5 këshilla për të ndihmuar të vdekurit të përballojnë festën e Ditës së Falënderimeve
Dita e Falenderimeve mund të ndjehet veçanërisht e egër ndaj atyre që mbajnë zi për vdekjen e një të dashur. Jo vetëm që të vdekurit do ta kenë të vështirë të ndjehen mirënjohës gjatë kësaj kohe vjetore falënderimi, por traditat, ritualet dhe tubimet që shoqërojmë shpesh me festën kanë tendencë të theksojnë faktin se një anëtar i familjes ose mik i dashur nuk është i pranishëm dhe përbërë ndjenjat tona të humbjes.
Ky artikull ofron pesë këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni festën e Ditës së Falënderimeve nëse jeni duke hidhëruar për vdekjen e një të dashur.
Lejo veten të thuash nr
Për shumë vite, ti dhe familja jote prisni të mbledhni në shtëpinë tuaj në Ditën e Falënderimeve. Por këtë vit, mendimi për të bërë të gjitha pazaret, gatimi i një gjeldeti dhe të gjitha zbukurimet, vendosja e tryezës dhe ujdisja e shtëpisë tuaj të gjitha nga vetja ndihet e madhe. Ose ndoshta ke kontribuar tradicionalisht një pjatë në vaktin e organizuar nga një anëtar tjetër i familjes ose një mik, por këtë vit zemra jote nuk është në të. Ndërkohë që mendimi i ndryshimit të rutinë tuaj të festimeve të Falenderimeve mund të ndihet i vështirë, duhet të përcaktoni se sa përgjegjësi ju ndjeheni mirë duke marrë tani dhe më pas në mënyrë të qartë ta komunikoni atë me anëtarët e familjes suaj dhe me miqtë tuaj. Pyesni veten nëse doni vetëm ndihmë për një detyrë të caktuar ose nëse dëshironi që dikush tjetër të marrë përgjegjësitë tërësisht këtë vit.
Kujtoj veten se është në rregull të thuash "jo" kur përshtatesh me jetën pas humbjes dhe që ata që të duan të kuptojnë.
Le të shkojë
Shumica prej nesh mbartin një pamje mendore se çfarë duhet të duken festat e Ditës së Falënderimeve. Librat, revistat, filmat, reklamat televizive dhe madje kujtimet tona të fëmijërisë shpesh e ushqejnë këtë idealizim duke krijuar një imazh të asaj që përfshin një festë "e përsosur" e Ditës së Falënderimeve.
Kjo mund të krijojë shumë presion, që është një burim tjetër i stresit që nuk ju nevojitet të merreni tani. Prandaj, jepni vetes që ta kaloni këtë Falënderim duke pranuar gjërat ashtu siç janë , edhe nëse nuk i përkasin imazhit Norman Rockwell në kokën tuaj. A është turqi pak i thatë këtë vit? Shtoni pak më shumë lëng mishi. Nuk mund të mbledhë energjinë për të pritur një darkë të plotë të ulur në tryezë? Vendosni një shuplakë dhe le të shërbejnë vetë njerëzit. Çfarëdo që del, përsëris veten: "Vetëm le të shkojë." Përsëri, ata që të duan ju do të kuptojnë.
Merrni kontrollin e frikës tuaj
Shpesh, ata që mbajnë zi për një çudi vdekjeje, "Si mund të shmangem duke menduar për të gjatë festës së Falënderimeve?" E vërteta është se ju nuk mund të - kështu që pse edhe të përpiqet? Në vend që të lini frikë se do të filloni të kujtoni të dashurin tuaj dhe ndjenjën e trishtuar të diktojnë festën tuaj, fuqizoni veten duke përfshirë kujtesën e tij ose saj në planet tuaja të Falenderimeve . Për shembull, vendosni një fotografi të preferuar të të dashurit tuaj dhe një qiri të ndezur në një vend të qetë që nënkupton praninë e tij ose të saj në zemrat tuaja gjatë gjithë ditës. A donte i dashuri juaj një ushqim të veçantë pushimi? Pastaj sigurohuni që ta shërbeni në nderin e tij ose të saj. Nëse ndiheni mirë, kërkoni nga familja juaj që të ndajnë kujtimet e tyre të preferuara të të dashurit tuaj para ose pas ushqimit.
