Nëse preferoni një dietë me ushqime dhe pije natyrale, mund të keni dëgjuar për rooibos, një infuzion bimor pa kafeinë të bërë nga bimët e Afrikës së Jugut Aspalathus linearis . Ndryshe nga teas të zinj, të gjelbër dhe të bardhë, rooibos nuk përmban gjethe të bimëve të Camellia sinensis . Pra, nuk është teknikisht një çaj, edhe pse është përgatitur në të njëjtën mënyrë: duke derdhur një lëng të nxehtë mbi gjethe (infuzion).
Megjithatë, rooibos shpesh quhet "çaji i kuq" dhe zakonisht shitet në seksionin e çajit të dyqaneve ushqimore dhe shëndetësore.
Arsyet e Sugjeruara për Përdorimin e Rooibos
E përdorur gjerësisht në mjekësi alternative në Afrikën e Jugut, rooibos është sugjeruar si një ilaç natyral për kushtet e mëposhtme, edhe pse këto pretendime janë të paprovuara - që nuk mbështetet nga rezultatet e studimeve klinike:
Përfitimet potenciale shëndetësore
Deri më sot, shumë pak studime klinike kanë testuar përfitimet potenciale shëndetësore të pijshëm të rooibos, dhe asnjë prej tyre nuk ka përfshirë njerëzit. Megjithatë, disa hulumtime të kafshëve dhe studime të tubave provë kanë treguar se rooibos mund të ketë efekte të caktuara të dobishme për shëndetin. Ja një vështrim në disa gjetje studimi:
Inflamacion. Rooibos mund të ndihmojë në luftimin e inflamacionit , siç sugjerohet nga rezultatet e një studimi të 2009 për minjtë. Studimi gjithashtu u shfaq për të treguar se rooibos mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër dëmtimit të ADN nga radikalet e lira, ndoshta për shkak të përmbajtjes së tij antioksiduese.
Imuniteti. Përveç ofrimit të përfitimeve antioksiduese, rooibos mund të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar . Kjo është gjetja e një studimi klinik të vitit 2007 që rishikoi studimet e publikuara më parë të kafshëve të rooibos dhe efektet e saj biologjike. Autorët e rishikimit gjithashtu zbuluan se rooibos është një burim i rrallë i disa antioksidantëve të fuqishëm, duke përfshirë dihydrochalcones, aspalathin dhe nothofagin.
Cancer. Nuk ka pasur studime klinike të rooibos dhe kancerit në njerëz, kështu që nuk duhet të përdoret për qëllime të lidhura me kancerin. Rats janë studiuar për këtë qëllim, megjithatë, dhe një studim klinik i vitit 2009 tregoi disa premtime të hershme.
Rooibos gjithashtu ka shije të mirë
Megjithëse nuk ka mbështetje kërkimore për ndonjë pretendim që rooibos mund të përmirësojë shëndetin e njeriut, ju mund të gëzoni të pirë atë thjesht sepse ajo ka shije të mirë dhe është këndshëm aromatik. Nëse po mendoni të shkurtoni konsumin e kafeinës, mund të dëshironi të provoni rooibos si një alternativë ndaj kafesë.
Çfarë tjetër duhet të di?
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e rooibos për ndonjë qëllim shëndetësor, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj të parë.
Ju nuk keni dyshuar se marrja e vendimit për të trajtuar vetë kur mund të keni një gjendje mjekësore mund të ketë pasoja serioze. Pse? Sepse vetë-trajtimi zgjat kohën para se simptomat të përkeqësohen sa duhet për të kërkuar kujdes mjekësor; gjatë asaj kohe, sëmundja përkeqësohet gjithashtu. Mbroni shëndetin tuaj duke kontrolluar gjithmonë me mjekun tuaj për ndonjë simptomë që ju shqetëson. Në këtë mënyrë, ato mund të trajtohen si duhet.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.
burimet:
"Çaji Rooibos". Qendra e Kancerit Memorial-Sloan Kettering (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studime të efekteve anti-inflamatore të Rooibos çaj në minjtë". Pediatr Int. 2009 tetor; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Teas bimor afrikano-jugor: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Dhe Athrixia phylicoides - një rishikim." J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Vetitë mbrojtëse të rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) bimor dhe të gjelbër dhe të zi (Camellia sinensis) kundër promovimit të kancerit të shkaktuar nga fumonisin B1 në mëlçinë e miellit". Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Një rishikim i bioaktivitetit të teas bimor të Afrikës së Jugut: rooibos (Aspalathus linearis) dhe honeybush (Cyclopia intermedia)". Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.