhe ndjenjat e lidhura me trishtimin, zhgënjimin ose nervozizmin.
diagnozë
Ka shpjegime të tjera të mundshme për lodhjen tuaj. Mjeku juaj ndoshta do t'ju vlerësojë për dhimbje, shqetësim emocional, probleme të gjumit, anemi, ushqim të dobët, reduktim të aktivitetit fizik dhe kushteve bashkëekzistente, siç është përfshirja e nervave, gjëndrave, zemrës, mushkërive, veshkave, mëlçisë ose tiroides.
Trajtimi i këtyre kushteve mund të ndihmojë në adresimin e lodhjes suaj.
drejtuesit
Edhe me simptoma të lidhura dhe kushte të palidhura, ju mund të merrni zemër se kanceri ose anemi i lidhur me kimi është ende shpesh i trajtuar lehtësisht, gjë që mund të përmirësojë lodhjen pafundësisht. Këtu janë veprime të tjera që mund të merrni përveç intervenimit të mjekut tuaj:
- Mësoni të kërkoni ndihmë. Kjo mund të jetë e vështirë. Nuk është e lehtë t'u kërkohet të tjerëve të marrin përsipër detyrat që ju keni qenë gjithmonë në gjendje për të trajtuar, por e konsideroni atë një fazë të përkohshme që duhet të kaloni, dhe sapo të jeni në anën tjetër, mund të merrni përsëri.
- Hidhni kur mundeni. Edhe catnaps mund të ndihmojë, por në qoftë se ju fle shumë gjatë ditës që ju mban nga gjumi gjatë natës, atëherë ju mund të kenë nevojë të rregulloni orarin tuaj të gjumit.
- Bëni punët e shtëpisë në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur.
- Pyetni mjekun tuaj se sa stërvitje është e sigurt për ju. Marrja e pushimit është e rëndësishme, por aktiviteti fizik ka provuar përfitime, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore, duke dhënë një ndjenjë të përgjithshme të mirëqenies dhe duke luftuar lodhjen.
- Mësoni teknikat e relaksimit për të lehtësuar stresin - për shembull, meditimin , yoga ose teknikat e vizualizimit.
- Nëse stresi ose depresioni (ose të dyja) ndërhyjnë në jetën tuaj, mund të konsideroni këshillimin me një psikoterapeut, duke u bashkuar me një grup mbështetës për gratë me kancer të gjirit ose duke folur me një këshilltar fetar.
- Ruani ushqimin tuaj:
- Konsultohuni me një nutritionist të licencuar.
- Sigurohuni që niveli juaj ditor i kalorive të jetë i mjaftueshëm. (Për të ruajtur peshën aktuale, rregulli i gishtit është 15 kalori në ditë për kile peshë).
- Merrni proteina të mjaftueshme. (Nevoja juaj e përditshme është afërsisht e barabartë me peshën e trupit tuaj 0.5-6.6 gramë proteina në ditë).
- Mos u dehidratoni. Ju duhet të pini rreth 64 ounces lëngje në ditë (pa numëruar pije caffeinated).
- Hani shumë fruta, perime dhe kokrra të plota .
burimet:
Shoqëria Amerikane e Onkologjisë Klinike. Cancer.Net. Lodhje. Përditësuar më 04/2014.
Bardwell WA "Kanceri i gjirit dhe lodhja Klinikat e Mjekësisë së Gjumit Mars 2008; 3 (1): 61-71 (abonim)
Mock V. "Lodhja". Onkologjia klinike, ed tretë. Philadelphia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Lodhja lidhur me kancerin: një vlerësim kritik Journal of European Cancer , 2006: 42 (7): 846-863 (abonim)