Nuk është e pazakontë që familjet të vendosin një vend për një të dashur të larguar në tryezë - karrigia bosh shërben si një kujtesë e thellë vizuale e pranisë së të dashurit tuaj në zemrat dhe mendjet tuaja. Pas ushqimit (duke supozuar se triptofani në Turqi nuk ju ka bërë të përgjumur), mund të vizitoni varrezat, vendin përkujtimor ose ndonjë vend tjetër të rëndësishëm në jetën e të dashurit tuaj si familje.
Filloni të freskët
Traditat e falënderimeve që bëjmë me anëtarët e familjes dhe miqtë tanë përgjatë viteve shpesh mund të ndjehen po aq të kufizuara sa baret e burgut. Pjekja e byrekit të ditës së veçantë të Ditës së Falënderimeve , duke u ngritur herët / duke qëndruar vonë në dyqan në të Premten e Zezë, duke vendosur dritat e pushimeve dhe dekorimet etj., Mund të ndërthuren me kujtimet më të lumtura të Falenderimeve, por pyete veten nëse një traditë do të me të vërtetë ju sjell gëzim këtë vit ose nëse ju vetëm ndjeni presion për të bërë diçka sepse e keni bërë gjithmonë këtë mënyrë dhe të tjerët presin atë.
Nëse kjo e fundit, atëherë konsideroni krijimin e një tradite të re - vetëm për këtë vit - që përshtatet me energjinë dhe humorin tuaj . Merrni në konsideratë blerjen e një byrek të freskët ose të ngrirë këtë vit, blerjen e dhuratave në internet, ose kërkimin e një anëtari të familjes ose një miku që të vendosni dritat dhe dekorimet tuaja. Mos harroni, gjithmonë mund të rifilloni traditën tuaj origjinale në rrugë nëse doni, por mund të zbuloni se një traditë e re është po aq e përmbushur.
Di kufijtë tuaj
Së fundi, dhe ndoshta më e rëndësishmja, megjithatë në mënyrë proaktive vendosni të festoni Ditën e Falënderimeve këtë vit, duhet të përcaktoni dhe njihni kufijtë tuaj para kohe . Për shembull, nëse tradicionalisht kaloni gjithë ditën në shtëpinë e një anëtari të familjes apo të një miku, por nuk mendoni se do të ndjeheshit me të këtë vit, atëherë është krejtësisht e pranueshme t'i tregoni hostit / zonjën paraprakisht se dëshironi / për t'u larguar për një kohë të caktuar. Nëse zakonisht pranoni disa ftesa për të vizituar festimet e Falënderimeve të anëtarëve të familjeve të ndryshme, miqve, fqinjëve, etj, por mos mendoni se ju do të keni energji të mjaftueshme për të gjithë ata këtë vit, atëherë pranoni të merrni pjesë vetëm ata që dëshironi marrin pjesë - veçanërisht në tubimet ku mendoni se do të ndiheni rehat në pikëllimin tuaj dhe do të merrni mbështetje. Dhe nëse doni të kufizoni aktivitetin tuaj shoqëror thjesht sepse dëshironi të jeni vetëm, atëherë e dini se kjo është krejtësisht normale. Edhe një herë, kushdo që me të vërtetë ju do dhe e di dhimbjen që po merret, do ta kuptojë.
Artikuj të ngjashëm
• 30 Mënyra për të Kujtuar Një të Dashur në Ditën e Falënderimeve
• Kur pushimet lëndohen
• Lënia e hidhërimit
• Si të mbijetoni dhimbjen e ditës së Shën Valentinit?